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5 maneiras de ajudar as crianças a aproveitar ao máximo o tédio

É um refrão da infância, mas raramente deixa de incendiar irritação em pais e cuidadores: "Estou entediado." Quando as crianças dizem que estão entediadas, ou usam a frase prima não tão distante, "não tem nada para fazer", é compreensível por que pais e cuidadores ficam rápidos em se irritar ("Você tem tantos brinquedos!" "Leia um livro!" "Vá brincar lá fora!"), mas é importante ter em mente que sua abordagem à situação pode exacerbar ou aliviar a frustração da criança.

"Quando as crianças dizem que estão entediadas ou que não gostam de ficar entediadas, os adultos podem usar isso como uma oportunidade para ajudar as crianças a se sentirem confortáveis com o sentimento e mostrar a elas que ele vai passar", diz Tovah Klein, psicóloga do desenvolvimento infantil, diretora do Barnard College Center for Toddler Development e autora de "How Toddlers Thrive". Segundo Klein, é importante que as crianças experimentem o tédio, pois isso pode melhorar suas habilidades de resolução de problemas, bem como ajudá-las a desenvolver criatividade e construir curiosidade.

Embora fazer o tédio "da maneira certa" possa soar contra-intuitivo, existem algumas maneiras pelas quais pais e cuidadores podem otimizar o tempo de inatividade da criança para que "estou entediado" se transforme em algo verdadeiramente produtivo. Aqui estão cinco dicas apoiadas por especialistas para guiar as crianças para o lado bom do tédio.

1. Deixe as crianças saberem que o tédio é normal

O tédio pode ser um sentimento desconfortável, então as crianças podem ter dificuldade em tolerá-lo e instintivamente rotulá-lo negativamente. O primeiro objetivo de pais e cuidadores deve ser ajudar as crianças a se sentirem mais confortáveis, diz Klein. Deixar as crianças saberem que o tédio é normal ajudará elas a lidar com isso de forma mais eficaz. "Quando as crianças expressam que não gostam de ficar entediadas, deixe-as saber que está tudo bem e que o tédio não é uma coisa ruim — todos ficamos entediados às vezes", diz Klein. "Expresse a elas que elas descobrirão o que querem fazer ou se envolver quando estiverem prontas."

2. "Vá brincar" não significa sem supervisão

Embora o objetivo seja que as crianças encontrem uma atividade que gostem por conta própria, pais e cuidadores ainda devem ser vigilantes quando as crianças estão lidando com o tédio para prevenir situações perigosas. "Quando o tédio assume e a supervisão não está lá, as crianças podem se meter em encrenca", diz Dr. Brandon Smith, fellow de pediatria acadêmica geral no Departamento de Pediatria da Johns Hopkins em Baltimore. "Pais e cuidadores devem garantir que continuem a supervisionar o tempo das crianças ao ar livre, e olhar pela casa por questões de segurança, como medicamentos ou produtos de limpeza deixados ao alcance."

3. Avalie seus hábitos em torno da brincadeira

Segundo Klein, o tédio pode ser um sinal de que a criança está superestimulada diariamente. "Se o tempo de uma criança é muito estruturado e dirigido por adultos, elas podem não saber como ter suas próprias ideias do que fazer", diz ela. Para pais e cuidadores que suspeitam que uma criança pode estar muito estimulada, Smith recomenda criar alguns espaços relaxantes pela casa e manter algum tempo aberto ao longo do dia para as crianças fazerem "pausas para o cérebro", onde podem ler, desenhar ou apenas olhar pela janela. As crianças devem fazer essas pausas por pelo menos 30 minutos pela manhã e à tarde, e podem espalhar menores ao longo do dia, ele aconselha.

4. Seja uma fonte de orientação

Você pode ter que oferecer um pouco de orientação a crianças que não estão acostumadas a lidar com o tédio por conta própria. "Se uma criança está acostumada a ser entretida ou brincada grande parte do tempo, você pode ter que encontrá-las no meio com algumas sugestões", diz Klein. "Diga algo como: 'Vamos pensar no que você quer fazer. Você pode me ajudar a fazer o jantar ou pode encontrar algo para brincar'." Uma vez que você faça sugestões, deixe as crianças seguirem daí. "Sugira uma atividade, mas então recue e deixe a criança saber que está tudo bem sentir tédio", diz Klein. "Quando as crianças sabem que podem levar seu tempo para descobrir o que fazer, elas ficarão melhores em ter suas próprias ideias."

Outra opção é se preparar vagamente para o tédio criando uma lista de atividades com as crianças com antecedência. "Ao fazer isso, as crianças terão algumas ideias para consultar como orientação quando o tédio aparecer", observa Smith.

5. Avalie sua ideia de tédio

Você fica chateado toda vez que ouve "estou entediado"? Se sim, sua irritação pode tornar mais desafiador para sua criança encontrar algo construtivo para fazer. "Se um pai ou cuidador fica chateado com uma criança que diz que está entediada, a criança pode sentir a negatividade, o que pode tornar um sentimento desconfortável ainda mais desconfortável", diz Klein.

Um estudo de 2007 da Universidade de Washington descobriu que crianças de apenas 18 meses se envolvem em algo chamado "espiã emoção", o que significa que elas pegam dicas de seus pais sobre como reagir e se comportar. "As crianças têm suas antenas emocionais ligadas o tempo todo, e aprendem espionando os comportamentos dos outros", escreveram os pesquisadores. De outra forma: se você fica irritado com o tédio de uma criança, há uma boa chance de que ela também fique irritada com isso.

Embora poucos pais e cuidadores passassem a oportunidade de ter uma criança instintivamente "vá brincar" toda vez que o tédio aparece, a realidade é que nem sempre funciona assim. Muitas crianças precisam ser cutucadas na direção certa pelos adultos — mesmo que isso signifique apenas abordar o tédio com a atitude certa. "Adultos às vezes colocam uma interpretação 'ruim' no tédio quando não precisa ser assim", observa Klein. "Quando pais e cuidadores ajudam as crianças a descobrir como lidar com o tédio, isso lhes ensina várias coisas, incluindo como ficar sozinhas e com seus pensamentos."