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Atividades para Raparigas que Fortalecem a Autoestima

Com a obsessão da sociedade pela perfeição física irrealista, é bastante comum que raparigas jovens nos EUA tenham baixos níveis de autoestima. A falta de confiança na infância pode traduzir-se em problemas de autoestima que vão muito além da infância, sendo importante que os pais tomem medidas para aumentá-la sempre que possível. Existem muitas atividades e programas nos EUA que efetivamente fortalecem a autoestima nas raparigas.

Escoteiras (Girl Scouts)

Um dos programas femininos mais conhecidos do país, as Escoteiras da América orgulham-se de trabalhar ativamente para melhorar a autoestima das participantes. Ao incentivar voluntariado, trabalho para atingir objetivos e responsabilidade através de angariação de fundos, as Escoteiras proporcionam muitas oportunidades para as raparigas se sentirem realizadas e bem-sucedidas. Além disso, as membros têm oportunidade de fazer amizades para a vida, um dos mais poderosos combatentes da baixa autoestima. A organização também aborda diretamente questões de autoestima que abundam entre raparigas, incluindo imagem corporal e igualdade de género. Simplesmente falar sobre estes problemas prepara-as melhor para lidar com eles fora das Escoteiras.

Girls on the Run

Criado em 1996 por Molly Barker (triatleta), este programa incentiva raparigas a fortalecer a autoestima enquanto correm. Com programas em mais de 160 comunidades nos EUA e Canadá, o Girls on the Run reúne raparigas locais enquanto treinam para uma corrida de 5K. Comunidades e escolas organizam tipicamente estes grupos, que se reúnem duas vezes por semana para treino físico e atividades de trabalho em equipa e fortalecimento da autoestima. No grande dia, não se contam tempos nem lugares e a corrida visa fomentar sentimentos de autoestima, sucesso e amizade entre participantes.

Programas de Natureza

Existem programas de natureza, como a Aspen Achievement Academy, que combatem a baixa autoestima em raparigas problemáticas através de programas de natureza e acampamentos. As participantes são desafiadas a viver na natureza e aprendem tarefas como acender fogueiras, construir abrigos, cozinhar ao ar livre e transportar todos os suprimentos em mochilas. O sucesso nestas tarefas é apenas o início. À medida que as raparigas realizam mais tarefas (sem ajuda de namorados ou pais), progridem nos níveis do programa e recebem frequentemente papéis de liderança que incentivam a confiança assertiva necessária para alta autoestima.

Artes Marciais

O treino em artes marciais não só aumenta a autoconfiança, como também capacita as raparigas com habilidades e confiança para se defenderem em situações de emergência. Pode ser uma experiência com muitas recompensas. As raparigas são incentivadas a exercícios físicos e mentais extenuantes, mantendo-se em forma enquanto aprendem técnicas. O respeito, mútuo e por si mesmas, é um aspeto obrigatório em praticamente todos os estilos. À medida que melhoram, as artes marciais oferecem recompensas tangíveis através de progressão de graduações e responsabilidade acrescida. Raízes de graduação mais alta são incentivadas a assumir posições de liderança nas aulas. O sucesso em encorajar e ajudar outros permite que a autoestima das raparigas floresça.