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O pedágio do trauma do nascimento em sua saúde

Trauma de nascimento é qualquer sofrimento físico ou emocional que você pode experimentar durante ou após o parto. Durante o parto, você pode se sentir com medo, desamparada ou sem apoio das pessoas ao seu redor. Após o nascimento, você pode se sentir culpado ou entorpecido devido a eventos além do seu controle. Você pode até sofrer de ataques de pânico. Se isso acontecer, saiba que você não está sozinho. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, até 45% das novas mães experimentam trauma de parto – e os efeitos podem continuar por muito tempo após o nascimento.

Fatores de risco para trauma de nascimento
Existem muitos fatores – físicos e emocionais – que podem contribuir para o trauma do nascimento, incluindo:

• Uma experiência de parto que não era o que você esperava
• Complicações no parto, incluindo laceração vaginal ou sangramento excessivo
• Cesariana de emergência ou uso de fórceps ou outros dispositivos médicos
• Você ou seu bebê sofrendo uma lesão ao nascer
• Seu bebê necessitando de atenção médica após o nascimento
• Não receber o cuidado ou apoio que esperava da equipe do hospital

Qualquer significado negativo que você associa ao parto pode permanecer com você por muito tempo. Infelizmente, muitos pais acham que devem ignorar seus sentimentos e apresentar um rosto feliz ao mundo. Mas é importante valorizar sua saúde emocional, reconhecer que seus sentimentos são importantes e dar voz à sua experiência. Esta é a maneira como você começa a se curar.

O impacto do trauma do nascimento em sua vida
O mito persiste de que ter um bebê deve ser um evento natural e alegre, então você pode achar difícil aceitar uma experiência de parto que não era o que você esperava. Você pode ter vergonha de seus sentimentos ou até medo de ser julgado, então enterra suas emoções na esperança de que elas desapareçam.

Mas traumas não resolvidos não desaparecem simplesmente. É importante examinar seus sentimentos para entender por que você se sente assim. Caso contrário, essas emoções negativas podem ferver sob a superfície, afetando sua vida cotidiana de maneiras grandes e pequenas.

Pesquisas recentes sugerem que o trauma também pode ser transmitido através do seu DNA – afetando seus filhos e netos. Se você acha que está sofrendo de trauma de nascimento, consulte seu médico ou procure aconselhamento de um terapeuta certificado.

Compartilhe sua história de nascimento como forma de cura
Quando você passa por um parto traumático, as cicatrizes emocionais podem ficar com você para sempre. Uma das melhores maneiras de se curar de um nascimento assustador é escrever sua história e compartilhá-la com outros pais – e ouvir suas histórias em troca. E não são apenas histórias difíceis que ajudam no processo de cura. Histórias positivas de parto são igualmente importantes para ajudá-lo a superar o trauma.

Benefícios de compartilhar sua história de nascimento:

• Ajuda você a reformular sua experiência e dar um novo significado a ela
• Recupera sua confiança para quebrar o bloqueio do trauma
• Permite que você se envolva e se conecte com outros pais
• Devolve sua identidade e senso de identidade

Como escrever sua história de nascimento:
Faça o download do nosso guia de histórias de nascimento para obter dicas sobre como escrever sua história de maneira pessoal, honesta e, acima de tudo, curativa.

Como escrever sua história de compartilhamento de nascimento:
Reservamos uma seção especial do nosso site onde os pais podem se conectar sobre temas importantes. Este é um ótimo lugar para compartilhar sua história de nascimento quando e se você estiver pronto.

Se você acha que está sofrendo de trauma de nascimento, consulte um médico ou terapeuta. Encontre recursos e suporte pós-parto adicionais aqui.

Para perguntas frequentes sobre trauma de nascimento e outros problemas de saúde, consulte nossa página de perguntas frequentes.