O impacto do trauma de nascimento na sua saúde
Trauma de nascimento é qualquer sofrimento físico ou emocional que você pode experimentar durante ou após o parto. Durante o nascimento, você pode se sentir com medo, impotente ou sem apoio pelas pessoas ao seu redor. Após o nascimento, pode ficar se sentindo culpada ou anestesiada devido a eventos além do seu controle. Você pode até sofrer de ataques de pânico. Se isso acontece, saiba que você não está sozinha. Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, até 45% das novas mães experimentam trauma de nascimento — e os efeitos podem continuar muito tempo após o próprio nascimento.
Fatores de risco para trauma de nascimento
Há muitos fatores — tanto físicos quanto emocionais — que podem contribuir para trauma de nascimento, incluindo:
- Uma experiência de parto que não foi o que você esperava
- Complicações no parto, incluindo rasgo vaginal ou sangramento excessivo
- Cesariana de emergência ou uso de fórceps ou outros dispositivos médicos
- Você ou seu bebê sofrendo uma lesão no nascimento
- Seu bebê precisando de atenção médica após o nascimento
- Não receber o cuidado ou apoio que esperava da equipe do hospital
Qualquer significado negativo que você associe ao parto pode ficar com você por muito tempo. Infelizmente, muitos pais pensam que devem ignorar seus sentimentos e apresentar uma face feliz para o mundo. Mas é importante valorizar sua saúde emocional, reconhecer que seus sentimentos importam, e dar voz à sua experiência. Esta é a maneira de começar a curar.
O impacto do trauma de nascimento na sua vida
O mito persiste que ter um bebê deve ser um evento natural e alegre, então você pode achar difícil aceitar uma experiência de parto que não foi o que esperava. Você pode se envergonhar de seus sentimentos ou até temer ser julgada, então enterra suas emoções na esperança que vão embora.
Mas trauma não resolvido não simplesmente vai embora. É importante examinar seus sentimentos para entender por que você se sente assim. Caso contrário, essas emoções negativas podem ferver sob a superfície, afetando sua vida cotidiana de maneiras grandes e pequenas.
Pesquisas recentes sugerem que trauma também pode ser passado através do seu DNA — afetando tanto seus filhos quanto netos. Se acha que está sofrendo de trauma de nascimento, consulte seu médico ou busque aconselhamento de um terapeuta certificado.
Compartilhe sua história de nascimento como forma de curar
Quando você passa por um nascimento traumático, as cicatrizes emocionais podem ficar com você para sempre. Uma das melhores maneiras de curar de um nascimento assustador é escrever sua história, então compartilhá-la com outros pais — e ouvir as histórias deles em troca. E não são apenas histórias difíceis que ajudam no processo de cura. Histórias de nascimento positivas são igualmente importantes para ajudar você a superar o trauma.
Benefícios de compartilhar sua história de nascimento:
- Ajuda a reenquadrar sua experiência e dar novo significado a ela
- Reconstrói sua confiança para quebrar o controle do trauma
- Permite que você se envolva e conecte com outros pais
- Devolve sua identidade e senso de si
Como escrever sua história de nascimento:
Baixe nosso guia de história de nascimento para dicas sobre como escrever sua história de forma pessoal, honesta e, acima de tudo, curativa.
Como compartilhar sua história de nascimento:
Reservamos uma seção especial do nosso site onde pais podem se conectar uns com outros sobre tópicos importantes. Este é um ótimo lugar para compartilhar sua história de nascimento quando e se você estiver pronta.
Se acha que está sofrendo de trauma de nascimento, consulte um médico ou terapeuta. Encontre recursos e apoio adicionais de pós-parto aqui.
Para perguntas frequentes sobre trauma de nascimento e outros problemas de saúde, consulte nossa página de FAQs.
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