Um a três anos:marcos alimentares

Um a três anos:marcos alimentares
Você pode pensar nele como tal, mas seu filho não é mais um bebê no sentido estrito da palavra. Ele é uma criança agora, e o nome serve para crianças de um a três anos. Fale sobre áspero e tombo! Uma vez que ficar de pé se torna velho, as crianças tentam a sorte andando e têm sua cota de derramamentos. Fazer o seu caminho ao redor da sala com os pés bem separados para apoio nunca é uma navegação tranquila.

Antes que você perceba, caminhar é uma brisa para sua filha. Depois que estão de pé, as crianças são muito mais ativas fisicamente do que eram quando bebês. Neste ponto de sua vida, seu filho parece possuir infinitas reservas de energia, mesmo que seu apetite pareça ter diminuído desde seus dias de bebê. O que da? Os bebês crescem em um ritmo frenético durante o primeiro ano. Na verdade, não há outro momento em que as crianças crescem mais rápido. Mas o crescimento de uma criança diminui consideravelmente após seu primeiro aniversário. Apesar do ritmo frenético de uma criança, ela realmente requer menos calorias por quilo.

Ela pode não estar ganhando peso ou ficando mais alta diante de seus olhos, mas o desenvolvimento do cérebro do seu filho não diminuiu nem um pouco. Parece que crianças saudáveis ​​aprendem novas maneiras de se comunicar todos os dias. Com certeza, as crianças mais novas usam mais palavras distorcidas, grunhidos e linguagem corporal para transmitir sua mensagem. Mas à medida que seu terceiro aniversário se aproxima, o vocabulário de um jovem geralmente se desenvolve aos trancos e barrancos. É quando ela começa a juntar palavras em frases curtas e fazer muitas perguntas, permitindo que sua personalidade brilhe. Apesar de seu vocabulário crescente, crianças de um e dois anos geralmente não têm palavras para expressar completamente suas emoções, o que pode resultar em birras provocadas por frustração, inclusive na hora das refeições.

Seres amorosos e sociáveis ​​um minuto; gritando e fora de controle no próximo. Essa é a sina de muitas crianças pequenas, que são estudos em contradição.

Por exemplo, as crianças adoram rotina. Os rituais diários realizados em sua casa e na creche enviam o sinal de que tudo está bem no mundo deles. As crianças mais velhas sentem um conforto especial em saber o que vai acontecer a seguir. No entanto, crianças de um e dois anos tendem a se rebelar contra atividades altamente estruturadas. Por quê? Seu curto período de atenção e curiosidade natural sobre o ambiente os torna facilmente distraídos.

A imprevisibilidade de uma criança pode ser particularmente exasperante para os pais durante as refeições. Quando você tem um ou dois anos de idade, seu apetite muda de dia para dia, tornando difícil para os pais avaliarem o que e quanta comida preparar e oferecer. Os surtos periódicos de crescimento resultam em uma maior demanda por comida em um período muito curto, já que as crianças podem aumentar sua estrutura em questão de dias. Da mesma forma, a dentição (mais frequentemente molares), resfriados e infecções de ouvido podem diminuir o desejo de seu filho por comida. Durante esta fase, o seu filho também começará a querer alimentar-se e a dizer-lhe o que gostaria de comer.

A adição de leite de vaca à dieta do seu filho é um marco na dieta. Depois que ele completar um ano, você pode substituir o leite de vaca ou bebidas de soja fortificadas por leite materno ou fórmula. Se estiver amamentando, pode continuar pelo tempo que você e seu bebê desejarem, mas esteja ciente de que os alimentos sólidos devem dominar a dieta até um ano de idade.

Faça Leite
O risco de alergia alimentar é bastante reduzido com um ano de idade. É por isso que é seguro dar ao seu filho leite de vaca gordo ou bebida de soja fortificada em vez de fórmula infantil ou leite materno. Veja como fazer uma transição segura e eficaz para o leite ou uma bebida de soja.

  • Substitua um quarto da fórmula ou do leite materno extraído por leite de vaca gordo ou bebida de soja e aumente gradualmente a proporção ao longo de algumas semanas.


  • Forneça cerca de 16 a 24 onças de leite ou bebida de soja por dia para uma criança de um ou dois anos para ajudar a garantir a ingestão adequada de proteínas e cálcio.


  • Use apenas leite integral até os dois anos de idade. O leite integral fornece a gordura e as calorias necessárias para o crescimento do seu filho e o colesterol para o desenvolvimento do cérebro. As crianças podem começar a beber variedades com baixo teor de gordura, como 2% de leite com baixo teor de gordura ou 1% de leite com baixo teor de gordura aos dois anos, mas pode não ser necessário servir leites com baixo teor de gordura. Quando leite, bebidas de soja enriquecidas com gordura e outros produtos lácteos são uma parte importante da dieta de uma criança, o uso de versões com baixo teor de gordura pode dificultar o crescimento ao restringir a gordura, uma fonte concentrada de calorias.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE