Vitaminas Infantis e Resfriados
Pergunta
Meu filho de quatro anos parece pegar muitos resfriados. Ele já está no terceiro neste ano letivo! Dar a ele uma vitamina infantil ajudaria a fortalecer seu sistema imunológico?
Resposta
Acredite ou não, a frequência dos resfriados do seu filho é bem típica. O pré-escolar médio pega de 6 a 10 doenças virais por ano, e mais delas ocorrem no inverno do que no verão. Assim, um por mês durante o inverno não é anormal.
Algumas coisas podem afetar o número de resfriados que as crianças pegam. Crianças que estão perto de outras crianças (escola, creche, irmãos) pegam mais resfriados do que aquelas que não estão. Isso não significa que devemos parar de mandar nossos filhos para a escola e creche, mas há algumas coisas que podemos fazer para tentar limitar sua exposição a germes.
Resfriados se espalham através do contato com secreções nasais e bucais. Faça seu filho lavar as mãos regularmente, pois essa é a melhor maneira de prevenir a propagação desses germes. Ele deve lavar as mãos antes de cada refeição, e ao entrar de brincar ao ar livre.
Crianças expostas à fumaça de cigarro também pegam resfriados mais frequentes. Se houver fumantes na sua casa, eles devem sempre fumar fora de casa (melhor ainda, devem parar). Também é importante que seu filho durma o suficiente cada noite. Estudos sugeram que a privação de sono aumenta a suscetibilidade a resfriados.
As pessoas costumavam achar que tomar grandes doses de vitamina C podia ajudar a prevenir resfriados, mas estudos mostraram o contrário. Se seu filho tem hábitos alimentares incomuns e pode estar faltando certas vitaminas, então seria razoável dar um suplemento, mas não há benefício conhecido em dar doses extras de vitaminas a uma criança saudável.
Recentemente, houve alegações de que certas ervas podem ajudar a prevenir resfriados, mas como estas ainda são inconclusivas, não recomendo esta abordagem.
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