Como Alimentar Meu Filho de 15 Meses?
A transição de bebê para criança pequena é emocionante, cheia de novidades. Aos 15 meses, a criança deve estar bem adaptada a alimentos de mesa e explorando talheres e independência. Alimentar com refeições nutritivas e adequadas à idade preocupa os pais, mas com diretrizes gerais não precisa ser assim.
O Que Você Vai Precisar
- Copo
- Talheres
- Cereal
- Leite
- Frutas frescas
- Vegetais frescos
- Salsichas
- Iogurte
Instruções
- Ofereça refeições pequenas e ricas em nutrientes. O estômago da criança é pequeno, então limite calorias vazias para que ela se encha do que faz bem. Geralmente, criança pequena faz três refeições pequenas com dois ou mais lanches entre elas. Não se surpreenda se não comer todas; ela come conforme o estômago, não o relógio.
- Apresente alimentos saudáveis. Frutas e vegetais frescos, cereal, queijo, iogurte, pão e carne são escolhas nutricionalmente sólidas.
- Dê leite integral. Rico em gorduras dietéticas, auxilia o desenvolvimento cerebral. O leite é essencial por conter vitamina D e cálcio, que fortalecem os ossos.
- Introduza o copo entre 12 e 18 meses. Desmamar da mamadeira ou peito é passo importante para fomentar independência.
- Relaxe. Pode levar 10 a 20 tentativas para a criança aceitar novo alimento. É normal. Continue oferecendo novidades junto aos já aceitos. Comer deve ser experiência divertida para a família. Se refeições são estressantes, ela terá menos vontade de experimentar ou aproveitar.
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