Idéias para alimentar uma criança One Year Old

Uma vez que seu bebê é de 1 ano de idade, ele é mais criança do que bebê, movendo-se e talvez até mesmo a pé . Seu apetite geralmente diminuem e ganho de peso será lenta, mas sua necessidade de alimentos nutritivos ainda é alta. Suas metas para a alimentação de um 1 ano de idade deve ser o de oferecer uma variedade de alimentos e ensiná-lo a se alimentar . Quanto mais alimentos que ele está exposto , o mais provável é que ele será a de ter uma dieta variada , saudável
. Breakfast

Escolha de grãos cereais cozidos inteiros no café da manhã , como a aveia, e adicionar 4 onças leite integral e parte de uma banana. Você pode substituir favoritos do seu filho dentro desses grupos de alimentos , tais como pão integral com manteiga de amendoim junto com uma pequena quantidade de suco de laranja e leite. Seu filho vai precisar da energia a partir de leite integral nesta idade; você pode mudar para leite com baixo teor de gordura , uma vez que ele se transforma 2.
Almoço

Seu filho pode comer muitos dos mesmos alimentos que você na hora do almoço , mas você pode querer oferecer separá-los , em vez de em um sanduíche que ele possa alimentar-se o que ele quer . Considere uma fatia de pão com manteiga, um pouco de frango e alguns cozidos , cenouras esquartejado , juntamente com um copo de leite. Atum com um pouco de maionese é outra opção. Cachorros-quentes tendem a ser popular entre as crianças , mas não se esqueça de trimestre -los , uma vez que pode causar asfixia em crianças.
Jantar

Jantar para o seu 1-year -old também será semelhante ao seu, apenas muito menor. Escolha uma ou duas onças de carne , um par de colheres de sopa de legumes , algumas massas de grãos inteiros ou de arroz e leite. Tente variar os alimentos que você oferece , tanto quanto possível . Algumas crianças devem ser oferecidas a comida mais do que uma dúzia de vezes antes que eles irão experimentar, e mais do que isso antes que eles vão comê-lo de forma consistente. Modele o comportamento que você quer ver no seu bebê . Se ele vê você comer legumes , eventualmente, ele vai querer experimentá-los , também.
Snacks

O seu 1-year -old vai precisar da manhã e lanche da tarde , bem como leite antes de dormir para mantê-lo cheio. As crianças desta idade não pode comer um monte de comida de uma só vez , então pequenas refeições e lanches vai dar-lhe a energia que ele precisa. Oferecer alimentos nutritivos , como frutas , biscoitos ou bolachas integrais , iogurte, queijo e vegetais , mesmo cozidos. Sirva água quando ele está com sede e limite de suco e leite para uma pequena porção de suco e de quatro a seis pequenos copos de leite para o seu bebê tem espaço para outros alimentos mais nutritivos .

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