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Como Fazer Criança de 2 Anos Comer Alimentos Sólidos

Crianças pequenas precisam de muitos alimentos saudáveis para crescer, mas muitas são extremamente seletivas e se recusam a comer regularmente. Pais de crianças seletivas devem saber que isso é comum e tomar medidas para incentivar a alimentação. A maioria das crianças de 2 anos pode ser introduzida a novos alimentos e deve comer regularmente grãos, vegetais, frutas e proteínas.

Instruções

1. Façam refeições em família. Comam variedade de alimentos na frente da criança e falem como gostam de cada um. Crianças imitam os pais, o que incentiva a experimentar os mesmos alimentos.
2. Evite forçar a alimentação. Crianças não se deixam morrer de fome. Ofereça comida nas refeições e lanches, mas se recusar, diga que terá que esperar até a próxima refeição ou lanche programado. Criança com fome experimenta mais. Mantenha intervalos de algumas horas entre refeições e lanches.
3. Ofereça duas opções a cada refeição. Dá senso de controle e evita a luta do "não" para tudo. Com apenas duas escolhas, a criança precisa escolher uma ou você escolhe por ela.
4. Incentive a ajudar no preparo. Torna a refeição mais divertida por ter participado. Deixe enxaguar vegetais em água fria ou dispor alimentos na assadeira.
5. Continue expondo a diferentes alimentos. Mesmo se seletiva, exposição repetida aumenta chance de experimentar conforme se familiariza com a aparência.
6. Use distração nas refeições. Corte comida em formatos diferentes ou aponte cores. Divirta-se para que foque menos na comida e mais provavelmente coma sem pensar.