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Como Evitar Conflitos na Hora de Comer com Sua Criança Pequena

Para uma pessoa pequena, sua criança parece ter muitas opiniões fortes sobre a dieta e os alimentos no cardápio. Conforme você navega pelas refeições com seu pequeno, tome medidas para evitar conflitos negativos na alimentação entre você e seu filho. É preciso paciência e até senso de humor para lidar com a loucura da hora da refeição com uma criança imprevisível.

Instruções

1. Ajuste suas expectativas à realidade dos comportamentos alimentares da criança. Crianças pequenas geralmente não abraçam uma dieta ampla e variada como você provavelmente faz, aconselha a especialista Angela Harris, da Universidade Estadual de Michigan. Na verdade, seu pequeno pode não comer mais que dois ou três alimentos diferentes durante o dia, insistindo em comer os mesmos alimentos repetidamente.

2. Entenda o tamanho de porção apropriado para criança pequena para que você não sirva demais e espere que ela coma mais do que precisa. Crianças precisam de aproximadamente 2 colheres de sopa de cada alimento servido para satisfazer o apetite.

3. Espere bagunça na hora do jantar com seu pequeno, porque crianças não se importam com limpeza, aconselha o Hospital Infantil da Filadélfia. Seu pequeno pode brincar com a comida, fazer bagunça ao redor do prato, jogar comida, derrubar comida no colo ou jogar no chão.

4. Ignore oscilações drásticas nos comportamentos alimentares, aconselha o site Ask Dr. Sears. Um dia seu pequeno pode comer tudo que você serve e no dia seguinte está jogando em você e exigindo nada além de bananas. Crianças variam hábitos alimentares drasticamente de dia para dia, então avalie a alimentação dela semanalmente em vez de diariamente.

5. Reduza a quantidade de líquidos que sua criança consome se você tem preocupações sobre quanto ela realmente come. Às vezes crianças bebem tanto que não sobra espaço para comida. Criança deve beber entre 480 e 720 ml de leite por dia, afirma KidsHealth.org. Crianças não devem beber mais que 120 a 180 ml de suco de fruta 100% por dia, afirma a Academia Americana de Pediatria.

6. Adote uma atitude de fornecer alimentos saudáveis e gostosos para sua criança, mas permita que ela decida o que come e quanto come, aconselha a AAP. Desde que a hora da refeição permaneça agradável e feliz para seu pequeno, ela será capaz de regular a quantidade de comida que precisa e quer sem você tentar controlar isso. Se você intervir, tentar controlar porções ou insistir que ela limpe o prato, batalhas podem acontecer, o que pode causar problemas de controle e alimentação.