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Como ajudar adolescentes aprender a aceitar a sua compleição física

É devastador para assistir seu filho adolescente como ela olha no espelho desesperadamente criticando seu corpo por ser muito curto, muito alta, muito gordinha ou magra demais - mesmo se você encontrar-se fazendo -lo ao seu próprio reflexo em uma base regular. O adolescente é brilhante, bela e perfeita exatamente como ela é , mas não importa quantas vezes você tranquilizá-la desse fato , ela simplesmente não entende . A insatisfação com a sua aparência pode ser prejudicial em um número de maneiras; ela poderia desenvolver um transtorno alimentar , baixa auto-estima ou mesmo auto-aversão .
Instruções
1

Incutir o conhecimento na mente de seu filho adolescente que comparar seu corpo para qualquer outra pessoa é um esforço inútil. De acordo com especialistas em desenvolvimento infantil no site da Crianças Saúde , o corpo de cada adolescente é diferente, e para além de comer direito e fazer exercícios regularmente , não há nada o adolescente pode fazer para mudar isso. Aceitando-se que ela está sempre vai ser mais alto do que seus amigos ou mais fino do que seus amigos é muito mais produtivo do que desejando que ela poderia mudar quando ela obviamente não pode .
2

Abster-se de permitir que seu filho adolescente para vê-lo criticar o seu próprio corpo, e não criticar o dela, aconselha a Clínica Mayo. Por exemplo, sua filha vai sempre sofrer de problemas de imagem corporal se ela constantemente ouve você dizendo -lhe coisas como: " Um momento nos lábios , para sempre nos quadris ", mesmo que ela já é magra e saudável. Fale positivamente sobre seu corpo e permitir que ela ouvi-lo dizer coisas positivas sobre o seu próprio corpo e que ela é muito mais provável que aprender a aceitar a si mesma - . Falhas auto -percepção e todos
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Ensine -a a aceitar as partes do corpo que ela não pode mudar e mudar os que ela possa se ​​fazê-la infeliz, aconselha Saúde Kids. Por exemplo, ela não pode mudar seu tamanho grande sapato, mas se ela está alguns quilos acima do peso e quer mudar isso , incentivá-la . Incentivá-la a se exercitar regularmente e comer uma refeição saudável. Torná-lo um ponto para lhe dizer que você está feliz em ajudá-la a viver uma vida saudável - " . Perder essa gordura extra" evitar dizer -lhe que você está feliz em ajudá-la a "ficar magro" ou levá-la a aceitar o seu corpo , ela tem que ser feliz com ele . Seu trabalho é promover a saúde, não de vaidade.
4

Discutir o poder do software de edição de fotos com seu filho adolescente . Segundo a Clínica Mayo , a mídia desempenha um grande papel na incapacidade de seu filho a aceitar seu físico . Se você pode encontrar fotos de celebridades antes e após as alterações de edição de fotos , use-os para ajudá-lo a fazer o seu ponto. Quando ela vê que a muito bonita estrela de cinema na capa da revista mais quente deste mês tem celulite ou as coxas são maiores na vida real ou ela sofre dos mesmos problemas de acne como sua filha , ela pode aprender a se tornar mais aceitação de suas próprias imperfeições .