• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Como Ajudar Adolescentes a Aceitar o Seu Corpo

É de partir o coração ver o seu adolescente a olhar desesperadamente para o espelho a criticar o corpo por ser demasiado baixo, alto, gordo ou magro — mesmo que se apanhe a fazer o mesmo. O seu adolescente é brilhante, bonito e perfeito exatamente como é, mas não importa quantas vezes o tranquilize, ele simplesmente não entende. A infelicidade com a aparência pode ser prejudicial de várias formas; pode desenvolver distúrbio alimentar, baixa autoestima ou até auto-aversão.

Instruções

1. Inculque na mente do seu adolescente que comparar o seu corpo ao de outros é inútil. Segundo especialistas em desenvolvimento infantil do site Kids Health, cada corpo de adolescente é diferente, e além de comer bem e exercitar-se regularmente, nada pode mudar isso. Aceitar que será sempre mais alto ou mais magro que os amigos é muito mais produtivo do que desejar mudar quando obviamente não pode.

2. Evite que o seu adolescente o veja a criticar o seu próprio corpo e não critique o dele, aconselha a Clínica Mayo. Por exemplo, a sua filha terá sempre problemas de imagem corporal se ouve constantemente coisas como "um momento nos lábios, para sempre nas ancas", mesmo que já seja magra e saudável. Fale positivamente sobre o corpo dela e permita que ouça coisas positivas sobre o seu próprio corpo e ela terá muito mais probabilidade de aprender a aceitar-se — defeitos auto-percebidos incluídos.

3. Ensine-a a aceitar partes do corpo que não pode mudar e mudar as que pode se a deixam infeliz, aconselha Kids Health. Por exemplo, não pode mudar o tamanho grande do pé, mas se está alguns quilos acima do peso e quer mudar, incentive-a. Incentive exercício regular e refeições saudáveis. Deixe claro que está feliz por ajudá-la a viver um estilo de vida mais saudável — evite dizer que está feliz por ajudá-la a "ficar magra" ou "perder essa gordura extra". Para aceitar o físico, ela tem de estar feliz com ele. O seu trabalho é promover saúde, não vaidade.

4. Discuta o poder do software de edição de fotos com o seu adolescente. Segundo a Clínica Mayo, os media desempenham grande papel na incapacidade do adolescente aceitar o seu físico. Se encontrar fotos de celebridades antes e depois de edição, use-as para fazer o seu ponto. Quando vê que a estrela de cinema na capa da revista tem celulite ou coxas maiores na vida real ou sofre do mesmo acne que a sua filha, ela pode aprender a ser mais tolerante com as próprias imperfeições.