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Posições para amamentação

A maioria das novas mães primeiro tenta amamentar sentada em uma cama de hospital, com o bebê apoiado em um travesseiro no colo e embalado em seus braços. Se você escolher essa posição, eleve a cabeceira da cama o máximo possível e coloque travesseiros atrás de você até que suas costas fiquem confortáveis. Coloque seu bebê em um travesseiro em seu colo (esta é uma ideia especialmente boa se você deu à luz por cesariana ou cesariana) para que a cabeça dele fique na altura do seu seio. Coloque travesseiros ao seu lado para descansar os braços para que eles não se cansem no meio da alimentação.

Fique confortável
Em casa, você pode achar uma poltrona útil. Se você amamentar sentado em uma cadeira, certifique-se de que ela ofereça suporte robusto para as costas e os braços e não seja muito baixa ou alta. Um ou dois travesseiros nas costas podem tornar a amamentação em uma cadeira mais confortável, assim como um banquinho baixo para apoiar as pernas. É sempre importante certificar-se de que você está confortável antes de iniciar a alimentação.

Esteja você sentado na cama ou sentado em uma poltrona, mantenha as costas retas, mas relaxadas, enquanto oferece o peito ao bebê. Seu bebê pode achar mais difícil pegar corretamente se você estiver inclinado para frente ou para trás. Isso muda o ângulo em que o bebê recebe o seio, e suas costas também podem sentir a tensão disso. Se seus seios forem grandes, você pode colocar uma toalha enrolada ou um cobertor embaixo do seio para manter a boca do bebê em um ângulo reto com o mamilo, além de apoiar o seio com a mão.

Uma vez que você esteja confortavelmente posicionado, você pode segurar seu bebê de várias maneiras. Ao praticar a amamentação antes de sair do hospital, tente várias posições (tanto para o seu bebê quanto para você) e peça ajuda à sua enfermeira ou especialista em lactação, se necessário. Alimentar em mais de uma posição pode ajudar a prevenir a dor nos mamilos e dutos de leite entupidos, já que diferentes posições drenam diferentes áreas da mama de forma mais eficaz. Algumas posições também funcionam melhor do que outras em determinadas circunstâncias.

Todas essas posições descritas são apenas para orientação. Não existe uma maneira absolutamente certa ou errada de segurar seu bebê para amamentar. Toda mãe e bebê encontram as posições que funcionam bem para eles. No entanto, se você é uma mãe que amamenta pela primeira vez, pode achar as seguintes orientações úteis para começar.

O suporte do berço
A posição tradicional é chamada de retenção de berço ou Madonna espera . Para esta posição, apoie seu bebê no braço que está do mesmo lado do seio que você pretende usar. Segurando o braço perto do corpo, descanse a cabeça do bebê na dobra do cotovelo, apoie as costas dele com o antebraço e segure a parte inferior ou superior da coxa com a mão. O braço dele pode estar posicionado ao redor do seu corpo ou dobrado levemente sob o corpo para mantê-lo fora do caminho. Quando ele estiver devidamente apoiado, gire o antebraço para que todo o corpo dele se vire em sua direção. A pélvis dele deve estar contra o seu abdômen, o peito dele contra o seu peito e a boca dele alinhada com o seu mamilo. Agora você pode levar a boca do bebê ao mamilo (em vez do mamilo à boca) sem fazê-lo virar a cabeça para o lado. É importante que a cabeça do bebê esteja alinhada com o resto do corpo, em vez de virada para o lado.

A retenção do suporte cruzado
Uma variação do suporte de berço, o berço cruzado ou retenção cruzada envolve o mesmo posicionamento, exceto que você apoia seu bebê no braço oposto ao seio que está sendo usado. Nesta posição, sua mão apoia o pescoço e a parte superior das costas do bebê, em vez de seu bumbum, e o bumbum dele repousa na dobra do seu braço ou no travesseiro em seu colo. Novamente, gire o corpo do bebê para que fique de frente para você e a boca dele fique alinhada com o mamilo. Esta é uma boa posição para um bebê que tem dificuldade de pegar, porque você pode guiar mais facilmente a cabeça dele para uma posição melhor segurando a parte de trás do pescoço entre o polegar e os dedos. Você pode usar sua mão para apoiar a mama enquanto ajuda seu bebê a pegar.

A posição descontraída
Descontraído o posicionamento da amamentação aproveita as respostas biológicas que ocorrem quando o bebê está em contato pele a pele com a mãe em decúbito ventral. Essa posição às vezes é chamada de Australiana ou abaixo posição. A mãe está semi-reclinada de costas, com o bebê deitado de barriga para barriga em cima dela. Esta posição é especialmente útil para mães que têm um reflexo de descida hiperativo ou uma produção de leite superabundante.

O side-sitting, clutch ou futebol Hold
Muitas mulheres que amamentam acham que a posição sentada de lado, também conhecida como segurança de embreagem ou espera de futebol , é uma posição mais fácil de manter. Isso pode ser especialmente verdadeiro para aquelas que deram à luz por cesariana, porque mantém o peso do bebê fora da incisão abdominal. O aperto de embreagem também pode ser útil para mães de gêmeos, pois um bebê pode mamar de cada lado; para mulheres com seios grandes ou mamilos achatados, pois a mãe pode ver tanto o mamilo quanto a boca do bebê e pode controlar facilmente a cabeça do bebê; e também para bebês prematuros. Em um aperto de mão, seu bebê é segurado da mesma forma que você seguraria uma bolsa debaixo do braço ou uma bola de futebol apertada perto de seu corpo.

Para alimentar seu bebê nesta posição, coloque-o ao seu lado - do lado do seio que você usará - com a cabeça dele perto de seu seio. Dobre o corpo dele contra o seu lado, debaixo do seu braço. Seu antebraço deve apoiar a parte superior das costas dele, e sua mão e dedos devem apoiar seus ombros, pescoço e cabeça. As pernas dele se estenderão retas atrás de você ou, se você estiver em uma cadeira, você pode descansar o traseiro dele contra as costas da cadeira e inclinar as pernas para cima. Por fim, coloque um travesseiro sob o cotovelo para apoio, mantenha a cabeça do bebê no nível do seio.

Reclinado ou deitado
Você pode achar que alimentar seu bebê em uma reclinada posição, em vez de sentado, permite algum relaxamento bem-vindo. A amamentação enquanto está deitada ajuda principalmente se você teve uma cesariana ou se sentir cansada ou mal nos dias após o parto. Para fazer isso, deite-se de lado com um ou mais travesseiros atrás das costas e sob a cabeça para apoio. (Um travesseiro colocado entre os joelhos pode deixá-lo mais confortável.) Mantenha as costas e os quadris tão retos quanto possível. Segure seu bebê de lado para que ele fique de frente para você com a boca com o braço em volta dele. Você pode usar sua mão para apoiar a mama enquanto ajuda o bebê a pegar.

Uma vantagem dessa posição é que você não precisa se levantar para reposicionar o bebê na outra mama. Simplesmente coloque um travesseiro embaixo dele para elevá-lo até que ele fique paralelo à parte superior do seio e incline-se mais para trazer a parte superior do seio até ele. Ou, se preferir, abrace-o contra o peito, role para o outro lado e reposicione-o. Você pode apoiar seu bebê colocando um travesseiro ou cobertor enrolado atrás das costas dele, o que dá um descanso ao seu antebraço.

Lembre-se
Quando você e seu bebê se tornarem profissionais na amamentação, você poderá amamentar enquanto fala ao telefone, lê um livro, supervisiona seus outros filhos ou caminha. Se você tiver alguma dúvida sobre amamentar seu bebê, converse com seu pediatra.

Mais informações

• HealthyChildren.org:Aleitamento Materno
• Como manter seu bebê dormindo seguro