Posições para Amamentação

A maioria das novas mães tenta amamentar sentada em uma cama de hospital, com o bebê apoiado por um travesseiro no colo e aconchegado nos braços. Se você escolher esta posição, eleve a cabeceira da cama o máximo possível e coloque travesseiros atrás de você até que suas costas estejam confortáveis. Coloque seu bebê em um travesseiro no seu colo (esta é uma ideia especialmente boa se você deu à luz por cesariana) para que a cabeça dele fique nivelada com seu peito. Coloque travesseiros ao seu lado para apoiar seus braços para que não cansem no meio da mamada.

Fique confortável

Em casa, você pode achar uma poltrona útil. Se você amamentar sentada em uma cadeira, certifique-se de que ela ofereça apoio firme para as costas e braços e não seja muito baixa ou alta. Um travesseiro ou dois enfiados atrás das costas pode tornar a amamentação na cadeira mais confortável, assim como um banquinho baixo para apoiar as pernas. É sempre importante garantir que você esteja confortável antes de começar a mamada.

Esteja você sentada na cama ou acomodada em uma poltrona, mantenha as costas retas mas relaxadas enquanto oferece o peito ao bebê. Seu bebê pode achar mais difícil pegar corretamente se você estiver inclinada para frente ou para trás. Isso muda o ângulo em que o bebê recebe o peito, e suas costas podem logo sentir a tensão disso também. Se seus seios são grandes, você pode querer colocar uma toalha enrolada ou fralda de pano sob o seio para manter a boca do bebê em um ângulo reto com o mamilo, além de apoiar o seio com a mão.

Uma vez que você está confortavelmente posicionada, você pode segurar seu bebê de várias maneiras. Enquanto pratica a amamentação antes de sair do hospital, tente várias posições (tanto para seu bebê quanto para você) e peça ajuda à sua enfermeira ou especialista em lactação se necessário. Alimentar em mais de uma posição pode ajudar a prevenir mamilos doloridos e ductos de leite entupidos, já que posições diferentes drenam diferentes áreas do seio de forma mais eficaz. Algumas posições também funcionam melhor que outras em certas circunstâncias.

Todas essas posições descritas são apenas para orientação. Não existe uma maneira absolutamente certa ou errada de segurar seu bebê para amamentar. Cada mãe e bebê encontram as posições que funcionam bem para eles. Se você é mãe de primeira viagem, no entanto, pode achar a seguinte orientação útil para começar.

A posição tradicional (cradle hold)

Posições para AmamentaçãoA posição tradicional é chamada de cradle hold ou Madonna hold. Para esta posição, apoie seu bebê no braço que está do mesmo lado do peito que você pretende usar. Mantendo a parte superior do braço próxima ao seu corpo, apoie a cabeça do bebê na dobra do cotovelo, apoie as costas dele com o antebraço e segure o bumbum ou a coxa superior com a mão. O braço dele pode ser posicionado ao redor do seu corpo ou levemente enfiado sob o corpo para mantê-lo fora do caminho. Uma vez que ele está devidamente apoiado, gire seu antebraço para que todo o corpo dele vire em sua direção. A pelve dele deve estar contra seu abdômen, o peito contra o seu peito e a boca alinhada com seu mamilo. Agora você pode levar a boca do bebê ao mamilo (em vez do mamilo à boca dele) sem fazê-lo virar a cabeça para o lado. É importante que a cabeça do bebê esteja alinhada com o resto do corpo, em vez de virada para o lado.

A posição cruzada (cross-cradle hold)

Uma variação da posição tradicional, a cross-cradle ou crossover hold envolve o mesmo posicionamento, exceto que você apoia seu bebê no braço oposto ao peito que está sendo usado. Nesta posição, sua mão apoia o pescoço e a parte superior das costas do bebê, em vez do bumbum, e o bumbum dele descansa na dobra do seu braço ou no travesseiro no seu colo. Novamente, gire o corpo do bebê para que ele o enfrente e a boca dele esteja alinhada com seu mamilo. Esta é uma boa posição para um bebê que tem dificuldade em pegar, porque você pode guiar mais facilmente a cabeça dele para uma posição melhor segurando a parte de trás do pescoço entre o polegar e os dedos. Você pode usar sua mão para apoiar o peito enquanto ajuda o bebê a pegar.

A posição reclinada (laid-back)

A posição laid-back aproveita as respostas biológicas que ocorrem quando o bebê está pele a pele com a mãe em posição deitada. Esta posição às vezes é chamada de australiana ou down-under. A mãe se deita semi-reclinada de costas, com o bebê deitado de barriga para baixo em cima dela. Esta posição é especialmente útil para mães que têm um reflexo de descida hiperativo ou produção excessiva de leite.

A posição lateral, clutch ou football hold

Posições para AmamentaçãoMuitas mulheres que amamentam acham que a posição lateral, também conhecida como clutch hold ou football hold, é uma posição mais fácil de manter. Isso pode ser especialmente verdadeiro para aquelas que deram à luz por cesariana, porque mantém o peso do bebê fora da incisão abdominal. A clutch hold também pode ser útil para mães de gêmeos, já que um bebê pode mamar de cada lado; para mulheres com seios grandes ou mamilos planos, já que a mãe pode ver tanto o mamilo quanto a boca do bebê e pode controlar facilmente a cabeça do bebê; e também para bebês prematuros. Na clutch hold, seu bebê é segurado de forma semelhante a como você seguraria uma bolsa de mão sob o braço ou uma bola de futebol americano junto ao corpo.

Para alimentar seu bebê nesta posição, coloque-o ao seu lado — no lado do peito que você usará — com a cabeça perto do seu peito. Encaixe o corpo dele contra seu lado, sob seu braço. Seu antebraço deve apoiar a parte superior das costas dele, e sua mão e dedos devem apoiar os ombros, pescoço e cabeça. As pernas dele se esticarão retas para trás de você ou, se você estiver em uma cadeira, pode apoiar o bumbum dele contra o encosto da cadeira e inclinar as pernas retas para cima. Finalmente, coloque um travesseiro sob seu cotovelo para apoio, mantenha a cabeça do bebê nivelada com seu peito.

Deitada de lado (reclining)

Posições para AmamentaçãoVocê pode achar que alimentar seu bebê em uma posição reclinada, em vez de sentada, permite algum relaxamento bem-vindo. Amamentar deitada ajuda particularmente se você teve um parto cesariana ou se sente cansada ou indisposta nos dias seguintes ao parto. Para fazer isso, deite-se de lado com um ou mais travesseiros atrás das costas e sob a cabeça para apoio. (Um travesseiro colocado entre os joelhos pode torná-la mais confortável.) Mantenha as costas e quadris em uma linha o mais reta possível. Segure seu bebê de lado para que ele o encare com a boca alinhada com seu mamilo, com seu braço ao redor dele. Você pode usar sua mão para apoiar o peito enquanto ajuda o bebê a pegar.

Uma vantagem desta posição é que você não precisa se levantar para reposicionar seu bebê no seu outro peito. Simplesmente coloque um travesseiro sob ele para elevá-lo até que ele fique paralelo ao seu peito superior e incline-se mais para trazer o peito superior até ele. Ou, se preferir, abrace-o contra seu peito, vire para o outro lado e reposicione-o. Você pode apoiar seu bebê colocando um travesseiro ou cobertor enrolado atrás das costas dele, o que dá descanso ao seu braço inferior.

Lembre-se

Uma vez que você e seu bebê se tornarem experts em amamentação, vocês poderão amamentar enquanto falam ao telefone, leem um livro, supervisionam seus outros filhos ou caminham. Se você tiver alguma dúvida sobre amamentar seu bebê, converse com seu pediatra.

Mais informações

  • HealthyChildren.org: Amamentação
  • Como Manter Seu Bebê Dormindo Seguro

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