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Desidratação em adolescentes

Apesar de um adolescente saudável não é , ao mesmo risco de desidratação como uma jovem criança ou uma pessoa idosa, estilo de vida agitado de seu filho , doença ou participação atlética pode aumentar o risco . Beber muita bebidas com cafeína , como refrigerantes , café ou bebidas energéticas também pode, potencialmente, aumentar as chances de seu filho de desidratação , de acordo com KidsHealth.org . Compreender os sintomas de desidratação ajuda você alerta e seu filho adolescente a agir antes de sua condição se torna mais grave , ou até mesmo fatal .
Sintomas

No momento em que o adolescente começa a mostrar sinais de desidratação , seu corpo já tem perdeu muito líquido . Como um resultado , o corpo começa a funcionar a um nível abaixo da média , a fim de conservar o fluido que permanece para os sistemas e órgãos mais importantes . Os sintomas de desidratação podem incluir boca seca , urina escura, dores musculares , sensação de tontura e náuseas. A sede é também um sinal de desidratação , mas é um sinal muito tarde e não um seu filho adolescente deve esperar por , de acordo com SafeKids.org .
Desidratação De Sports e calor

De acordo com à Fundação Hidratação , a desidratação é um dos mais fáceis condições relacionadas com o desporto para a contratação . Se seu filho adolescente Atlético treina regularmente , ela pode rapidamente tornar-se desidratado , mesmo se exercitar no tempo frio ou chuvoso. Suando fora de sódio e eletrólitos esgota seu corpo de nutrientes vitais necessários para o seu corpo para funcionar corretamente , não importa de forma ideal para o atletismo . Para evitar a desidratação , ela deve beber pequenas quantidades de uma bebida esportiva livre de cafeína ao longo de sua treino que contém sódio , açúcar e eletrólitos para garantir que ela absorve e retém o líquido .
Desidratação de Doença

seu adolescente pode pensar em si mesmo como invencível, mas a febre , vômitos e diarréia podem esgotar rapidamente seu fornecimento de fluido . Se ele começa a experimentar vômitos , febre ou diarréia, incentivá-lo a beber alguns gramas de uma solução de reidratação oral , disponíveis em qualquer farmácia ou supermercado. Certifique-se de que ele bebe , pelo menos, a cada meia hora ou mais, se ele é capaz de manter os líquidos para baixo. Um adolescente irritadiço , doente pode queixar-se de refrigerante ou um suco , mas tente resistir tanto como pode agravar a diarreia e irritar o estômago , alerta a Fundação Hidratação .
Prevenção da desidratação

Evitando que o adolescente de tornar-se desidratado é muito mais fácil do que tentar hidratar -la mais tarde . Beber bastante água durante o dia é um bom começo , incluindo um grande copo de água quando ela acorda , juntamente com um outro misturado com uma bebida esportiva eletrólitos antes e depois do treino , caminhadas ou exercício. Além disso, incentivá-la a comer frutas frescas heavy- água e legumes, como melancia , pimentão , laranja e cenoura .