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Causas da Falta de Energia em Rapazes Adolescentes

A falta de energia em rapazes adolescentes pode dever-se a várias razões, incluindo sintoma de problema maior subjacente como depressão ou distúrbio alimentar. Regule os hábitos de sono do seu filho e assegure que come dieta nutritiva para energia ótima. Fale com ele sobre escola e amigos pois problemas em qualquer área podem levar a stress e consequentemente baixos níveis de energia.

Distúrbio Alimentar

A falta de energia pode ser sinal de distúrbio alimentar, como anorexia nervosa. Anorexia é quando alguém se priva de comida propositadamente para perder peso, sendo o distúrbio alimentar mais comum entre adolescentes, segundo Troubled Teen 101. Além de falta de energia, outros sintomas incluem negação de estar abaixo do peso, perder peso embora já magro, obsessão com o que come, obsessão com aparência atlética e mal comer embora diga que nunca tem fome.

Depressão

Fadiga ou falta de energia pode ser sintoma de depressão num rapaz adolescente, segundo Help Guide. Embora ocasionalmente agir mal ou estar de mau humor seja normal, depressão define-se como tristeza avassaladora, desespero ou raiva regularmente, causando danos severos à personalidade. Pode resultar em problemas na escola ou casa, abuso de drogas e até suicídio. Sinais incluem isolamento de amigos e família, perda de interesse em atividades e sentimentos de irritabilidade, hostilidade, raiva, desesperança e tristeza.

Falta de Sono

Um rapaz adolescente pode sentir-se cansado constantemente porque está simplesmente sobrecarregado. Adolescentes com empregos dormem menos e têm notas mais baixas que os sem empregos, segundo "Back to School: Healthy Sleep Habits" do Good Morning America. Adolescentes requerem oito e meia a nove e meia horas de sono por noite, e horários de deitar inconsistentes resultam em problemas de sono e académicos. Atividades extracurriculares, exigências sociais, trabalhos de casa e aulas matinais cedo também resultam em falta de sono e baixa energia, segundo Mayo Clinic.

Outras Causas

Outras causas menos frequentes de falta de energia incluem apneia do sono, cessação temporária da respiração durante o sono; abuso de drogas e álcool; obesidade; vírus Epstein-Barr; síndrome de fadiga crónica; lúpus; transtorno bipolar; insónia familiar fatal; e lesão cerebral traumática. Stress e ansiedade devido a trabalhos escolares, pressões sociais, participação em atividades e empregos a tempo parcial também resultam em falta de energia. Má dieta é outra causa — assegure que o seu adolescente come "bons carboidratos" como frutas, vegetais e grãos integrais, que dão energia. Grãos integrais são também boa fonte de proteína, necessária para energia e concentração.