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Dietas Extremas para Adolescentes

Os anos de adolescência são frequentemente definidos por mudanças hormonais, emocionais e físicas. Como resultado, muitos adolescentes sofrem de problemas de imagem corporal e recorrem a dietas extremas como remédio. Para impedir o seu adolescente de desenvolver bulimia ou anorexia, deve aprender quais são estes hábitos alimentares e dietas extremas e o que exatamente deve vigiar para intervir quando necessário.

Restrição Calórica

É frequentemente na adolescência que as crianças começam a ler e viver por rótulos nutricionais. Este hábito pode levar a dietas extremas onde a restrição calórica toma o palco. Se o alimento é nutritivo ou não muitas vezes não importa; o mais importante para o adolescente é quantas calorias consome de qualquer alimento. Dietas de restrição calórica são frequentemente extremas, rigorosas e levam a obsessão por alimentos. Outra forma envolve saltar refeições para perder peso. Seja pequeno-almoço, almoço, jantar ou qualquer combinação, os adolescentes frequentemente tomam a rota extrema de subalimentação saltando refeições principais. Saltar refeições principais ao longo do dia é frequentemente um dos primeiros indicadores que um distúrbio alimentar está ou está prestes a ocorrer.

Eliminar Grupos Alimentares

Outra tática extrema de dieta adolescente envolve eliminar completamente certos grupos alimentares para perder peso. Pode ser eliminação aparentemente racional, como alimentos açucarados, ou irracional, como laticínios ou carne, tudo em nome da perda de peso. Esta forma de dieta extrema baseia-se na crença que livrar certos grupos alimentares levará à perda de peso mas pode levar a défices nutricionais.

Dietas da Moda

De tabloides a programas de TV a revistas a publicações online, muitos adolescentes estão completamente imersos na cultura pop. Consequentemente, conhecem táticas de dieta de celebridades e são propensos a imitá-las para perder peso. Estas dietas da moda incluem dieta da toranja, dieta da bolacha, dieta líquida, desintoxicações e dietas low carb. Podem ser perigosas para adolescentes pois privam-nos dos nutrientes que os corpos em crescimento e desenvolvimento precisam.

Compulsão e Purga

Compulsão e purga é tática de dieta perigosa e danosa frequentemente usada por adolescentes, também conhecida como bulimia. Envolve consumir quantidade excessiva de comida, geralmente alta em calorias, e depois purgá-la através de laxantes ou vómitos. Outra forma mais branda é mastigar e cuspir, onde o adolescente come alimentos calóricos, mastiga e cospe antes de engolir. Ambas as táticas tentam perder peso enquanto ainda desfrutam certos alimentos calóricos.