Good & amp; Maus efeitos do café para Adolescentes
Beber café é um passatempo entre os adolescentes , que também consomem outras bebidas que contêm grandes quantidades de cafeína . Os pais podem se preocupar com o consumo de um adolescente de café e os efeitos que pode ter sobre a saúde. No entanto, para chegar a outra xícara de café pode não ser tão ruim para a saúde de seu filho como se pensava anteriormente .
Bons efeitos
Moderado consumo de café , ou cerca de uma a duas xícaras por dia, podem ter benefícios de saúde para o adolescente , de acordo com a Clínica Mayo. O café pode ser ligada a uma diminuição do risco de diabetes tipo 2 , bem como protecção contra o cancro do fígado e doença de Parkinson . No curto prazo , o café também pode fazer seu filho se sentir mais alerta . No entanto , a investigação sobre os benefícios de saúde do café está em curso. O médico do seu adolescente pode fornecer mais informações sobre os benefícios o adolescente pode começar a partir de ter outro copo .
Maus efeitos
Os efeitos nocivos do consumo elevado de cafeína estão bem documentados , que vão desde dificuldade dormindo ao nervosismo , de acordo com KidsHealth . Adolescentes que bebem muito café pode também encontrar-se sentir-se nervoso e irritado. O consumo elevado de cafeína pode causar dor de cabeça de enxaqueca para a superfície , bem como problemas cardíacos . Adolescentes devem fazer um esforço para consumir menos de 100 miligramas de cafeína por dia, ou o equivalente a uma xícara de café com cafeína , para reduzir os efeitos colaterais negativos do consumo de café .
Mitos sobre Caneca de
no passado , o café foi considerado culpado em um atraso no crescimento , doenças cardíacas e câncer, de acordo com a Clínica Mayo. Estas alegações não são apoiadas por pesquisas científicas , de modo adolescentes não têm que se preocupar com crescimento atrofiado quando se trata de beber café , de acordo com KidsHealth . No entanto, o consumo de café pode ser um problema se o adolescente consistentemente opta por consumi-lo em vez de alimentos mais nutritivos e bebidas. As deficiências nutricionais podem vir à tona em crianças que bebem muito café .
Informações Adicionais
Se seu filho adolescente está preocupado com a quantidade de café que ele está bebendo , pergunte a seu médico para uma opinião. Um médico pode recomendar formas de ajudar o adolescente cortar seu consumo de café. Um adolescente que está interessado nos benefícios de saúde de beber café também deve discutir o assunto com seu médico. Alguns adolescentes podem ter um risco aumentado de problemas cardíacos quando bebem o café , de acordo com KidsHealth .
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