Tomar vitaminas pré-natal Enquanto a tentar engravidar
As mulheres que tentam engravidar frequentemente pedir aos seus médicos quando eles devem começar a tomar vitaminas pré-natais . É comum que um médico a recomendar tomar vitaminas pré-natais durante a tentativa de engravidar para a saúde da mãe e da criança . As mulheres muitas vezes não percebem que estão grávidas até várias semanas de gravidez , assim que tomar uma vitamina pré-natal antes da gravidez garante a melhor nutrição para o bebê desde o início.
Os fatos
vitaminas pré-natais fornecem uma excelente fonte de ácido fólico , ferro e cálcio , que são importantes para o desenvolvimento fetal . O ácido fólico , que está presente em vitaminas pré-natal , é especialmente importante quando a tentar engravidar . Cerca de 3.000 crianças nascem todos os anos com algum tipo de defeito do tubo neural. Tomar ácido fólico é conhecida para reduzir esses defeitos em até 70 por cento . O cálcio e ferro em vitaminas pré-natal ajuda a construir minerais em seus ossos e oxigênio em seu sangue para preparar o seu corpo para a gravidez.
At Risk
As mulheres que têm uma história de pobres hábitos alimentares, problemas com gestações anteriores , anemia ou a mais de um filho correm um maior risco de problemas de saúde se eles optam por não tomar vitaminas pré-natais durante a concepção . Se nascimentos múltiplos é comum em você história familiar você deve considerar tomar vitaminas pré-natais durante a tentativa de engravidar , pois isso pode colocar um monte de pressão sobre o seu corpo.
Equívoco
Você não deve usar uma vitamina pré-natal , para compensar a falta de uma dieta de qualidade. Como você tentar engravidar , não deixe de comer refeições equilibradas , além de tomar suas vitaminas pré-natais.
Avisos
Sempre fale com o seu médico antes de tomar a decisão de tomar qualquer vitaminas ou minerais .
Algumas mulheres acham que as vitaminas torná-los náuseas. Se você achar que vitaminas pré-natais aumentar os sentimentos de náuseas ou constipação, você deve falar com o seu médico sobre as opções alternativas.
Tal como acontece com todas as vitaminas , você nunca deve tomar vitaminas pré-natal mais do que o seu médico recomenda (ou quaisquer suplementos adicionais ), ou corre o risco de sobredosagem . Embora as vitaminas são conhecidos por promover a saúde, muito de uma coisa boa pode ser perigoso. Se você exagerar na dose de certas vitaminas e minerais , como vitamina A e ferro , você pode tornar-se muito doente ou até mesmo prejudicar o seu feto. Seu médico irá recomendar uma dosagem específica.
Onde comprar
Pré-natal vitaminas estão disponíveis pela prescrição ou de balcão . Discuta com o seu médico que é certo para você.
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