Tomar Vitaminas Pré-Natais Enquanto Tenta Engravidar
Mulheres a tentar conceber perguntam frequentemente aos médicos quando devem começar a tomar vitaminas pré-natais. É comum o médico recomendar tomar vitaminas pré-natais enquanto tenta engravidar para saúde de mãe e filho. Mulheres muitas vezes não percebem que estão grávidas até várias semanas de gravidez, então tomar vitamina pré-natal antes da gravidez garante melhor nutrição para o bebé desde o início.
Os Factos
Vitaminas pré-natais fornecem excelente fonte de ácido fólico, ferro e cálcio, todos importantes para desenvolvimento fetal. Ácido fólico, presente em vitaminas pré-natais, é especialmente importante quando tenta engravidar. Aproximadamente 3.000 bebés nascem todos os anos com alguma forma de defeito do tubo neural. Tomar ácido fólico é conhecido por reduzir estes defeitos até 70 por cento. O cálcio e ferro em vitaminas pré-natais ajudam a construir minerais nos ossos e oxigénio no sangue para preparar o corpo para gravidez.
Em Risco
Mulheres com historial de maus hábitos alimentares, problemas em gravidezes anteriores, anemia ou a carregar mais de uma criança correm maior risco de problemas de saúde se optarem por não tomar vitaminas pré-natais durante a conceção. Se nascimentos múltiplos são comuns no seu historial familiar, deve considerar tomar vitaminas pré-natais enquanto tenta engravidar pois isso pode colocar muita tensão no seu corpo.
Equívoco
Não deve usar vitamina pré-natal para compensar falta de dieta de qualidade. Enquanto tenta conceber, certifique-se de comer refeições equilibradas além de tomar vitaminas pré-natais.
Avisos
Fale sempre com o seu médico antes de decidir tomar quaisquer vitaminas ou minerais.
Algumas mulheres acham que vitaminas as deixam náuseas. Se descobrir que vitaminas pré-natais aumentam sentimentos de náusea ou prisão de ventre, fale com o seu médico sobre opções alternativas.
Como com todas as vitaminas, nunca deve tomar mais vitaminas pré-natais do que o médico recomenda (ou quaisquer suplementos adicionais) ou corre risco de sobredosagem. Embora vitaminas promovam saúde, demasiado de coisa boa pode ser perigoso. Se sobredosar certas vitaminas e minerais, como vitamina A e ferro, pode ficar muito doente ou até prejudicar o feto. O seu médico recomendará dosagem específica.
Onde Comprar
Vitaminas pré-natais estão disponíveis por prescrição ou sem receita. Discuta com o seu médico qual é a certa para si.
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