Tudo o que você precisa saber sobre cocô pós-parto


Seu corpo está passando por muitas mudanças após o parto. Além do fato de que seu leite materno está se preparando para entrar e seus hormônios estão flutuando, você pode se sentir incerto sobre a primeira evacuação.

Independentemente de ter tido um parto normal ou uma cesariana, preocupar-se com o desconforto de ir ao banheiro pode causar algum estresse e ansiedade. Se você teve um parto vaginal, suas preocupações podem ter a ver com a sensibilidade que você sente no períneo. E, se você fez uma cesariana, pode estar preocupado que o esforço cause dor ou afete sua incisão.

Da mesma forma, não é incomum sentir constipação, diarréia ou até hemorroidas após o parto. Aqui está uma visão geral do que é normal, o que não é e o que você pode fazer a respeito.

Problemas de cocô pós-parto são normais
Christine Masterson, MD, chefe da linha de serviços para mulheres e crianças do Summit Medical Group em Nova Jersey, diz que os problemas de cocô são comuns entre as mulheres no pós-parto. Tanto que, de fato, seria estranho se você não tivesse nenhum problema.

Normalmente, essa angústia vem na forma de constipação – embora a diarréia também possa elevar sua cabeça feia no pós-parto. E não é incomum que as mulheres sofram de hemorroidas ou até mesmo um curto período de incontinência fecal.

“Muitas coisas afetam os movimentos intestinais pós-parto, incluindo hormônios, o que você está comendo e quanto você está bebendo”, explica ela. “Infecção, vírus ou reação a antibióticos usados ​​no hospital também podem afetar seus movimentos intestinais”.

Aqui estão alguns dos problemas mais comuns com os quais as mulheres lidam após o parto.

  • Constipação pós-parto
  • Hemorroidas pós-parto
  • Diarreia pós-parto
  • Incontinência fecal pós-parto

É normal passar por qualquer um desses cenários, mas certifique-se de se comunicar com seu médico sobre o que você está enfrentando para que ele possa fornecer orientação e tratamento.

De todas as possibilidades que podem impactar as mulheres no pós-parto, a constipação é a mais comum. Normalmente, as mulheres têm seu primeiro cocô pós-parto 3 a 5 dias após o parto. Mas há algumas mulheres que evacuam no mesmo dia em que deram à luz ao bebê.

Ambas as situações são normais. Se uma semana se passou e você ainda não evacuou, ligue para o seu médico.

Lembre-se de que, assim como cada gravidez é diferente, os movimentos intestinais pós-parto também são. Na verdade, o Dr. Masterson diz que “normal” é relativo. Ajuda saber como eram seus movimentos intestinais antes do nascimento.

“O que é ‘normal’ pode realmente variar”, explica ela. “Algumas pessoas evacuam três vezes por dia e isso é normal para elas, enquanto outras têm evacuações três vezes por semana e isso é normal para elas .”

Em vez de se concentrar em um objetivo “normal”, preste atenção às mudanças no que costumava ser normal para você, pessoalmente.

Se você costumava evacuar todos os dias e já se passaram 4 ou 5 dias desde que você se foi, isso pode ser um problema. Por outro lado, se você costumava ir apenas algumas vezes por semana e agora corre para o banheiro várias vezes por dia, isso também pode indicar um problema.

Se você está ansiosa com seu primeiro cocô pós-parto, você não está sozinha. É normal se preocupar com a dor potencial que isso pode causar ou se preocupar com quanto tempo você poderá ir.

Tente não se preocupar muito e preste atenção aos sinais do seu corpo. Se você sentir vontade de ir, tente não adiar, porque quanto mais você esperar, mais difícil será fazer cocô sem dor. Além disso, quanto mais cedo você for, melhor você se sentirá.

Por que o parto afeta os movimentos intestinais
Mudanças em seu corpo, intervenções médicas e medo podem afetar suas experiências no banheiro nos primeiros dias após o parto. Aqui está uma visão geral do que contribui para as mudanças que você está enfrentando.

Mudanças no corpo
Toda nova mãe experimenta mudanças em seu corpo após o parto. Veja como essas mudanças podem afetar seus movimentos intestinais.

  • Contrações uterinas :Depois que você dá à luz, seu útero começa a encolher de volta ao seu tamanho normal. Para isso, diz o Dr. Masterson, ele se contrai e tem cãibras, o que pode desencadear fezes mais soltas ou mais frequentes.
  • Mudanças do assoalho pélvico :O processo de parto de um bebê alonga os músculos do assoalho pélvico, o que também pode causar alterações no reto. Mais fezes podem se acumular em seus intestinos antes de serem finalmente expelidas.
  • Hormônios do estresse :Dr. Masterson diz que o hormônio do estresse cortisol pode causar constipação ou diarréia, dependendo da pessoa.
  • Hemorroidas :Empurrar o bebê pelo canal do parto durante o parto pode deixá-la com hemorroidas – veias inflamadas e inchadas no reto e no ânus. Eles podem ser muito desconfortáveis ​​e deixar você relutante em ter a primeira evacuação pós-parto, o que leva à constipação.

Intervenções médicas
Quando se trata de trabalho de parto e parto, tanto as mulheres que deram à luz por via vaginal quanto aquelas que tiveram uma cesariana provavelmente terão alguns problemas com os movimentos intestinais pós-parto. Por exemplo, as mulheres que dão à luz por via vaginal são suscetíveis à constipação pós-parto, graças a lacrimejamento, pontos e tensão muscular que ocorrem comumente durante o trabalho de parto.

E as mulheres que fizeram cesarianas correm o risco de problemas porque geralmente recebem mais medicamentos antes e depois do parto e têm movimentos restritos no pós-parto. Aqui está uma visão geral de como outras intervenções médicas podem afetar o cocô pós-parto.

  • Medicamentos administrados após o nascimento: Dr. Masterson diz que Percocet (oxicodona/acetaminofeno), um analgésico opióide, pode causar constipação. Antibióticos para infecções pós-natais podem causar diarreia.
  • Restrições trabalhistas :Se você esteve em trabalho de parto por muito tempo, pode ter sido dito para não consumir nada além de água, então seu estômago pode estar bem vazio. Isso pode dificultar a evacuação produtiva.
  • Suplementos de ferro :Muitas mulheres recebem suplementos de ferro para combater a anemia devido à perda de sangue após o nascimento. Estes são notoriamente constipantes.
  • Pontos perineais :Se você optar por ter uma episiotomia antes do parto ou experimentar uma lágrima inesperada durante o parto, você pode acabar com pontos na área entre a vulva e o ânus (o períneo). Os pontos não apenas deixarão seu períneo dolorido, mas também podem deixá-lo excessivamente apertado. É comum que as mulheres se preocupem com o fato de que fazer força para evacuar irá “estourar” seus pontos. Muito provavelmente, isso não acontecerá.

Medo e vergonha
Depois de dar à luz, sua área vaginal pode parecer um campo de batalha. Consequentemente, não é incomum que as mulheres sintam algum medo quando se trata do primeiro cocô pós-parto. Mesmo o primeiro xixi pós-parto pode ser intimidante e desconfortável, especialmente se você teve um parto vaginal.

Você também pode se preocupar em ter que fazer cocô com o público se ainda estiver no hospital e dividindo o quarto com outra nova mãe.

Muitos médicos prescrevem amaciantes de fezes não apenas para facilitar o uso do banheiro, mas também para incentivá-lo a ir.

Lutas de autocuidado
Ter e cuidar de um bebê pode ser cansativo e desgastante – tanto que você pode negligenciar cuidar de si mesma.

Embora você não possa conectar os dois imediatamente, isso pode afetar seus hábitos no banheiro pós-parto:

  • Você fica desidratado : Não beber água suficiente pode levar à constipação. As mães que amamentam, que estão perdendo volumes de líquidos devido à produção de leite, são especialmente propensas à desidratação, diz o Dr. Masterson.
  • Você fica cansado e com fome :a falta de sono, a dificuldade em encontrar tempo para se sentar para uma refeição saudável e o estresse de precisar estar "ligado" 24 horas por dia, 7 dias por semana, podem contribuir para a constipação.
  • Você não vai quando deveria: Pode ser difícil responder ao chamado da natureza quando, digamos, seu bebê acabou de explodir ou você está no meio da amamentação.

Trate os problemas de cocô pós-parto em casa
Se seus problemas digestivos forem leves, você pode tentar resolvê-los em casa antes de entrar em contato com seu médico. No entanto, se você estiver com problemas moderados a graves, não hesite em ligar.

Constipação
Às vezes, a constipação pode parecer que nunca vai melhorar. Você pode se surpreender com a rapidez com que algumas dessas estratégias podem ajudar.

  • Beba :Certifique-se de beber bastante água. O Dr. Masterson diz que as mães que amamentam devem consumir de 80 a 100 onças por dia.
  • Revise sua dieta :Alimentos oleosos, gordurosos ou gordurosos – especialmente sem um equilíbrio de frutas, vegetais e outras fontes de fibra – podem levar à constipação. Isso não significa que você não pode saciar os desejos pós-parto ou que precisa aderir a uma dieta rigorosa, mas é útil tornar os alimentos saudáveis ​​​​sua preferência. Tente comer mais ameixas, aveia, maçãs, ervilhas, folhas verdes, farelo, melão, frutas secas e nozes.
  • Mova seu corpo : O exercício é outra maneira de fazer as coisas se moverem, se você não estiver restrito devido a uma cesariana. Seja realista sobre o que você pode fazer agora e mire pequeno no começo. Por exemplo, dê uma volta no quarteirão ou tente andar pela casa ou dançar enquanto usa seu bebê.
  • Experimente um amaciante de fezes :Amaciadores de fezes são geralmente considerados seguros para uso durante a amamentação. Colace é uma marca popular frequentemente recomendada por profissionais de saúde.
  • Use massagem perineal :Fazer uma automassagem no períneo também pode ajudar. Um estudo de 2015 publicado no Journal of General Internal Medicine mostraram que adultos constipados que realizaram massagem perineal em si mesmos por 4 semanas relataram melhor qualidade de vida e melhor função intestinal do que o grupo controle.
  • Afaste-se de quaisquer medicamentos ou suplementos :Com a supervisão do seu médico, tente se livrar de qualquer suplemento que esteja tomando. Para suplementos de ferro, comece a incorporar fontes naturais como espinafre, carne e feijão. Se você estiver tomando um analgésico opióide, pergunte se pode tomar ibuprofeno ou paracetamol.

Hemorroidas
Se você está lutando com hemorroidas pós-parto, tente usar um banho de assento ou travesseiro de rosquinha para ajudar a curar as hemorroidas. Embora esses auxílios não o ajudem a fazer cocô, eles podem ajudar a reduzir seu desconforto e ansiedade ao usar o banheiro.

Você também pode tentar aplicar regularmente almofadas de hamamélis. Para alívio extra, tente resfriá-los na geladeira. A aplicação de uma bolsa de gelo coberta ou uma compressa fria também pode ser calmante.

E ao usar o banheiro, opte pela limpeza com lenços umedecidos em vez de papel higiênico comum, que são muito menos irritantes. Apenas certifique-se de optar por uma versão lavável e sem perfume. Perfumes e fragrâncias podem causar irritação em uma área já sensível.

Finalmente, para se dar tempo para se curar, tente evitar se sobrecarregar ou se esforçar ao usar o banheiro.

Diarréia
Se você está lutando com diarreia, você pode querer verificar a quantidade de cafeína que você está tomando por dia. Dr. Masterson diz que a cafeína pode desencadear movimentos intestinais, então você pode precisar cortar.

O mesmo vale para adoçantes artificiais e, para algumas pessoas, laticínios. Pense também em trabalhar com alimentos mais “ligantes”, como banana e arroz.

Em caso de dúvida, siga a dieta BRAT que consiste em bananas, arroz, molho de maçã e torradas. Experimente por 48 horas e ligue para o seu médico se a diarreia não tiver resolvido. (Permanecer nesta dieta por muito tempo não é aconselhável, pois falta nutrientes importantes.)

Também é útil começar a trabalhar nesses exercícios de Kegel. Algumas mulheres têm diarreia pós-parto porque seus músculos retais estão esticados ou rasgados, então a reabilitação do assoalho pélvico pode ajudar a devolver os movimentos intestinais à sua regularidade normal.

Quando obter ajuda
Além de notar mudanças em seus movimentos intestinais pessoais, fique atento ao seguinte, o que pode indicar problemas mais sérios. Ligue para o seu médico imediatamente se ocorrer algum destes:

  • Fezes muito soltas e não formadas (por exemplo, diarreia explosiva)
  • Mais de cinco evacuações por dia
  • Febre:uma temperatura superior a 100,4 F pode sinalizar uma infecção no útero, vagina ou trato urinário, ou uma infecção no local de incisões de cesariana ou lágrimas perineais.
  • Sinais de uma lágrima (fissura) no revestimento do ânus, incluindo sangue nas fezes, alterações na cor das fezes e evacuações dolorosas incomuns

As fissuras anais são tipicamente causadas por esforço durante as evacuações ou durante o trabalho de parto. Eles são tratados da mesma forma que as hemorroidas, embora alguns casos graves possam exigir cirurgia.

De acordo com um estudo, hemorróidas e fissuras são comuns durante o último trimestre da gravidez e após o nascimento. Das 280 mulheres estudadas, quase metade apresentou doença perianal, com 34% dessas mulheres relatando hemorroidas e/ou fissuras anais após o parto.

Uma palavra de Verywell
Os problemas de cocô pós-parto são mais comuns do que você imagina. Mas isso não os torna mais fáceis. Não hesite em entrar em contato com seu médico se estiver em casa por alguns dias e ainda não tiver evacuado.

As complicações são raras, portanto, tente não se preocupar muito. Muito provavelmente, você poderá resolver seus problemas de evacuação com paciência e alguns remédios caseiros básicos.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE