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Cuidando de você e do seu recém-nascido no pós-parto

Algumas das perguntas mais comuns que os novos pais têm sobre como cuidar de um recém-nascido são realmente as perguntas do dia-a-dia, para baixo e sujas. A resposta básica para qualquer pergunta dos pais é ouvir seu bebê, seu pediatra e seus instintos. Não hesite em perguntar a alguém o que funcionou para eles, mas esteja preparado para encontrar seu próprio caminho com seu bebê. Então, use o que você precisa e jogue fora o resto.

Troca de fraldas
Se você usa fraldas de pano, descartáveis ​​ou uma combinação, seu recém-nascido geralmente precisará de pelo menos 8 a 12 fraldas por dia. Alguns bebês usarão mais fraldas do que outros, alguns menos. Você precisará ter algumas fraldas do tamanho de recém-nascidos disponíveis, mas saiba que seu bebê irá superá-las rapidamente.

Tente comprar dois pacotes de fraldas para recém-nascidos. Fraldas de pano podem ser mais trabalhosas durante a fase de recém-nascido e muitos dos produtos de fraldas de pano de vários tamanhos não se encaixam bem em recém-nascidos, então muitas famílias que usam fraldas de pano optam por usar temporariamente descartáveis ​​ou investir em um serviço de fraldas de pano para o primeiro algumas semanas até que o bebê caiba em fraldas de tamanho médio. Se as pessoas quiserem dar fraldas como presentes, peça uma variedade de tamanhos pequenos – não apenas recém-nascidos.

Fraldar um recém-nascido não é difícil. Sempre tenha as limpas à mão e leve tudo o que você precisa para um local antes de remover a fralda suja. Certifique-se de que o bebê esteja em uma superfície segura e não o deixe sozinho – até bebês pequenos podem rolar. Para iniciantes, recomendamos despir o bebê completamente. Isso economiza um pouco de roupa no final. Tanto meninos quanto meninas podem borrifar você, então cuidado.

Cuidados com o cordão umbilical
A equipe do hospital em trabalho de parto e o pediatra do seu bebê devem lhe dizer exatamente como cuidar do cordão, mas é sempre bom saber o básico. O cordão deve estar limpo para evitar infecções. Os sinais de infecção incluem:

• Vermelhidão
• Inchaço
• Odor fétido
• Descarga
• Ternura na área ao redor do cordão umbilical

Ligue para o seu pediatra imediatamente se algum desses sintomas se desenvolver. O cordão cairá dentro de algumas semanas.

Dar banho em um bebê
Dar banho em um bebê pode ser muito divertido. A chave é a flexibilidade. Os recém-nascidos não ficam muito sujos. E apesar dos conselhos em contrário, eles não precisam de banhos todos os dias. Se eles gostarem, no entanto, você é mais do que bem-vindo para banhá-los diariamente.

Como em todas as tarefas do bebê, é essencial reunir seu equipamento antes de começar. Quando estiver pronto, há algumas maneiras de fazer isso:

• Banhando o bebê com você na banheira
• Usando uma banheira de bebê para o balcão/pia
• Tentar uma toalha e uma bacia

Ao falar sobre dar banho e manter o bebê limpo, é importante mencionar que os sabonetes geralmente podem ressecar a pele do bebê. Alguns bebês são muito sensíveis a produtos químicos encontrados até mesmo no limpador mais suave. Mantê-los no mínimo é uma boa ideia, principalmente quanto menor o bebê.

Acalmando um bebê
Antes que você possa ver como acalmar um bebê chorando, é importante que você saiba por que os bebês choram. Aqui está uma lista parcial do que pode fazer um bebê chorar – alguns dos quais podem surpreendê-lo:

• Tédio
• Ter uma fralda suja ou molhada
• Frustração
• Fome
• Solidão
• Superestimulação
• Dor
• Cansaço

Assim como os adultos, os bebês podem experimentar situações emocionais que os deixam incapazes de lidar. Embora existam pistas para a maioria dos problemas antes do choro, o choro é o único sinal certo de que seu bebê não está feliz ou precisa de algo.

Descobrir o que é esse algo, no entanto, nem sempre é fácil. Tentar o básico, como alimentar, trocar, balançar, etc. pode funcionar na maioria das vezes, mas outras vezes não. Não leve o choro do seu bebê para o lado pessoal e saiba que nem sempre você pode pará-lo ou evitá-lo.

Aqui estão algumas idéias para tentar ao lidar com um bebê chorando:

• Segure o bebê
• Rock baby
• Bebê enfaixado
• Alimente o bebê
• Mudar bebê
• Cante para o bebê
• Reproduzir ruído branco (aspirar aspirador, chuveiro ou secador de cabelo pode funcionar)
• Tocar música
• Faça um passeio de carro com o bebê
• Dar um passeio com o bebê

Aprender as dicas do seu bebê e conhecer seus limites pode ser muito útil. Haverá dias em que o choro pode chegar até você. Não tenha medo de deixar outra pessoa cuidar do bebê enquanto você respira.

Se você está se sentindo muito frustrada e está sozinha, tente colocar o bebê em um lugar seguro (como o berço) enquanto você tira um momento para si mesma em outro quarto. Ligue para um amigo e peça ajuda. Não tenha medo. Todos os pais têm esses dias, e isso não significa que você é um pai ruim. Significa que você é humano.

Mudanças físicas após o nascimento
Seu corpo levou nove meses para se preparar para o bebê, e levará tempo para retornar ao seu eu "normal". Algumas mudanças, como estrias, permanecerão, mas desaparecerão com o tempo.

Nos primeiros dias após o nascimento, você pode notar que está muito quente o tempo todo, talvez até suando profusamente. Isso geralmente se deve a alterações hormonais e está ajudando seu corpo a se livrar dos fluidos que se acumularam. sustentar o bebê e a placenta. Isso geralmente não é doloroso, apenas irritante.

Após as dores são as contrações que ajudam seu útero a voltar ao seu tamanho normal. Eles começam após o nascimento do bebê (e da placenta), e são normais e naturais. Para mães que amamentam, a ocitocina liberada durante a amamentação pode causar cólicas logo após o parto e durante os primeiros dias de amamentação.

Sangramento pós-parto
O sangramento pós-parto provavelmente é a maior surpresa para a maioria das mulheres. O derramamento de sangue após o parto vaginal ou cesariana de seu bebê é chamado de lóquios. Os lóquios começarão em vermelho brilhante e conterão coágulos nos primeiros dias.

O lóquio vem da cicatrização do local da placenta à medida que o útero encolhe (involui) para o tamanho pré-gravidez, o que leva cerca de seis semanas. O sangramento geralmente se torna leve no fluxo e de cor mais clara até parar completamente, o que sinaliza que o local onde a placenta estava localizada foi curado.

Deixe seu lóquio ser seu guia. Se você estiver fazendo muito, geralmente notará um fluxo mais pesado ou mais escuro do que no dia anterior. Os lóquios devem cheirar muito como um período menstrual. Pergunte ao seu médico quais preocupações devem ser observadas, como odor fétido, coágulos grandes ou sangramento que satura um absorvente em uma hora, dor ou febre. Estes podem ser sinais de emergência, por isso é muito importante ligar para o seu provedor se você os experimentar.

Como seu corpo está se recuperando e com maior risco de infecção, você deve usar absorventes para capturar o fluxo em vez de tampões ou copos menstruais. Como os primeiros dias são os mais pesados, use roupas íntimas mais velhas (ou as famosas calcinhas de malha fornecidas pelo hospital ou centro de parto) para não estragar suas boas roupas.

Você também pode considerar o uso de absorventes para incontinência ou fraldas para adultos nos primeiros dias. Depois disso, qualquer tipo de absorvente menstrual geralmente funciona.

Cuidados perineais após o nascimento
Se você teve uma episiotomia ou não, e independentemente de ter pontos ou não, seu períneo provavelmente ficará dolorido após o parto vaginal. À medida que seu períneo começa a cicatrizar, você pode ajudá-lo fazendo exercícios de Kegel. Isso ajudará a estimular o fluxo sanguíneo para a área, ajudando-a a curar mais rapidamente.

Se você precisou levar pontos, seu médico ou parteira discutirão como cuidar deles e como será sua recuperação. Eles podem até prescrever alguns medicamentos para ajudar no alívio da dor. Os pontos geralmente se dissolvem por conta própria, embora você possa ver pedaços dos fios saindo no papel higiênico.

Peça ao seu médico para lhe mostrar as suturas e explicar quais preocupações devem ser observadas. Certifique-se de discutir sinais de infecção, como odor, vermelhidão extrema e inchaço persistente.

As seguintes medidas vão se sentir bem e promover a cura:

• Exercícios de Kegel :esses exercícios podem promover a cura além do fortalecimento.
• Banho de assento :um banho quente de quadril ou de assento com ou sem medicamentos ou ervas pode promover a cura e aliviar o desconforto.
• Ar :tente sentar em uma almofada sem calcinha pelo menos uma vez por dia.
• Calor :alguns provedores recomendam uma lâmpada de calor ou um secador de cabelo em uma configuração quente, mas lenta para aliviar a dor.
• Frio :você pode usar compressas de gelo ou compressas especiais com compressas frias incorporadas. Elas são especialmente boas nos primeiros dias, quando você pode estar inchado.
• Medicamentos :você pode usar medicamentos prescritos (se prescritos), mas muitos médicos e parteiras recomendam analgésicos de venda livre, como Mortin (ibuprofeno) e compressas de hamamélis (como Tucks) para ajudar com coceira e dor.

Emoções pós-parto
Assim como a gravidez, o puerpério é um momento de grandes mudanças, tanto físicas quanto emocionais. As mudanças em seu corpo e sua química são significativas e sua vida teve uma grande reviravolta. É tão normal sentir-se deprimido, ansioso e sobrecarregado quanto sentir-se completamente exultante e alegre.

Baby Blues
Os "blues pós-parto" são geralmente de natureza hormonal. Eles podem começar entre 48 e 72 horas após o nascimento e durar até duas semanas. O blues é caracterizado por choro, irritabilidade, raiva, exaustão, tensão, inquietação, ansiedade e possivelmente insônia. Os sentimentos são temporários e podem afetar qualquer pessoa.

Depressão pós-parto
Algumas mulheres também experimentarão depressão pós-parto (DPP), que geralmente é caracterizada pelo agravamento e sintomas depressivos persistentes e também pode ser acompanhada de pânico ou mania pós-parto e até mesmo transtornos obsessivo-compulsivos. Algumas mulheres até experimentarão distúrbios de estresse pós-traumático, principalmente após um parto traumático (definido individualmente).

Psicose pós-parto
Embora relativamente raro, algumas mulheres experimentam psicose pós-parto. Essa condição geralmente é vista com muitos dos mesmos sintomas de humor que a DPP, além de alucinações, confusão ou delírios. Esta condição é muito grave e requer atenção imediata para a segurança da mãe e do bebê.

Como obter ajuda
Obter ajuda para qualquer forma de depressão ou problema de saúde mental é muito importante. Convocar seus amigos, familiares e sua equipe de parto para obter apoio é essencial. Algumas mulheres simplesmente precisam de tempo e apoio, enquanto outras precisarão de aconselhamento e/ou medicamentos. Conheça os sinais a serem observados e nunca hesite em pedir ajuda.

Alimentando um bebê
Quando se trata de alimentar seu bebê, você tem a opção de mamar, mamadeira ou alimentação combinada – todas as quais são escolhas aceitáveis ​​(e pessoais).

Amamentação
A amamentação idealmente começa com uma primeira mamada dentro de uma hora após o nascimento durante o tempo de pele a pele. boca. (Essa é a versão curta e simplificada.) Você deve ter o apoio de sua enfermeira de parto, parteira, doula ou consultora de lactação para esta primeira mamada.

Além de pedir (e aceitar) ajuda, considere aprender o máximo que puder sobre amamentação antes do nascimento para se preparar. Embora natural, a amamentação é uma habilidade que você e seu bebê precisarão aprender juntos.

Mamadeira
Alguns pais optam por alimentar seus bebês com mamadeira com leite materno extraído, fórmula infantil ou uma combinação dos dois. Se você decidir dar mamadeira com fórmula, peça recomendações de fórmula ao pediatra do seu bebê.

Fazer sua própria fórmula pode ser muito perigoso para a saúde do seu bebê.

O equipamento que você precisa para alimentar a mamadeira dependerá do tipo de mamadeira que você escolher e, no caso de alimentação com fórmula, se você estiver usando água engarrafada, água de poço ou água da torneira. Discuta isso com o médico do seu bebê e considere obter um relatório da companhia de água local se tiver dúvidas sobre o abastecimento de água.

A rapidez com que você alimenta seu bebê após o nascimento geralmente depende do horário do hospital. Se você tem preferência por fórmula ou mamadeiras, é melhor incorporar isso em seus planos de parto. As aulas também são oferecidas pela maioria dos hospitais.

Após o parto, você não receberá medicação para secar seu leite. Normalmente, você será aconselhado a usar um sutiã justo, evitar a estimulação dos seios e tomar medicamentos para lidar com o desconforto. Isso pode durar até 2 semanas.

Sexo depois do bebê
Sim, existe vida sexual depois do bebê. Devido a mudanças hormonais e familiares – bem como o tempo necessário para a recuperação do parto – sua vida sexual aparentemente ficará em espera. Espere até que seu médico dê o sinal verde para o sexo. Eles buscam a cicatrização do útero e do períneo, que pode levar até seis semanas após o parto.

Uma vez que isso tenha ocorrido, mantenha a mente aberta e vá devagar. Fale sobre como você está se sentindo física e emocionalmente. Apressar o sexo de volta quando um dos parceiros não está pronto só pode piorar as coisas. As causas de sexo doloroso no pós-parto podem incluir tecido cicatricial, diminuição do desejo e da excitação, músculos do assoalho pélvico hiperativos e compressão do nervo.

O medo de machucar seu parceiro pode ser um obstáculo ao romance, assim como um bebê gritando quando você finalmente está pronto para agir. Mantenha o senso de humor à mão.

Lembre-se de que o sexo não precisa significar relações sexuais com penetração, mas pode envolver uma variedade de atividades sexuais e íntimas. Se você achar que o sexo com penetração é doloroso, vá devagar, aumente as preliminares. e use um lubrificante pessoal e/ou hidratante vaginal. Se essas medidas não ajudarem, converse com seu médico ou parteira.

Você também pode notar que seus seios podem vazar durante o sexo. Isso não é um problema e não desperdiçará leite materno para o seu bebê. Não é prejudicial para você ou seu parceiro.

Se isso te incomoda, você pode usar um sutiã com almofadas de amamentação para parar o vazamento. A maioria das mães que experimentam isso só percebem isso nos primeiros dois meses após um novo bebê. Há outras considerações para o sexo após uma cesariana.

Seu check-up de seis semanas
Sua consulta de seis semanas com seu médico marca o fim oficial dos cuidados pré-natais/pós-parto típicos. A menos que você tenha feito uma cirurgia, você provavelmente não viu seu médico ou parteira desde 24 a 48 horas após o nascimento. Traga todas as suas perguntas sobre o parto, futuras gestações, controle de natalidade e sua saúde para a consulta.

O controle da natalidade é um tópico importante para os casais heterossexuais discutirem porque é possível engravidar mesmo que a menstruação ainda não tenha retornado. Existem muitos métodos de controle de natalidade confiáveis ​​(hormonais e outros) que são seguros e eficazes para novos pais (incluindo opções para mães que amamentam). Não hesite em perguntar.

Além de discutir o controle de natalidade e o nascimento, você provavelmente fará seu exame anual, incluindo exame de mama e papanicolau. Isso significa que, após essa consulta, você provavelmente não precisará consultar seu provedor por mais um ano, a menos que tenha dúvidas.

Quando será normal?
Um dos tópicos mais comuns que os casais querem discutir no pós-parto é quando a vida voltará ao normal? Provavelmente levará cerca de nove meses a um ano para redefinir o normal. Lenta, mas seguramente, seu relacionamento crescerá e seu novo bebê será incorporado à sua família.