Sanduíches de Pepino com Cream Cheese
Nota: Você vai querer manter estes sanduíches refrigerados. Eles duram 8 horas, bem embrulhados.
Tempo de preparo: 5–10 minutos
O que você precisa:
- 3/4 de xícara de cream cheese light, levemente amolecido
- meio pepino grande, fatiado finamente
- 8 fatias de pão integral
Equipamento e utensílios:
- Faca grande
- Tábua de corte
- Filme plástico (opcional)
O que fazer:
- Passe cream cheese em cada fatia de pão (cerca de 3 colheres de sopa por sanduíche).
- Coloque cerca de 4 fatias de pepino em 4 das fatias de pão e cubra com as fatias restantes.
- Corte em quartos e sirva imediatamente ou embrulhe os sanduíches e guarde para depois.
Análise nutricional (por porção):
- 250 calorias
- 10 g de proteína
- 10 g de gordura
- 6 g de gordura saturada
- 30 g de carboidrato
- 4 g de fibra
- 20 mg de colesterol
- 520 mg de sódio
- 6 g de açúcares
Rende: 4 porções
Tamanho da porção: 1 sanduíche
Nota: A análise nutricional pode variar dependendo das marcas dos ingredientes usados.
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