Como Fazer Criança Abaixo do Peso Ganhar Peso
Uma das alegrias da paternidade é ver seu filho crescer e se desenvolver. Pais podem sentir preocupação quando a criança está abaixo do peso ou não parece crescer adequadamente. Embora a maioria das crianças que parecem abaixo do peso sejam perfeitamente normais e saudáveis, algumas devem ganhar peso para melhor saúde. Se seu filho precisa ganhar peso, criar plano de refeições saudável inclui alimentos densos em calorias e nutrientes que ele vai amar.
O que você vai precisar
- Alimentos e bebidas de alta caloria
Instruções
- Contate o pediatra do seu filho para determinar por que está abaixo do peso. O médico pode descartar problemas médicos subjacentes que causam falta de ganho de peso ou perda. Pergunte ao pediatra qual faixa de peso seu filho deveria ter.
- Ofereça alimentos saudáveis e densos em nutrientes. Adicione leite integral, queijo, manteiga e azeite à dieta. Aumente itens ricos em proteína: manteiga de amendoim, nozes, ovos e feijões. Sirva carboidratos kid-friendly: macarrão, torradas francesas, batatas e cereais. Forneça bebidas nutricionais fortificadas de alta caloria no lugar do leite em receitas para adicionar calorias, diz pediatra Jennifer Shu, M.D., para CNN Health.
- Forneça três refeições e três lanches diários. Aumente porções servidas ou ofereça segundas porções a criança pequena intimidada por grande quantidade de comida no prato.
- Torne as refeições relaxadas e agradáveis. Reduza distrações na hora de comer, como TV ou brinquedos. Convide a criança a participar do preparo para que se sinta investida na comida e coma mais.
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