Como Fazer Seu Filho Evacuar (Ir ao Banheiro)
Quando seu filho não evacua por vários dias, você pode se preocupar que esteja constipado. Segundo MayoClinic.com, sinais de constipação incluem dor abdominal, apetite reduzido, náusea e dificuldade para evacuar. Crianças tendem a desenvolver constipação devido a dieta pobre, falta de atividade ou até medo do vaso sanitário. Você pode incentivar seu filho a evacuar alimentando-o com alimentos saudáveis ricos em fibras e ajudando-o a desenvolver hábitos saudáveis de banheiro.
Itens Necessários
- Alimentos ricos em fibras
- Iogurte
- Livros
- Pequenas recompensas
Instruções
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Forneça à criança dieta balanceada com muitos vegetais, frutas e grãos integrais. Segundo MayoClinic.com, crianças precisam de 0,5 gramas de fibra para cada 2,2 libras (1 kg) de peso corporal. Procure servir alimentos com 4 gramas de fibra ou mais por porção, e evite permitir lanches de junk food como batatas fritas e doces. Alimente seu filho com iogurte que contenha probióticos.
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Dê à criança tanta água quanto ela quiser, mas restrinja suco de fruta a cerca de 120 ml (4 oz) por dia. Crianças devem beber 480 ml (16 oz) ou menos de leite integral por dia, segundo o Children's Hospital of Wisconsin. Incentive seu filho a exercitar-se mais ao ar livre e assistir menos TV, pois exercício ajuda alimentos a moverem-se pelos intestinos. Forneça pequena recompensa quando ele tentar evacuar. Por exemplo, pode dar um adesivo ou ler história extra na hora de dormir como recompensa.
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Diga ao seu filho para ir ao banheiro quando sentir vontade de evacuar, pois quando está brincando ocupado, pode adiar. Dê algo para fazer, como livro para ler ou leia você mesmo. Ouvir música ou jogar pode relaxar a criança e permitir evacuação. Faça-o sentar no vaso por até 10 minutos dentro de 30 minutos após comer. Isso ajudará a estabelecer rotina e acostumá-lo a evacuar após comer.
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