Cinco maneiras de ajudar uma criança adormecer

Existe algo mais pacífico do que um bebê dormindo ? A maioria dos pais concorda , particularmente aqueles que lutam com um bebê que resiste sono. Animem-se em saber que algumas técnicas podem transformar uma luta à noite em uma experiência agradável que você e seu bebê olhar para a frente a cada noite. Começando em cerca de 6 meses de idade , é possível estabelecer a rotina do seu bebê , fazendo adormecer um momento mais agradável para ambos.
Jogo Durante o dia

rotina diurna do seu bebê tem um efeito sobre sua vontade e capacidade para dormir à noite. Proporcionar jogos e atividades durante o dia aumenta o tempo que ele fica acordado , ajudando-o a adormecer com mais facilidade e ficar dormindo . Mantendo seus dias pacífica , incluindo cochilos regulares , também o ajuda a se acalmar na hora de dormir .
Estabelecer uma rotina

Quando você fornece seu bebê com um horário regular para dormir e definir rotina , ajuda ela associar essas atividades com o sono. Determine quais rituais seu bebê gosta e fazer essas atividades com coerência, salvando uma atividade favorita para o último. A maioria dos bebês desfrutar de banhos quentes e uma massagem relaxante. Seguir-se com balanço, enfermagem , cantando canções de ninar ou lendo . Coloque o seu bebê no berço quando ela está sonolento, mas ainda acordado , mesmo que ela pode mexer ou chorar um pouco , então ela descobre que ela pode acalmar -se para dormir.
Acalmar o seu bebê

para ajudar seu bebê a dormir associado com atividades prazerosas , rocha ou cantar para ela antes de colocá-la em seu berço . Se ela tem problemas para se estabelecer , segurá-la ou levá-la em um estilingue do bebê para acalmá-la. Aninhado com ela seguindo-a alimentação noturna a ajuda a se sentir seguro , também. A chupeta é benéfico para alguns bebês . Um recém-nascido pode encontrar panos calmante, mas o seu filho mais velho pode preferir roupas folgadas que lhe permite mover-se .
Fornecer Movimento

Para aquelas noites ocasionais quando seu pequeno apenas não pode se acalmar , o movimento pode ser a resposta . Se balançar ou andando com ele , não é suficiente , tente um balanço mecânico para o movimento repetitivo. Alguns pais recorrem a passeios de carro para acalmar os bebês para dormir nas noites difíceis, embora a maioria dos pediatras recomendam colocar o bebê para a cama , enquanto ele ainda está acordado .
Criar uma atmosfera

Mantenha a atmosfera calma quarto do seu bebê e consistente para ajudá-la a este associado com o sono. Apague as luzes ou fornecer uma luz noturna . Mantenha a temperatura ambiente moderada em torno de 70 graus. No inverno , quando o calor está sendo executado , considere um umidificador para adicionar a umidade do ar. Alguns bebês adormecem bem aos sons repetitivos, como água corrente, um murmúrio tanque de peixes, sons do oceano ou música calma . Estes sons suaves podem ser gravadas e reproduzidas na hora de dormir e durante a noite para bloquear ruídos repentinos na casa que pode assustar ou distraí-la na hora de dormir .

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