Når overvekt er et helseproblem

I vårt utseende-besatte samfunn, Mange tror at overvekt er et problem med utseendet. Men å være overvektig er faktisk en medisinsk bekymring fordi det alvorlig kan påvirke en persons helse.

Diabetes og hjertesykdom er helseproblemer som kan skyldes overvekt. Overvekt kan også påvirke en persons ledd, puster, søvn, humør, og energinivå. Så overvekt kan påvirke en persons livskvalitet.

Definere overvekt

Når folk spiser mer kalorier enn de bruker, kroppen lagrer de ekstra kaloriene som fett.

Et par kilo ekstra kroppsfett er ikke en helserisiko for de fleste. Men når folk holder et mønster av å spise mer kalorier enn de forbrenner, mer og mer fett bygger seg opp i kroppen.

Etter hvert, kroppen kommer til et punkt hvor mengden kroppsfett kan skade en persons helse. Leger bruker begrepene "overvektig" eller "overvektig" for å fortelle om noen har større sjanse for å utvikle vektrelaterte helseproblemer.

Som du sikkert har hørt, flere mennesker er overvektige i dag enn noen gang før. "Fedmeepidemien" rammer barn og tenåringer så vel som voksne. Så yngre mennesker får nå helseproblemer som tidligere bare påvirket voksne, som høyt blodtrykk, høyt kolesterol, og diabetes type 2.

Hvorfor blir folk overvektige?

Fedme har en tendens til å kjøre i familier. Noen mennesker har en tendens til å gå opp i vekt lettere enn andre. Selv om gener påvirker kroppstype og størrelse sterkt, miljøet spiller også en rolle.

Folk i dag går opp i vekt på grunn av usunne matvalg (som hurtigmat) og familievaner (som å spise foran TV -en i stedet for rundt et bord). Kaloririk, snacks og drikke med lite næring, større porsjoner mat, og mindre aktiv livsstil bidrar alle til fedmeepidemien.

Noen ganger går folk til mat av følelsesmessige årsaker, som når de føler seg opprørt, engstelig, lei seg, stresset, eller til og med lei. Når dette skjer, de spiser ofte mer enn de trenger.

Måler vekt

Å finne ut om en tenåring er overvektig er litt mer komplisert enn det er for voksne. Det er fordi tenåringer fremdeles vokser og utvikler seg.

Leger og annet helsepersonell bruker en måling kalt body mass index (BMI) for å fortelle om noen er overvektige.

Legen beregner BMI ved hjelp av en persons høyde og vekt, og plott det tallet på et diagram. Det er forskjellige diagrammer for jenter eller gutter. BMI anslår hvor mye kroppsfett personen har.

Fordi muskler veier mer enn fett, en muskuløs person kan ha et høyt BMI, men ikke for mye kroppsfett. Like måte, det er mulig for noen å ha et lavt eller ideelt BMI, men fortsatt ha for mye kroppsfett.

Du kan få en BMI -rapport fra skolen, men den beste måten å forstå BMI er å snakke med legen din.

Helseproblemer med overvekt

Fedme er dårlige nyheter for både kropp og sinn. Ikke bare kan det få noen til å føle seg trette og ubehagelige, ekstra vekt gir ekstra belastning på kroppen, spesielt bein og ledd i bena. Barn og tenåringer som er overvektige er mer sannsynlig å utvikle diabetes og andre helseproblemer. Og voksne med overvekt har større sjanse for å få hjertesykdom.

Vektrelaterte helseproblemer inkluderer:

Astma. Fedme øker sjansen for å få astma. Pusteproblemer knyttet til vekt kan gjøre det vanskeligere å holde tritt med venner, spille sport, eller bare gå fra klasse til klasse.

Søvnapné. Denne tilstanden (der en person midlertidig slutter å puste under søvn) er et alvorlig problem for mange overvektige barn og voksne. Søvnapné kan føre til at folk føler seg trette og påvirker evnen til å konsentrere seg og lære. Det kan også føre til hjerteproblemer.

Høyt blodtrykk. Når blodtrykket er høyt, hjertet må jobbe hardere. Hvis problemet fortsetter lenge, høyt blodtrykk kan skade hjerte og arterier.

Høyt kolesterol. Unormale blodlipidnivåer, inkludert høyt kolesterol, lavt HDL ("godt") kolesterol, og høye triglyseridnivåer, øke sjansen for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag når en person blir eldre.

Gallestein. En opphopning av galle som stivner i galleblæren danner gallestein. Disse kan være smertefulle og krever kirurgi.

Fettlever. Hvis fett bygger seg opp i leveren, det kan forårsake , arrdannelse, og permanent leverskade.

Ledd- og muskelsmerter. Slitasje på leddene fra å bære ekstra vekt kan føre til leddgikt i voksen alder.

Slipped capital femoral epifyser (SCFE). SCFE er et smertefullt hofteproblem som krever umiddelbar oppmerksomhet og kirurgi for å forhindre ytterligere skade på leddet.

Pseudotumor cerebri. Dette er en sjelden årsak til alvorlig hodepine hos overvektige tenåringer og voksne. Det er ingen svulst, men trykket bygger seg opp i hjernen. I tillegg til hodepine, symptomer kan omfatte oppkast, dobbeltsyn, og andre synsproblemer.

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Selv om det er normalt at jenter har noe testosteron (det mannlige hormonet), jenter med PCOS har høyere testosteronnivå i blodet. De kan også ha uregelmessige menstruasjoner, for mye hårvekst, og dårlig akne.

Insulinresistens og diabetes. Insulin er et hormon som senker nivået av (en sukkertype) i blodet. Når det er for mye kroppsfett, er mindre effektiv til å få glukose, kroppens viktigste energikilde, inn i cellene. Kroppen trenger da mer insulin for å opprettholde et normalt blodsukkernivå. For noen overvektige tenåringer, utvikler seg til diabetes (høyt blodsukker).

Depresjon. Mennesker som er overvektige er mer sannsynlig å være deprimerte og ha lavere selvtillit.

Heldigvis, Det er aldri for sent å gjøre endringer som kan bidra til å kontrollere vektøkning og helseproblemer det forårsaker. Disse endringene trenger ikke å være store. Til å begynne med, lage en plan for å kutte ned på sukkerholdige drikker, kontrollere porsjoner, og få mer mosjon, selv om det bare er 5-10 minutter om dagen. Bygg deg opp til store endringer ved å lage en serie med små. Og ikke vær redd for å be om hjelp!