• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik holder du barnet ditt aktivt under sommerferien

Husk da du var barn og drømte om sommerdager tilbrakt med turvandring, fiske, og lek utendørs?

Barndommen ser mye annerledes ut i dag enn for 30 år siden. I dag er det en sjeldenhet å se barn og tenåringer uten hodene sine gravde i telefonene, iPods, og videospill.

Med den økende avhengigheten av teknologi og hvor lett tilgjengelig det er for barn, er det ikke vanskelig for dem å bli hooked på å bruke sommerferien sin fordypet i videospill, sms, og slappe foran fjernsynet.

Med flere barn som går ned stien mot usunde livsstiler, er det viktig å tenne en lidenskap for aktivitet innenfor barnet ditt for ikke bare å holde kroppene og hjernene deres sunde, men utviklingen deres på sporet – og sommeren er den perfekte tiden for å få dem i bevegelse.

Her er noen måter å inspirere barnet ditt til å lengte etter utendørslivet og oppmuntre dem til å leve og elske en mer sunn og aktiv livsstil.

Meld dem på lokale sommerleirer og programmer

Å melde barnet ditt på sommerleir er en fin måte å få barna dine mer kjent med utendørslivet.

Mange leirer tilbyr dags- og overnattingsalternativer under sommeren og fokuserer på å introdusere barn til naturen gjennom en rekke utendørs- og teambyggingsaktiviteter. Disse typene leirer er en fantastisk måte å lære barnet ditt noen nyttige livs- og sosiale ferdigheter mens de har moro samtidig.

Gå sammen

En av de beste måtene å sikre at barnet ditt får sin daglige dose trening er å komme ut der og være aktiv sammen med dem.

The National Summer Learning Association anbefaler å gå en tur, spille en sport på den lokale parken, eller lage en skattejakt som du og barna dine deltar i sammen.

Dette får ikke bare dere begge til å bevege seg, men inspirerer et sunt bånd mellom deg og barnet ditt.

Hold det lærerikt

Hvis barnet ditt ender opp med å bruke litt tid foran TV-en, bruk det til din fordel! Sørg for at lærerike programmer, som National Geographic, Discovery Channel, og Animal Planet, er en del av TV-tidsplanen deres.

I tillegg, å oppmuntre barnet ditt til å bruke litt tid på lesing hver dag er en fin måte å holde hjernene og fantasien deres skarpe og kan også hjelpe til å utvide vokabularet og leseferdighetene deres.

Å holde seg aktiv og sunn innendørs

Noen ganger kan det være vanskelig å komme ut i sommeren på grunn av regnstormer eller hetebølger, men det betyr ikke at du ikke kan holde deg aktiv innendørs!

Å gjøre husarbeid sammen, som å støvsuge, fe, vask, og vaske leker kan være en fin måte å holde bevegelsen og hjelpe barnet ditt til å føle seg som en ansvarlig del av familien.

Å holde sunde snack-alternativer i huset og unngå junk food helt kan hjelpe til å holde hodet ditt rolig og forme barnet ditt til å utvikle sunnere spisevaner.

Hold dem i læring

Læring bør ikke stoppe når skolen gjør det. Bruk sommer månedene til å utforske nye hobbyer, lære om ansvar og bygge på sosiale ferdigheter lært under skoleåret.

Noen forslag til morsomme lærerike aktiviteter inkluderer:

• Dyrke en hage
• Bygge ting (som en fuglemating)
• Barnevakt
• Frivilligjobbe på et lokalt suppkjøkken eller dyrhjem

Enten det er å spille sport og spill utendørs, besøke museet, eller bruke kvalitetstid med mor og far, kan du oppmuntre barnet ditt til å koble fra for sommeren og komme i gang!

For flere ideer for morsomme utendørsaktiviteter, gå hit.