• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan få 8 måneder gammel baby til å sove alene

Instruksjoner

1. Hold babyen aktiv hele dagen

   En grunn til at babyer ofte har problemer med å sove er at de fortsatt har overskuddenergi. For å unngå dette, hold babyen aktiv hele dagen ved å snakke og lege med hen så mye som mulig. Daglig stimulering vil bruke opp babyens energi og hjelpe hen til å sove bedre om natten.

2. Reguler dagsovner

   Dagsovner er viktige for babyer, men hvis du lar babyen sove for lenge om dagen, trenger hen ingen søvn når natten kommer. For å unngå dette, ikke la babyen sove i store tidsblokker om dagen.

3. Skap en konsekvent kveldsrutine

   Å skape en kveldsrutine vil hjelpe barnet ditt å komme inn i rytmen med å sove alene. Du kan velge å lage en rutine som inneholder bading, sang, lesing eller en rekke andre aktiviteter rett før sovetid. Babyen vil da knytte disse aktivitetene til søvn og finne det enklere å sove neste gang du prøver å legge hen til sengs.

4. La babyen finne en komfortsone

   Mange babyer har problemer med å bli komfortable før de går på seng. For å hjelpe babyen til å bli komfortabel, kan du bruke en sugepropp og også snakke rolig til hen mens du klapper ryggen. Du bør også forvente litt vippen og lyder mens babyen prøver å sove. Dette er naturlig og du bør la hen bruke denne vippen for å roe seg ned.

5. Unngå å vekke babyen

   Hvis du står opp midt på natten eller må pleie babyen om natten, unngå å slå på sterke lys eller lage høye lyder som vil gjøre barnet ditt fullt våken. Bruk dimmet lys og myke stemmer vil holde babyen fra å våkne helt og gjøre det enklere for hen å fortsette å sove eller få søvn igjen.