Hvordan få en Infant å sovne på egen hånd
Sleep- fratatt, nye foreldre ser frem til den dagen deres barn vil ligge lykkelig i sin crib , raskt Jon Blund og sove gjennom natten. For mange foreldre , ikke denne dagen kommer ikke fort nok , og de begynner å lete etter måter å hjelpe deres baby sovner raskere. Ifølge pediatrisk søvnforstyrrelser ekspert Deborah Lin - Dyken , babyer mellom tre og seks måneder gammel vanligvis når stadiet av utviklingen når de kan sette seg til å sove . Hvis barnet ditt har nådd denne alderen , er det flere teknikker du kan bruke for å hjelpe ham å sovne på egen hånd.
Instruksjoner
en
Forbered barnet ditt i løpet av dagen for nattesøvn . Hjelpe barnet å finne ut forskjellen mellom dag og natt ved å utsette ham for lys i løpet av dagen , holde rommene dim rundt leggetid og ikke overstimulating ham med lek rett før sengetid . En studie publisert i " International Journal of Nursing Studies" funnet ut at å forlenge tiden mellom leggetid og når spedbarn våkner opp fra sin siste lur bidrar til å redusere nattlige søvnvansker.
2
Lag en sengetid rutine . Etter en fast rutine av beroligende aktiviteter, for eksempel badekar , fôring og lese bøker , og å sette barnet til sengs på samme tid hver kveld vil bidra til å sette barnet ditt interne klokke så han føler seg søvnig ved sengetid .
3
Gjør din baby behagelig . Barnelege Dr. William Sears foreslår å redusere miljøfaktorer som støv , dyr dander og ubehagelig klær som irriterer noen sensitive babyer. Swaddle yngre babyer som føler seg mer sikker blir pakket stramt, og kle eldre babyer i løsere klær som tillater større bevegelsesfrihet . Gi tenner medisiner hvis barnet viser tegn til tenner smerte , for eksempel sikling eller en svak feber . Sørg for at barnet ditt har også en ren bleie og full mage.
4
Gjør rommet bidrar til å sove . Opprettholde en behagelig romtemperatur - rundt 70 grader er ideelt. Holde rommet mørkt , ved hjelp av rom - darkening persienner om nødvendig, slik at lyset fra et vindu ikke forstyrrer din baby. Spille milde musikk eller hvit støy til kjedelig noen plagsomme utenfor lyder .
5
Sett babyen din inn i hans crib døsig , men våken . Mange babyer vil Jon Blund med liten eller ingen problemer hvis den plasseres i seng sliten og komfortabel .
6
La din baby gråter for korte intervaller hvis han ikke sovner med en gang. The American Academy of Sleep Medicine anbefaler " uteksaminert utryddelse " som en effektiv behandling for å hjelpe barn å lære å sovne på egenhånd. Med denne sove - treningsmetoden , foreldre la barnet å gråte i noen minutter og deretter komme tilbake i til klapp og berolige barnet kort før avreise igjen . Gradvis foreldre gå lengre og lengre perioder før du sjekker på babyen.
-
Du kjøpte den nye bokvesken, fikk alle nye klær og fant den perfekte matpose for tilbake til skolen. Så nå, hva skal du ha i matposen? Lunsj er en mulighet til å lære barna om ernæring. Det er det første måltidet hvor de vil få muligheten til å ta si -
Skjermtid trenger ikke å være blottet for noen pedagogisk verdi. Disse populære, prisbelønte appene for barn hjelper smårollingen, førskolebarnet og barnet ditt i skolealder å lære om vitenskap, lesing og mer i et morsomt, interaktivt miljø. Ser du -
Uansett når barna legger seg på en gitt skolekveld, hvorfor virker det som om de alltid kommer sent om morgenen? Her er noen tips for å lage en nyttig morgenrutine for å gjøre deg klar til skolen på en rask, stressfri måte. 1. Velg klær kvelden før
