Hvordan få en Infant å sovne på egen hånd
Sleep- fratatt, nye foreldre ser frem til den dagen deres barn vil ligge lykkelig i sin crib , raskt Jon Blund og sove gjennom natten. For mange foreldre , ikke denne dagen kommer ikke fort nok , og de begynner å lete etter måter å hjelpe deres baby sovner raskere. Ifølge pediatrisk søvnforstyrrelser ekspert Deborah Lin - Dyken , babyer mellom tre og seks måneder gammel vanligvis når stadiet av utviklingen når de kan sette seg til å sove . Hvis barnet ditt har nådd denne alderen , er det flere teknikker du kan bruke for å hjelpe ham å sovne på egen hånd.
Instruksjoner
en
Forbered barnet ditt i løpet av dagen for nattesøvn . Hjelpe barnet å finne ut forskjellen mellom dag og natt ved å utsette ham for lys i løpet av dagen , holde rommene dim rundt leggetid og ikke overstimulating ham med lek rett før sengetid . En studie publisert i " International Journal of Nursing Studies" funnet ut at å forlenge tiden mellom leggetid og når spedbarn våkner opp fra sin siste lur bidrar til å redusere nattlige søvnvansker.
2
Lag en sengetid rutine . Etter en fast rutine av beroligende aktiviteter, for eksempel badekar , fôring og lese bøker , og å sette barnet til sengs på samme tid hver kveld vil bidra til å sette barnet ditt interne klokke så han føler seg søvnig ved sengetid .
3
Gjør din baby behagelig . Barnelege Dr. William Sears foreslår å redusere miljøfaktorer som støv , dyr dander og ubehagelig klær som irriterer noen sensitive babyer. Swaddle yngre babyer som føler seg mer sikker blir pakket stramt, og kle eldre babyer i løsere klær som tillater større bevegelsesfrihet . Gi tenner medisiner hvis barnet viser tegn til tenner smerte , for eksempel sikling eller en svak feber . Sørg for at barnet ditt har også en ren bleie og full mage.
4
Gjør rommet bidrar til å sove . Opprettholde en behagelig romtemperatur - rundt 70 grader er ideelt. Holde rommet mørkt , ved hjelp av rom - darkening persienner om nødvendig, slik at lyset fra et vindu ikke forstyrrer din baby. Spille milde musikk eller hvit støy til kjedelig noen plagsomme utenfor lyder .
5
Sett babyen din inn i hans crib døsig , men våken . Mange babyer vil Jon Blund med liten eller ingen problemer hvis den plasseres i seng sliten og komfortabel .
6
La din baby gråter for korte intervaller hvis han ikke sovner med en gang. The American Academy of Sleep Medicine anbefaler " uteksaminert utryddelse " som en effektiv behandling for å hjelpe barn å lære å sovne på egenhånd. Med denne sove - treningsmetoden , foreldre la barnet å gråte i noen minutter og deretter komme tilbake i til klapp og berolige barnet kort før avreise igjen . Gradvis foreldre gå lengre og lengre perioder før du sjekker på babyen.
-
Barnet mitt nekter å ta fjernundervisning! Mange barn gjør det dårlig i fjernundervisning. De kan ikke fokusere, og de er umotiverte. Her er grunnene til at fjernundervisning ikke fungerer, og hvordan foreldre kan motivere elever under fjernundervi -
Hvorfor blir 3-åringens raserianfall verre Det enkle svaret er at barnet ditt mangler emosjonelle reguleringsevner. Etter hvert som barnet ditt vokser, har det flere behov, og frustrasjonen øker når disse behovene ikke blir dekket. En kombinasjon -
Når barnet ditt vokser, han begynner å spise hjemmefra oftere og ta sine egne beslutninger om hva han spiser. Å gi barnet ditt veiledning og informasjon om god ernæring hjemme kan hjelpe ham med å ta sunne matvalg når han er ute. Oppmuntre til sun
