Hvordan å øke lengden på en baby naps

Hvis barnet ditt er mer av en catnapper enn en langsiktig sovende, det kan være vanskelig å få ting gjort . Hei , vil du kanskje et par ekstra minutter å ta igjen på husarbeid , en god bok eller sove for deg selv . Selv om du ikke kan kontrollere hvor lenge babyen sover , kan du skape et miljø som er nesten perfekt for et par timer med solid slummer for å få en bedre sjanse til litt tid for deg selv og en mindre gretten babyen
. Ting du ' ll Trenger
Thin teppe
Hvit støy maskin
Instruksjoner
en

Se etter tegn på tretthet og sette barnet ned når hun virker sliten - ikke overtrøtt , antyder søvn ekspert Elizabeth Pantley . Når din lille er overtrøtt , kan hun gå til sengs grinete og ikke sove så lenge . Når hun begynner å gni øynene eller får lei av hennes leker , få henne klar for lur tid å treffe den ideelle vinduet av tretthet og score mest mulig søvn .
2

Sett babyen til sengs når hun er våken , men døsig , og unngå rocking henne til å sove , advarer MayoClinic.com . Hjelpe den lille lære å sove på sin egen kan hjelpe henne bosette seg hvis hun våkner fra sin lur for tidlig. Det avlaster du også av den keitete og lur -ending overgang fra armene til sengen, som kan sabotere din innsats .
3

Swaddle babyen din med et tynt teppe for å hjelpe henne til å føle mer trygg under lur tid . Dette fungerer ofte godt med masete nyfødte som ofte hopper og har rykninger i søvne , siden teppet stopper dem fra å våkne ledelsen med rykninger eller vifter med armene i søvne . Swaddle babyen din ved tucking en tynn mottaker teppe rundt kroppen hennes . Du må kanskje eksperimentere med noen forskjellige metoder - . Noen babyer foretrekker å ha armene gjemt , andre liker å ha armene fri

Hold løse tepper ut av sengen , advarer den amerikanske Academy of Pediatrics . Hvis du velger å svøpe , anbefaler AAP også du holde teppet bort fra babyens ansikt , sjekk for å sikre barnet ditt ikke overopphetes , og at du alltid plasserer babyen på ryggen å sove.
4

skape et rom som er bidrar til avslappet sove for babyen din . Holde lysene dempet og rommet stille . En hvit støy maskin kan hjelpe døve husholdnings lyder , mens du oppretter en jevn lyd som er beroligende for din søvnig baby. Bare sørg for å holde utstoppede dyr , puter og tykke tepper ut av sengen , som den amerikanske Pediatric Association knytter dem til kvelning og forekomsten av krybbedød.
5

kondensere barnets naps hvis de begynner å bli kortere i lengde. Det kan bety den lille er klar for færre , lengre naps i løpet av dagen . Hvis hun er for tiden tar to 45 - minutters naps , prøv å splitte forskjellen i tid mellom de to naps og sikter til bare ett , lengre lur i stedet. Babyens søvnvanerer i stadig endring , så du trenger for å tilpasse seg, eksperimentere og finne den tidsplan som fungerer best for dere begge.

Previous:

Next:

  • Hva forårsaker smertefull nedtur og hvordan du kan få lindring
    Du ammer den søte babyen din, og like etter at melken begynner å falle og begynner å renne, kjenner du et sus av skyting, brennende smerte i brystene. Det får deg til å holde pusten et sekund. Men i løpet av et minutt eller så går følelsen over. Du l
  • 95 prosent av barnematen inneholder giftige tungmetaller:Hva foreldre bør vite
    Få babyprodukter er viktigere enn barnemat, og det er derfor en urovekkende ny rapport som hevder at 95 % av babymaten inneholder giftige tungmetaller har mange foreldre i høy beredskap. Rapporten, publisert 17. oktober 2019 av Healthy Babies Bright
  • Kan tenner forårsake feber hos babyer?
    Det er ikke uvanlig at foreldre strekker seg etter termometeret når babyen deres er masete, grinete eller generelt virker dårlig. Men kan tenner være årsaken bak babyens feber? I legedefinert forstand, nei. Men tenner kan føre til en liten økning i b