Hvordan trene en 4 måneder gammel baby til å sove

Instruksjoner

  1. Etabler en kveldsrutine

    Gi babyen et bad, les en bok, gi en mild massasje med babyolje, eller syng for hen til hen sover, samme tid hver kveld. En rutine lar liten vite at det er sovetid. Når hen kjenner mønsteret, vil hen sove enklere.

  2. Hjelp babyen skille natt fra dag

    Fyll dagen med aktiviteter og gjør nettene mer hvilefulle. Lek, mat, turer ut, leker. Hold et stimulerende miljø på dagen og et roligere, sovnvennlig miljø om natten. Dette hjelper babyen å skille natt fra dag og til slutt reagere i henhold til det.

  3. Mørk rommet ved sovetid

    Når det er sovetid, mørk rommet ved å slukke lys og trekke gardinene for å skape en mer hvilefull atmosfære. Når babyen skal være våken, la rommet være fullt av lys. Disse to ekstremene hjelper med å etablere forskjellen på hviletid og leketid.

  4. Sørg for god ernæring om dagen

    Sørg for at babyen får nok god mat om dagen og ammes før sovetid. En full mage fremmer lengre søvn og hindrer ofte at hen våkner hver to-tre time gråtende av sult. Mat rik på vitaminer og mineraler hjelper også babyen å bli roligere og klar for søvn ved fastsatte tid.

  5. Vekk babyen lett etter mer enn tre timers dagsovn

    Dette vil hjelpe babyen til å være klar for en lang hvile om kvelden, da aftnen nærmer seg.

Previous:

Next:

  • 5 vanlige ammeposisjoner å prøve
    5 vanlige ammeposisjoner å prøve
    Du kan amme barnet ditt i mange forskjellige posisjoner. Når du har ditt første barn og amming er nytt for deg, kan du ville prøve noen av de vanlige ammeposisjonene du har lest om eller sett. Så, mens du blir mer selvsikker, kan du eksperimentere me
  • Common Core-matemikk: Hvordan hjelpe når lekser gir deg angst
    Common Core-matemikk: Hvordan hjelpe når lekser gir deg angst
    Tallbinding? Hoppetelling? Får du hodet til å snurre av barnet ditt Common Core-mattelekser? Du er ikke alene. Mange foreldre som vokste opp med å lære å plussere og trekke fra med eldre undervisningsmetoder, ser nå på barna sine Common Core-lekser m
  • Hva er skjoldbruskjertelen?
    Hva er skjoldbruskjertelen?
    Hva er skjoldbruskjertelen? Skjoldbruskjertelen (uttales: THYE-royd) er en kirtel, som er et organ som lager spesielle kjemikalier kalt hormoner (uttales: HOR-moans). Skjoldbruskjertelen er formet som en liten sommerfugl eller slips og den sitter und