• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan hjelpe min 1 - Year-Old sovne på egen hånd

Får en ett -åring å gå i dvale på egen hånd er en tøff utfordring møtte tidlig, som en forelder. Det kan være lurt å være i nærheten av ditt barns side når han eller hun sover , men god fornuft sier at barnet trenger å lære å være uavhengig . Angst for å være borte fra foreldrene kan være en av årsakene til søvnproblemer . Det er mange søvn metoder og teknikker som oppmuntrer barnet til å sove på hans eller hennes egen . Finne en metode som fungerer best for deg og barnet ditt er et spørsmål om prøving og feiling.
Instruksjoner
en

Etablere asleeping rutine og sengetid ritualer . Konsistente seng timings og kjente sengetid ritualer kan oppmuntre barn til å sove lettere og lengre. Etablere en 15- til 30-minutters sengetid ritual for ett -årige inkludert aktiviteter som et varmt bad etterfulgt av historie lese eller lytte til rolig musikk . Når fulgt konsekvent , slik søvn - tid rutine program babyens kropp til å klare seg selv for søvn.
2

Oppfordre ett -åringen å ta rutine dag naps . Det er en vanlig misforståelse at ikke la barnet sove i løpet av dagen vil gjøre ham sleepier som natt apporaches . Tvert imot, chidlren finner det svært vanskelig å sove når de er overtrøtt . Regelmessige naps fremme lengre strekninger av natt - søvn . Velge bestemte tider i morgen når du er sliten og legger seg ned med barnet ditt. Det er ikke nødvendig at barnet ditt sover gjennom lur; så , unngå å tvinge ham til å sove . Det er rett og slett nok hvis han eller hun har rolig tid . Følg denne rutinen for en uke for å få barnet vant til rutinen .
3

Unngå å plukke opp barnet og rocking ham eller henne når du hører barnet gråter. Du vil bare være oppmuntrende denne handlingen skal gjentas. Bare klapp babyens rygg, gjør beroligende lyder eller synge , som babyen gråter . Det kan være vanskelig , men ved å gjøre dette vil du bli lærer barnet at det har å lære å sovne på egen hånd. Fortsett å klappe eller synge , eller gjenta beroligende lyder til den lille sovner . Som du har brukt denne teknikken konsekvent, vil barnets rop - tid avta gradvis og barnet vil lære å sove på sin egen slutt .
4

Vær konsekvent . Når du begynner å implementere disse leggetid rutiner ikke vakle med sine mønstre eller tidspunktet for sengen. Den første natten kan være den tøffeste og det kan ta 30 minutter eller mer for å få barnet til å sove på denne måten. Som ropet - tiden blir kortere og kortere, begynner å forlate henne alene bare i noen minutter mens han eller hun gråter.