• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

6 tips for å balansere skole og omsorgsjobb

Mange omsorgspersoner er også studenter, og prøver hele tiden å kombinere travle skolerutiner med krevende jobber. Å finne tid til å fullføre lekser, administrere time- og arbeidsplanene dine, oppfylle arbeidsgiverens behov og holde deg på toppen av alt annet som skjer, kan få deg til å føle at du blir gal. Og det er sant uansett hvilken type omsorgsjobb du er i – enten du er barnevakt eller barnepike, hundekjører eller dyrepasser, veileder eller husholderske, eller senior omsorgsperson eller helsehjelp i hjemmet.

Men det er gode nyheter:det er beste praksis du kan bruke for å holde kontroll over timeplanen din og oppfylle alle forpliktelsene dine. Her er seks tips for å holde deg tilregnelig.

1. Definer tidsplanen din og planlegg fremover
   Å ha en veldefinert timeplan er den enkleste måten å holde seg på forpliktelsene dine når du har mye på gang. Det er også viktig å planlegge for det uventede.

   "Planlegg, planlegg og planlegg deretter," foreslår Dr. Sharon Lamm-Hartman, en livs- og ledertrener og forfatter av "Overachievers Anonymous Book." Hun foreslår å planlegge dagen, uken og måneden. Fordi du har så mange kryssende ting på gang, må du planlegge tid til jobben din, skolen din, familien din og deg selv. Hun anbefaler også å planlegge "white space", de tingene du ennå ikke vet om. Så gjør ditt beste for å holde deg til planen.

   Jo mer du kartlegger skolen, arbeidet og sosiale forpliktelser på forhånd, jo mer vil du ha en fungerende følelse av det store bildet. Og selv om du kan være fantastisk på multitasking, hvis timeplanen din ikke fungerer på papiret, er det ingen måte du kan få alt gjort. Be noen andre se på timeplanen din for å være sikker på at du ikke overdriver.

   Og sørg for at du oppdaterer tilgjengelighetsdelen av Care.com-profilen din regelmessig, for å øke sjansene dine for å finne en jobb.

2. Klynger dine forpliktelser
   Å være omsorgsperson er en flott jobb for studenter fordi det er så fleksibelt. Familier er alltid på utkikk etter barnevakter, sommerbarnepiker, deltidspass i hjemmet osv. Se etter timetider og arbeidsmuligheter som lar deg gruppere forpliktelser og fokusere på det som er viktigst for øyeblikket.

   "En av de beste strategiene som fungerte for meg var å planlegge klasser om morgenen og jobbe om ettermiddagen," sier Jessica Ullrich, en sertifisert lærer som var barnevakt gjennom hele sin erfaring fra college og forskerskole. «Jo mer jeg kunne kombinere skole- og arbeidsforpliktelsene mine i ulike deler av dagen eller uken, jo lettere var det å komme videre. Når skolen var veldig hektisk, tok jeg barnevaktvakter i helgene og fokuserte på skolen i løpet av uken.»

3. Fokuser på øyeblikket
   Når du har mye på gang, er det lett å bli overveldet og hoppe fra oppgave til oppgave – du får aldri gjort noe.

   "Vær tilstede med det du gjør," sier Dr. Lamm-Hartman. "Når du er sammen med familien din, er du sammen med familien din. Når du holder på med skolearbeid, er du fokusert på skolearbeid. Hvis du har tanker om andre ting å gjøre for jobben når du gjør skoleoppgaver, hold den listen ved siden av deg for å skrive ned huskelisten din, og fortsett deretter å fullføre skoleoppgaven.»

4. Bruk tidsgap med omhu
   Å finne tid til å fullføre klasselesing eller håndtere små prosjekter for arbeidsgiveren din kan være en av de mest utfordrende aspektene ved en stappfull timeplan. Ullrich anbefaler at du får mest mulig ut av disse vinduene. Les eller arbeid på et papir mens barna du sitter barnevakt, sover eller er på fotballtrening. Søk på jobber eller håndter fakturering når du har tid mellom timene.

5. Administrer forventninger med åpen kommunikasjon
   Jo mer åpen du er med arbeidsgiverne dine om planleggingsbehovene dine, jo lykkeligere vil alle være. Hvis du for eksempel trenger å gå rett til timen etter jobb, gi arbeidsgiveren beskjed om at du ikke kan bli sent.

   "Familiekonferanser og møter med arbeidskolleger kan virkelig hjelpe med å håndtere forventningene," sier Dr. Lamm-Hartman. Ditt ansvar og tilgjengelighet kan variere fra uke til uke og måned til måned basert på arbeids- og skoleplaner. Åpen kommunikasjon vil holde alle på samme side og unngå problemer som å måtte trekke seg fra jobb i siste liten og la arbeidsgiveren henge.

   LES MER:"5 reelle problemer med omsorgspersonforhold"

6. Ta tid for deg selv
   Balanse handler ikke bare om å finne nok timer i døgnet til å gå på timen, fullføre leksene og håndtere omsorgsoppgavene dine. Det handler om å prioritere litt tid til å gjøre ting for deg selv eller tilbringe tid med folk du er glad i.

   "Prøv å gjøre én ting om dagen i 20 minutter som er bare for deg, enten det er å drikke en latte, gå en tur eller lese en del av favorittboken din. Også, når du ikke kan fokusere og fullføre det du ønsker å fullføre, husk å ta en kort pause,” foreslår Dr. Lamm-Hartman.

   Ullrich er enig. «Noen ganger er det viktigste å ta noen timer og gjøre noe som ikke er relatert til det som stresser deg. Gjør noe som gir deg energi eller lader opp batteriene. Så kan du gå tilbake til skolearbeidet eller leke med barna du sitter uthvilt og klar til å ta på seg verden over.»

Å balansere alt kan være en utfordring når du jobber og går på skolen. Men å planlegge fremover, huske prioriteringene dine og hengi deg til litt egenomsorg vil gi deg energi og fokus til å få alt gjort – og bevare fornuften din i prosessen!

Liz Alton er en frilansskribent fra Massachusetts. Du kan finne henne skriving og spøkelsesskriving om forretninger, teknologi og reiser i publikasjoner som spenner fra Huffington Post til Forbes.