• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du barnet ditt å overvinne traume på skolen

Skoler skal være trygge steder å sende barn, men dessverre bryr ikke naturkatastrofer og vold seg. Fra naturkatastrofer som jordskjelv, flommer, og tornadoer, til mobbing og vold, er det flere ting som både foreldre og barn er tvunget å forholde seg til og tenke på daglig. La oss snakke om hvordan du hjelper barnet ditt til å mestre og overvinne traume på skolen.

Slå av TV-en

Mens det er viktig å holde seg oppdatert på nåværende hendelser, driver nyhetsprogrammer ofte sensasjonalisme, og mediebilder og rapportering kan trigge og ytterligere forstyrre barnet ditt. De vil høre nok om hendelsen på skole og fra å snakke med vennene sine. De trenger ikke bilder og historier for å komplisere ting. Målet er å hjelpe dem med sakte å gjenoppta et normalt liv, og media kan hindre fremgang deres.

Snakk med barnet ditt

Det er viktig å åpne kommunikasjonslinjene mellom deg og barnet ditt. La dem vite at de kan snakke med deg om hvordan de føler seg. Still spørsmål og lyt til dem mens de deler hva de opplevde, hvordan de føler seg, og hva de vil gjøre med det. Vær ærlig med barnet ditt hvis du er usikker på hva svaret er, eller hvis du ikke føler deg trygg på å gi dem alle faktaene. Det er greit å si til dem at du trenger å tenke på det, eller at du ikke er sikker.

Trygghet

Verden er ikke alltid et trygt sted, men vi må være i stand til å gi barna våre en trygghetsfølelse og trøst. Snakk med dem. Vær en beroligende, solid tilstedeværelse. Hvis du klarer å holde deg rolig, i det minste når du er rundt barnet ditt, vil de plukke opp det. Å opprettholde rutiner og gi struktur hjelper også et barn med å føle seg trygt og vite hva de kan forvente.

Oppmuntre barn til å støtte hverandre

Avhengig av alderen på barnet ditt, kan eldre barn føle trygghet når de får være blant jevnaldrende. Hjelp barna dine med å koordinere arrangementer eller aktiviteter for å ha det morsomt og/eller for å hjelpe til med situasjonen. For eksempel, i tilfelle en naturkatastrofe, kan barnet ditt nyte å være frivillig for å hjelpe de påvirkede.

Relatert: Fine tegn på at barnet ditt blir mobbet

Få profesjonell hjelp

Avhengig av den traumatiske hendelsen og barnet ditt reaksjon, kan barnet ditt dra nytte av å snakke med en proff. Det er ingen svakhet på din del eller deres. Noen ganger tar opplevelser tid å komme gjennom, og en proff kan lære et barn mestringsferdigheter og jobbe med dem for å avklare følelsene sine og deres reaksjon på hendelsen. De fleste skoler tilby også rådgivning for elever etter en traumatisk hendelse.

Til slutt, er det viktig å ta godt vare på deg selv. Når noe redelig skjer med barnet ditt, kan det være utrolig stressende for deg også. Din instinkt vil være å ta vare på barnet ditt først. Likevel, glem ikke litt selvomsorg. Spis godt, få nok søvn, og prøv å lette litt av stressen din ved å snakke med venner og få den tryggheten og støtten du trenger.