• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvor mange timer sover en 17 måneder gammel baby?

Det kan virke som om små barn aldri vil sove, men de trenger egentlig mer søvn enn voksne. Søvn vil fremme din 17 måneder gamle sunn fysisk og mental utvikling, og det vil hjelpe ham til å være glad og kooperativ gjennom dagen. Uten å få nok søvn, vil din småbarn være klynende og forstyrrende. Å sikre at din 17 måneder gamle får nok søvn vil sikre hans velvære, like vel som hvilen og velvære til alle andre i familien.

Anbefalt mengde søvn

1. Hvert barns behov vil være forskjellig, men National Sleep Foundation anbefaler at småbarn mellom 1 og 3 år får minst 12 til 14 timer søvn per dag. Denne søvnen kan komme i forskjellige inkrementer for forskjellige småbarn. For eksempel bør din 17 måneder gamle være nede til en lunsj per dag, men lunsjen kan vare hvor lenge som helst fra en til tre timer. Hvor lenge barnet ditt sover på lunsj vil påvirke hvor lenge han sover om natten. Det betyr ikke noe hvordan søvnen er delt opp, så lenge barnet ditt får den anbefalte mengden søvn i den 24-timersperioden, bør han være fint.

Søvn og helse

1. Konsekvensene av å ikke få nok søvn kan være mer enn et klynende barn. American Academy of Pediatrics' HealthyChildren.org sier at søvnmangel har vært knyttet til noen potensielt alvorlige helseproblemer, inkludert angst og depresjon, fedme, diabetes, immunproblemer og oppmerksomhetsvansker/hyperaktivitetslidelse (ADHD). Å ikke få nok søvn kan også ha kortsiktige konsekvenser for humøret, som kan påvirke familieforhold og læring.

Oppmuntre gode sovnavner

1. Foreldre kan ta en aktiv rolle i å hjelpe småbarna sine med å utvikle sunde sovnavner. National Sleep Foundation-nettstedet oppmuntrer til en konsekvent sengetidsrutine og et trøstende og konsekvent sovemiljø. Barneutviklingseksperter på Kids Health-nettstedet sier at rutinen bør vare ca. 15 til 30 minutter, og den kan inkludere tannputsing, lese historier sammen eller lytte til myk musikk. Nøkkelen er å gjøre det samme hver natt og samtidig. Aktivitetene dine og miljøet bør alle være designet for å berolige barnet ditt til søvn. HealthyChildren.org foreslår å holde lyset og støynivået lavt og gjøre temperaturen litt kjøligere. Nettstedet anbefaler også å gi barnet ditt en «lovie» eller trygghetsgenstand, og det rår imot å la barnet ditt ha en TV i soverommet sitt.

Hindringer for søvn

1. Til tross for dine beste innsats, kan din 17 måneder gamle av og til kjempe med søvn. En rekke faktorer kan forstyrre småbarnets søvn, inkludert tannutvikling, sykdom, skilsangsangst og til og med mareritt. Oppretthold rutiner dine, og gi ekstra trøst og beroligelse til småbarnet ditt. Din konsekvente tilstedeværelse vil hjelpe ham med å overvinne disse søvnproblemene og re-etablere sunde vaner. Hvis søvnproblemer vedvarer i mer enn en uke eller to, snakk med hans barnelege for å sikre at mer alvorlige helseproblemer ikke er årsaken.