• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Fem måter å hjelpe baby til å falde i søvn på

Er det noe mer fredelig enn en sovende baby? De fleste foreldre er enig, spesielt de som kjemper med en baby som motsetter seg søvn. Ta til evne i å vite at enkle teknikker kan vandle en nattlig kamp til en hyggelig opplevelse som du og babyen din ser frem til hver kveld. Fra ca. 6 måneders alder er det mulig å etablere babyens rutine, noe som gjør falde i søvn til en mer hyggelig tid for begge deler.

Lek på dagtid

1. Babyens daglige rutine har en effekt på hans villighet og evne til å sove om natten. Å tilby spill og aktiviteter på dagen forlenger tiden han blir våken, noe som hjelper ham med å falde i søvn enklere og sove lenger. Å holde dagene hans rolige, inkludert jevnlige lunsjer, hjelper også ham med å ro ned ved sengetid.

Etabler en rutine

1. Når du gir babyen din en jevn sengetid og satt rutine, hjelper det henne med å knytte disse aktivitetene til søvn. Bestem hvilke ritualer babyen din liker og gjør disse aktivitetene med konsekvens, spar en favorittaktivitet til sist. De fleste babyer liker varme bad og en beroligende massasje. Følg opp med rysting, amming, sang av vuggeviser eller lesing. Legg babyen i vuggen når hun er doven men fortsatt våken, selv om hun kan kline eller gråte litt, så hun lærer at hun kan berolige seg selv til søvn.

Berolig babyen din

1. For å hjelpe babyen din med å knytte søvn til hyggelige aktiviteter, ryst eller syng for henne før du legger henne i vuggen. Hvis hun har vanskeligheter for å ro ned, hold henne eller bær henne i en babyseling for å berolige henne. Å kose seg med henne etter nattemåltidet hjelper henne med å føle seg trygg, likevel. En suger er gunstig for noen babyer. En nyfødt kan finne innpakning beroligende, men din eldre spedbarn kan foretrekke løst sittende klær som lar henne bevege seg.

Gi bevegelse

1. For de tilfeldige nettene da den lille bare ikke kan ro seg ned, kan bevegelse være svaret. Hvis rysting eller å gå med ham ikke er nok, prøv en mekanisk sving for repetitiv bevegelse. Noen foreldre resort til bilkjøringer for å berolige babyer til søvn på de vanskelige nettene, selv om de fleste barneleger anbefaler å legge babyen i seng mens han fortsatt er våken.

Skap en atmosfære

1. Hold atmosfæren i babyens rom rolig og konsekvent for å hjelpe henne med å knytte dette til søvn. Dim lyset eller gi en nattlampe. Hold romtemperaturen moderat på ca. 21 grader Celsius. Om vinteren når varmen kjører, vurder en fuktighetsregulator for å legge til fuktighet i luften. Noen babyer falder i søvn bra til repetitive lyder som rennende vann, et akvarium som buldrer, havlyder eller stille musikk. Disse beroligende lydene kan tas opp og spilles ved sengetid og gjennom natten for å blokkere plutselige lyder i huset som kan skrekke eller distrahere henne ved sengetid.