• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

16 nyttige tips for å håndtere babys heksetime

Sent på ettermiddagen og kvelden kan du merke at nyfødt din plutselig begynner å våkle og gråte. Mange henviser til dette som babyens heksetime. Det skjer vanligvis mellom kl. 17 og 00 og oppstår når babyen din er rundt to til fire uker gammel. Hålingen kan vare fra tretti minutter til en time, og noen babyer kan til og med gråte i timer på end.

Mens den lille din som gråter ukontrollert er en bekymringsårsak, er heksetimen et helt normalt fenomen og kan håndteres med tipsene vi har nevnt i artikkelen vår. Les videre mens vi forteller deg årsakene til baby heksetime og hvordan du kan takle det.

Når vokser babyer ut av heksetimen?

Babyer vokser ut av heksetimen ved alderen tre til fire måneder. Noen babyer kan fortsette å ha det like etter at de har nådd fem måneder. Men de kommer ut av det ved slutten av den måneden. Du kan være bedre forberedt til å møte heksetimen når du vet hvorfor dette skjer.

Årsaker til baby heksetime

Noen mulige årsaker til en babys våkling under heksetimen kan være:

1. Kolikk

Hvis babyen din gråter uendelig i timer, er det en sjanse for at de kan være kolikkplaget. Babyer som lider av kolikk gir intense rop, og knytter hendene, bukker ryggene eller blir røde i ansiktet mens de gråter. Se en lege hvis ropene er intense og varer lenge.

2. Utmattelse

Utmattelse kan være en av de primære grunnene til den lille din kveldsnynning. Dårlige sovemønstre utløser vanligvis utmattelse. Hvis babyen din glemmer søvn ofte, kan den akkumulerte utmattelsen gjøre dem nynne, og føre til heksetime-våkling.

3. Overstimulering

I de fleste hjem er daglig aktiviteter stimulerende for babyen p.g.a. lys, støy, og masse aktiviteter. Ved slutten av dagen kan de føle seg utslitte og bli nynne. Også kan stillheten om natten irriterere dem.

4. Mageproblemer

Gastrointestinale og mageproblemer, som bløtninger, forstoppelse, eller gasser kan forårsake overdreven våkling hos den lille. Hvis du ammer babyen din, sjekk om noe du spiste har plaget babyens mage. Krydret mat, karbonaterte drikker, sjokolade, og koffein er de mest vanlige skyldige. Vurder å slutte med dem en stund.

5. Sult

Babyer har en tendens til å 'klynge-mate' om kvelden. Klynge-mating betyr at de mater mye hyppigere enn de gjør resten av dagen. Noen ganger mater babyer en gang i timen. De gjør dette for å sove lengre strekk om natten. Babyer som klynge-mater har sitt lengste søvnstrekk når de er ferdig med matene. Kveldsgråt hos slike babyer kan være for å initiere klynge-mating.

6. Overfølsomhet

Livet utenfor livmoren er fortsatt nytt for spedbarn. Så de kan være overfølsomme for sanser, støy, og aktiviteter. Mens de tilpasser seg den nye verden, kan de bli overveldet.

7. Mangel på oppmerksomhet

Sent på ettermiddagen eller tidlig kveld er en travl tid for alle. De større barn kommer hjem fra skolen; partneren din kommer hjem fra jobb, og du må få maten klar på bordet. Alle disse gjøremålene gjør det vanskelig å gi oppmerksomhet til babyen din. Mangel på oppmerksomhet kan være en av grunnene til den lille din kveldsnynning. Etter alt, føler spedbarnet ensomhet også!

Forbered mat i forkant og få alle husarbeid gjort tidligere på dagen, hvis mulig, fordi babyen din trenger din oppmerksomhet.

Tips for å takle heksetimen

Din spedbarns kontinuerlige våkling drener deg ut fysisk og mentalt. Følg noen enkle tips for å takle arsenikk-timen.

1. Aksepter situasjonen

Aksepter at heksetimen er uunngåelig, i alle fall i noen uker etter at babyen din er født. Men husk at det ikke vil vare for evig. Ikke panikk, men vent på at fasen er over. Noen uker fra nå vil de tidlige kvelds-våklingssesjonene være en ting av fortiden.

2. Gjør deg selv komfortabel

Hvis du er komfortabel, kan du gjøre babyen din komfortabel. Ta noen minutter til å dusje og kle om. Fullfør dine gjøremål og ta tid til å avslappe. Det vil gi deg tid til å møte situasjonen og også kose med babyen din.

3. Planlegg

De eldgamle beroligende strategiene for å ro den gråtende babyen kan noen ganger fungere, men ikke alltid. Derfor prøv ulike måter. Ta spedbarnet på en tur, snakk med dem, vis dem himmelen eller fuglene eller et kjæledyr — gjør hva som kan fornøye dem. Her er noen beroligende strategier å prøve:

• Pucking
• Sett babyen din ned i en stingstol
• Hopp babyen din på en øvelsesball
• Massasje
• Syng en vuggesang for dem

4. Hold deg rolig

En av de beste måtene å overleve heksetimen på er å holde seg rolig. Din uevne til å ro babyen din gjør deg ikke til en dårlig forelder. Enhver stress og angst du føler vil bare få dem til å våkle høyere.

5. Engasjer den lille

Hold babyen din opptatt, men la dem likevel føle at du fokuserer på dem. For eldre babyer, spill et jakte- eller gjette-spill og la dem lete etter den skjulte leken. Sett opp en bildebok eller leker eksklusivt for timen.

6. Få litt fred

Akkurat som du finner det vanskelig å slå av etter en stressende dag på jobb, kan babyen din slite med å koble fra etter å ha sett noe spennende for første gang. Så la babyen din avslappe under heksetimen. Din kjære vil finne det enklere å ro seg ned i et beroligende miljø. Slå av alle elektroniske apparater (inkludert mobiler) og bruk litt kvalitetstid på å kose den lille. Din kroppsvärme er det mest beroligende for babyen din.

7. Gi dem en bad

Badetid er en fin tid for binding! Det hjelper også med å etablere en rutine. Fyll en kar med varmt vann og kom i gang med babyen din. Spill litt beroligende musikk og dim lyset for å avslappe den lille din. Vannet skal ikke være for varmt eller for kaldt.

8. Trøstemat babyen din

Trøstemat er ganske naturlig, og hvis de hjelper den lille din til å ro seg ned under heksetimen, bare gå videre. Det betyr ikke overmating. Hvis du er sikker på at babyen din ikke er sulten, prøv en nugg før du mater igjen.

Men hvis den lille din får erstatning, bør du være forsiktig. Hvis de nettopp har fått en flaske med erstatning, ikke tilby dem mer. Prøv en nugg i stedet. Sjekk for mulig melkeproteinintoleranse eller andre problemer som kan ha utløst våklingene.

9. Burk

Noen ganger kan gass fanget i babyens mage føre til ubehag og få dem til å gråte. Hvis du mistanker gass å være skylden, gi babyen din noen gassdråper. Vind babyen din etter hver mating så de burper.

10. Bruk hvitt støy

Støy fra blendere, støvsugere, eller hårstylere kan ro en baby ned. Ifølge barnekseksperter, får noen babyer trøst av hvitt støy fordi lyden repliserer livet i livmoren. Du kan laste ned hvitt støy-applikasjoner for å ro din nynne baby. Eller du kan også putte babyen i en hoppestol i badrommet mens du dusjer. Det hvite styget fra dusjen vil ro babyen. Du kan også tenne badromsventilatoren for økt effekt. Likevel, mens du gjør det, sjekk med barnelegen din en gang.

11. Spill musikk

Musikk tjener et dobbelt formål. Det skaper en beroligende atmosfære og hjelper med å drukne babyens konstante våkling. Du kan spille enhver type musikk – jazz, rock-n-roll eller melodier — hvis det hjelper deg og babyen din til å ro seg ned. Se etter babyens signaler. Hvis den lille kjære fortsetter å gråte, kan du måtte prøve noe annet triks.

12. Tilby noe å spise

Hvis babyen din har begynt å ta fast mat, gi dem vann, eple, agurk eller gulerotpuré før middag. Ikke forvent at de rengjør tallriken. La dem niste noe sunt. Nisting kan kutte nynningen i en viss grad.

13. Observér for tidlige sult- og sovesignaler

Identifiser tidlige sult- og sovesignaler, som å slikke fingrene sine eller stikke tunga ut hvis de er sultne, og gisping, gnissing av øyne, og gi ruckete hodebevegelser hvis de er søvnige.

14. Forhindre over-utmattelse

Sørg for at kjæresten din får sove mye på dagen for å unngå over-utmattelse. La dem ta sover hvert eneste til to timer i de første to månedene. Babyens dagsøvn ville ikke forstyrre nattens søvn. Faktisk har en overtrøtt baby vanskelig for å falne i søvn om nettene.

15. Skift plikter

Søk partnerens hjelp til å ro babyen. Hold skifte på plikter, slik at du kan lade opp før du kommer tilbake til oppgaven. En av dere kan prøve å ro babyen, mens den andre kan hvile en stund.

16. Hold deg tilgjengelig

Gi den lille det de vil ha. Lurer du på hva det er? Det er du. Vær der for spedbarnet ditt. Heksetimen er tiden da babyen trenger deg mer enn noe annet. Jo mer avslappet og tilgjengelig du er for babyen din, desto bedre for dere begge. Fokuser på babyen og ta vare på de gjenværende husarbeidene senere.

En babys heksetime oppstår vanligvis ved to til fire uker under sent ettermiddag og kveldstimer, men de vokser ut av det ved tre til fire måneder. Flere tilstander, som kolikk, overstimulering, utmattelse, sult, og mangel på oppmerksomhet, kan skyldes. Du kan føle deg maktesløs og irriterbar av og til, men hold deg rolig og gjør alle anstrengelser for å holde spedbarnet ditt glad i denne perioden. Du kan prøve ulike beroligende strategier for å ro babyen din, inkludere å engasjere dem i lek, kose med dem, trøstemat, spille musikk, bruke hvitt støy, og sikre at de ikke blir overtrøtte.