• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

8 måneder gammel søvnregresjon:Hva er det og hvordan man håndterer det

Søvnregresjonsstadier i spedbarnsalderen er ofte sett og forekommer i forbindelse med babyens nevroutvikling. En 8-måneders søvnregresjon er definert som en brå endring i søvnmønsteret, som å våkne midt på natten, hos et åtte måneder gammelt spedbarn som tidligere hadde sovet godt.

Søvn-våkne-syklusen deres kan bli forstyrret, noe som forårsaker masete, mer søvn på dagtid og problemer med å sovne om natten. Selv om denne overgangen kan være bekymringsfull for foreldre, er den bare forbigående. Du kan komme deg gjennom det med minimale problemer ved å lære mer om fasen.

Les videre for å lære mer om 8-måneders søvnregresjon, inkludert årsaker og behandlingsalternativer.

Hva er årsakene til åtte måneders søvnregresjon?

Ifølge eksperter kan søvnregresjoner skje på grunn av:

1. Søvnsyklusskift: I gjennomsnitt kan babyer mellom tre og seks måneder sove tre ganger tre ganger (i omtrent to timer hver gang) på dagtid. På den annen side har babyer mellom seks og 12 måneder omtrent en til to lur på dagen hver dag, vanligvis omtrent en til to timer lange hver. Eksperter mener at denne endringen i en babys søvnsyklus kan forårsake søvnregresjon.

2. Vekst og utvikling: Ved rundt åtte og ni måneders alder lærer babyer flere nye ferdigheter om gangen. Babling, kopiering av lyder, klapping i hendene, kryping og oppreisning er noen få ting de mestrer. Disse samtidige utviklingsendringene kan føre til midlertidige søvnforstyrrelser hos babyer.

3. Separasjonsangst: Eksperter bemerker at rask følelsesmessig utvikling og økt bevissthet om omgivelsene kan forårsake søvnproblemer hos åtte måneder gamle. Separasjonsangst, en emosjonell utviklingsmilepæl, kan være en grunn til at en baby våkner midt på natten og søker etter foreldre eller omsorgsperson. En baby utvikler separasjonsangst når de lærer om "objektpermanens". De fleste babyer utvikler separasjonsangst ved ni måneders alder. Noen kan imidlertid utvikle det så tidlig som fire til fem måneder.

I noen tilfeller kan en baby våkne om natten på grunn av sykdom eller tenner. Hvis du er usikker på hvorfor babyen din plutselig våkner om natten, kontakt en barnelege.

Hva er tegnene på åtte måneders søvnregresjon?

Noen potensielle tegn på åtte måneder gammel søvnregresjon er:

• Økt oppvåkning midt på natten

• Vanskeligheter med å sove igjen selv når forelderen eller omsorgspersonen er til stede

• Overdreven masete, grinete, gråt eller klamt når babyen våkner

• Mindre nattesøvn og lengre lur på dagtid

Hvert spedbarn er forskjellig og kan vise forskjellige søvnrelaterte problemer og tegn på søvnregresjon. Hvis babyen din våkner veldig ofte hver natt, kontakt en barnelege for å finne ut den sannsynlige årsaken.

Hvor lenge varer søvnregresjonen?

Hver baby er forskjellig, og det samme er varigheten av søvnregresjonen deres. Vanligvis varer en åtte måneders søvnregresjon i to til seks uker, men kan vare i kortere varighet hvis foreldrene lykkes med søvntrening av babyen. Men likevel kan en baby av og til ha søvnproblemer.

Vær oppmerksom på at søvnregresjon vanligvis skjer rundt fire, seks, åtte, 12 og 18 måneder. Du kan forvente en gjentakelse når din åtte måneder gamle vokser.

Hvordan håndtere søvnregresjon hos babyer?

Tålmodighet og utholdenhet kan hjelpe babyen din med å utvikle et bestemt søvnmønster som er nødvendig for å håndtere søvnregresjon. Her er noen grunnleggende ting å følge .

1. Følg trygg søvnpraksis. Legg babyen din på ryggen under lur og leggetid. Kle dem på passende måte for å unngå overoppheting. Fjern utstoppede leker, myke tepper, puter og dyner fra babysengen siden de kan øke risikoen for kvelning. Disse trygge søvnpraksisene kan hjelpe en baby med å sove uforstyrret gjennom natten.

2. Hold deg til en søvnplan så mye som mulig. Det gjelder både lurtider og leggetid. Selv om det kan være utfordrende å utvikle og opprettholde en søvn- og våkneplan under søvnregresjon, kan det absolutt hjelpe et spedbarn å tilpasse seg et fast søvnmønster når søvnregresjonen tar slutt.

3. Utsett babyen for naturlig lys på dagtid. Hold dem aktive med interaktive, lekne aktiviteter for å redusere lurene på dagtid. Det kan bidra til at en baby føler seg trøtt om kvelden og sover godt om natten. Å være aktiv på dagtid og søvnig om natten kan bidra til å etablere et sunt søvn- og våkenmønster.

4. Sørg for at babyens grunnleggende behov blir dekket før du legger dem til å sove. En baby vil sannsynligvis våkne midt på natten hvis den er sulten eller bleien er full. Ikke nøl med å rocke, pleie eller trøste babyen din for å få den til å sove, om nødvendig. Husk at du bør trene babyen din til å berolige seg selv, men du kan trøste dem til å sove når de ikke klarer å sove selv.

5. Unngå forstyrrelser og distraksjoner i og rundt babyens soveområde. En baby vil sove mer komfortabelt i et støyfritt og mørkerom enn et sted med konstant oppstyr. Om nødvendig kan du eksperimentere med beroligende verktøy, for eksempel hvite støymaskiner, sovesekker og blendingsgardiner for å hjelpe babyen din til å sove rolig.

6. Øv separasjon å håndtere separasjonsangst. Start med å være borte fra babyen i korte perioder i løpet av dagen. Det vil hjelpe en baby å forstå at selv når du er ute av syne, kommer du tilbake. Om natten, vær tilgjengelig for babyen din når den våkner, men unngå å dvele rundt så mye som mulig.

Mens du håndterer babyens søvnregresjon, vær oppmerksom på egenomsorg. Spis sunt, tren regelmessig og sov godt så mye som mulig. Ikke viker unna for å ta hjelp fra venner og familie for å la deg hvile tilstrekkelig. Husk at bare når du er godt uthvilt, kan du hjelpe babyen din til å sove godt.

Når oppsøke lege?

Søvnregresjoner er vanligvis midlertidige. Men hvis det forverres eller forlenges over lengre tid, kontakt en barnelege. Nedenfor er noen av tegnene og symptomene som trenger oppmerksomhet.

• Søvnregresjon varer i mer enn seks uker

• Redusert appetitt

• Redusert avføring eller vannlating

• Dårlig vektøkning og vekst

• Unormal pust under søvn

8-måneders søvnregresjon er når en baby som har sovet godt opplever dårlig søvn. Det er sannsynligvis på grunn av babyens hjerneutvikling, fysiske utvikling eller separasjonsangst. Ikke få panikk da det er midlertidig og kan vare to til tre uker hos de fleste babyer. Du kan hjelpe babyen din med å utvikle et sunt søvn- og våkenmønster for å håndtere søvnregresjon ved å følge noen grunnleggende prinsipper for babysøvn. Rådfør deg med en barnelege hvis det forverres og varer lenge for å fastslå den sannsynlige årsaken. Foreldre eller omsorgspersoner bør også fokusere på egenomsorg mens de håndterer babyens søvnregresjon og bør ikke vike unna å be om hjelp.

Nøkkelpekere

• Endringer i søvnsyklusen, ny vekst og utvikling og separasjonsangst er vanlige årsaker til søvnregresjon hos 8 måneder gamle babyer.
• Problemer med innsovning, økt oppvåkning i søvn og masete er noen få indikatorer på søvnregresjon.
• Denne tilstanden kan vare to til tre uker hos de fleste babyer, og varigheten kan variere avhengig av søvntreningen.