8 måneders søvnregresjon: Hva er det og hvordan håndtere det
Spedbarns søvnregresjonsstadier er vanligvis sett og forekommer i samspill med babyens nevro-utvikling. En 8 måneders søvnregresjon defineres som et plutselig skifte i søvnmønster, som våkning midt på natten, hos en åtte måneder gammel speddbarn som tidligere hadde sovd godt.
Deres søvn-våken syklus kan bli forstyrret, noe som forårsaker upasselighet, mer dagsøvn, og vanskeligheter med å falde i søvn om natten. Mens denne overgangen kan være bekymringsfull for foreldre, er den kun midlertidig. Du kan komme deg gjennom det med minimalt vanskeligheter ved å lære mer om fasen.
Les videre for å lære mer om 8 måneders søvnregresjon, inkludert dens årsaker og behandlingsalternativer.
Hva er årsakene til åtte måneders søvnregresjon?
Ifølge eksperter kan søvnregresjon skje på grunn av:
- Søvnsyklus-skifte: I gjennomsnitt kan babyer mellom tre og seks måneder lure tre ganger tre ganger (i ca. to timer hver gang) på dagen. På den andre siden har babyer mellom seks og 12 måneder ca. en til to daglur hver dag, vanligvis omtrent en til to timer lange hver. Eksperter tror at dette skiftet i babyens søvnsyklus kan forårsake søvnregresjon.
- Vekst og utvikling: Rundt åtte og ni måneders alder lærer babyer flere nye ferdigheter samtidig. Babling, kopiering av lyder, klapping av hender, klying, og pulling opp til stå er noen ting de mestrer. Disse samtidige utviklingsendringene kan føre til midlertidig søvnforstyrrelse hos babyer.
- Separasjonsangst: Eksperter merker at rask emosjonell utvikling og økt bevissthet om omgivelser kan forårsake søvnproblemer hos åtte måneder gamle. Separasjonsangst, en emosjonell utviklingsmilepæl, kan være en grunn til at en baby våkner midt på natten og leter etter forelderen sin eller omsorgsgiveren. En baby utvikler separasjonsangst når de lærer om "objektpermanens." De fleste babyer utvikler separasjonsangst ved ni måneders alder. Likevel kan noen utvikle det så tidlig som fire til fem måneder.
I noen tilfeller kan en baby våkne om natten på grunn av sykdom eller tannutvikling. Hvis du er usikker på hvorfor babyen din plutselig våkner om natten, konsulter en barnlege.
Hva er tegnene på åtte måneders søvnregresjon?
Noen potensielle tegn på åtte måneders søvnregresjon er:
- Økt våkning midt på natten
- Vanskeligheter med å komme tilbake til søvn selv når forelder eller omsorgsperson er til stede
- Overdreven upasselighet, kjedenskap, gråt, eller klistrethet en gang babyen våkner
- Mindre nattesøvn og lengre daglur
Hver speddbarn er annerledes og kan vise ulike søvnrelaterte problemer og tegn på søvnregresjon. Hvis babyen din våkner veldig ofte hver natt, konsulter en barnlege for å bestemme den sannsynlige årsaken.
Hvor lenge varer søvnregresjon?
Hver baby er annerledes, og så er varigheten av deres søvnregresjon. Vanligvis varer en åtte måneders søvnregresjon i to til seks uker men kan vare i en kortere varighet hvis foreldre vellykket søvntrener babyen. Men selv så kan en baby ha tilfeller med søvnproblemer.
Merk at søvnregresjon vanligvis skjer rundt fire, seks, åtte, 12, og 18 måneders alder. Du kan forvente en gjentakelse etter hvert som din åtte måneder gammel vokser.
Hvordan håndtere søvnregresjon hos babyer?
Tålmodighet og vedholdenhet kan hjelpe babyen din med å utvikle et bestemt søvnmønster nødvendig for å håndtere søvnregresjon. Her er noen grunnleggende ting å følge.
- Følg trygge søvnpraksiser. Plasser babyen din på ryggen under lur og sengetid. Kle dem passende for å forhindre overoppheting. Fjern bamse, fluffy kler, puter, og dyne fra babyens seng siden de kan øke risikoen for kvissing. Disse trygge søvnpraksisene kan hjelpe en baby med å sove uforstyrret gjennom natten.
- Hold fast ved et søvnskjema så mye som mulig. Det gjelder både luretider og sengetid. Selv om utvikling og opprettholdelse av et søvn-våken skjema under søvnregresjon kan være utfordrende, kan det sikkert hjelpe en speddbarn med å tilpasse seg et fast søvnmønster en gang søvnregresjon ender.
- Eksponere babyen for naturlig lys på dagen. Hold dem aktive med interaktive, lekende aktiviteter for å redusere deres daglur. Det kan hjelpe en baby med å føle seg trøtt om kvelden og sove sikkert om natten. Å være aktiv på dagen og søvning om natten kan hjelpe med å etablere et sunt søvn-våken mønster.
- Sikre at babyens grunnleggende behov er møtt før du legger dem til sove. En baby er sannsynlig til å våkne midt på natten hvis de er sultne eller bleien deres er full. Ikkje nøl med å vugge, amme, eller trøste babyen din for å legge dem til sove, hvis nødvendig. Husk, du bør trene babyen din til selvberoliging, men du kan trøste dem til søvn når de ikke klarer å sove selv.
Subscribe
- Unngå forstyrrelser og distraksjoner i og rundt babyens soveområde. En baby vil sove mer komfortabelt i et støyfritt og mørkt rom enn et sted med konstant bry. Hvis nødvendig, eksperimenter med beroligende verktøy, som hvit støy maskiner, soveposer, og blackout gardiner for å hjelpe babyen din med å sove rolig.
- Øv separasjon for å håndtere separasjonsangst. Start med å være borte fra babyen din i korte varigheter på dagen. Det vil hjelpe en baby med å forstå at selv når du er ute av syne, kommer du tilbake. Om natten, vær tilgjengelig for babyen din når de våkner men unngå å linge rundt så mye som mulig.
Mens du håndterer babyens søvnregresjon, gi akt til selvomsorg. Spis sunt, tren jevnlig, og sove sikkert så mye som mulig. Ikkje skry av å be om hjelp fra venner og familie for å la deg hvile tilstrekkelig. Husk, bare når du er velutvilt, kan du hjelpe babyen din med å sove godt.
Når skal man gå til lege?
Søvnregresjon er vanligvis midlertidig. Likevel, hvis det forverres eller varer i lenger tid, konsulter en barnlege. Nedenfor er noen av tegnene og symptomene som trenger oppmerksomhet.
- Søvnregresjon varer mer enn seks uker
- Redusert appetitt
- Redusert avføring eller urinering
- Dårlig vektøkning og vekst
- Anormal pusting under søvn
8 måneders søvnregresjon er når en baby som har sovd godt opplever dårlig søvn. Det er sannsynlig på grunn av babyens hjerneutvikling, fysisk utvikling, eller separasjonsangst. Ikkje panikk da det er midlertidig og kan vare to til tre uker hos de fleste babyer. Du kan hjelpe babyen din med å utvikle et sunt søvn-våken mønster for å håndtere søvnregresjon ved å følge noen baby-søvn grunnleggende. Konsulter en barnlege hvis det forverres og varer lenge for å bestemme den sannsynlige årsaken. Foreldre eller omsorgspersoner bør også fokusere på selvomsorg mens de håndterer babyens søvnregresjon og ikke skry av å be om hjelp.
Nøkkelpunkter
- Søvnsyklusendringer, ny vekst og utvikling, og separasjonsangst er vanlige grunner til søvnregresjon hos 8 måneder gamle babyer.
- Problemer med å falde i søvn, økt våkning i søvn, og upasselighet er noen indikatorer på søvnregresjon.
- Denne tilstanden kan vare to til tre uker hos de fleste babyer, og varigheten kan variere avhengig av søvntrening.
-
Det er spennende å få familien din til å møte og tilbringe tid med din nye baby. Reising for å komme dit kan være en bit hodepine likevel. Å finne ut hvilke babyreiseprodukter som er verdt det, og hvilke man kan slippe, er ikke alltid klart. Selv om -
Sommer er vanligvis en barns favoritt tid på året, men det kan være utfordrende for alle foreldre, barnevakter og babysitters som leter etter en uendelig forsyning av morsomme aktiviteter for å holde barn opptatt. God nyhet er at det finnes en masse -
En av de mest hettventede milepælene for foreldre, argumenterlig, er bæsjetrening. Mens prosessen kan være anstrengende (ikke å nevne smussete), er målet – ikke flere bleier! – nok til å få enhver mor eller far til å ville skynde prosessen. Ironien?
