• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

6 beste metoder for å vænne barnet ditt fra pucking

Pucking er en metode der man vikler barnet fra nakken og nedover i et mykt, lett og pustende tøy. De fleste barn føler seg rolig, varme og trygge når de er pucket. Derfor kan det være utfordrende å slutte med pucking, da barnet kan gråte eller vise ubehag de første dagene.

Men etterhvert som barnet vokser, er det nødvendig å overgå fra pucking for barnets sikkerhet og komfort. En graduell overgang hjelper med å unngå søvnforstyrrelser som skyldes brå endringer.

Les videre for å lære mer om overgangen fra pucking og hva du bør vurdere underveis.

Når bør du slutte å pucke barnet?

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) bør foreldre slutte å pucke barnet så snart det begynner å rulle seg. Et barn som kan rulle seg, kan rulle over på magen i den puckede posisjonen. De innviklede hendene og kroppen kan gjøre det vanskelig for liten å justere posisjonen, noe som øker risikoen for kvalmestifting.

Barn begynner ofte å rulle seg fra fire måneders alder, selv om noen gjør det tidligere eller senere. Hvis du observerer at barnet ditt prøver å rulle seg, bør du slutte å pucke det. Du kan begynne overgangen fra pucking fra to til tre måneders alder. Det vil hjelpe barnet med å vanne seg til å sove uten pucking før det lærer å rulle seg.

Tegn på at barnet har vokst ut av puckingen

Hvis barnet viser følgende tegn, indikerer det ofte at det er på tide å slutte med pucking:

1. Økt aktivitet med mye håndbevegelser
2. River av pucket duken på grunn av økt mobilitet
3. Føler ubehag i puckeposisjonen på grunn av begrensede bein og hender
4. Forstyrret søvn og våkner på tross av å være pucket
5. Ruller seg fra rygg til mage og motsatt

Hvordan overgå fra pucking?

Foreldre kan prøve noen av de følgende metodene for å hjelpe barnet med å slutte med pucking:

1. Kald turkey (brått stopp): I denne teknikken slutter du å pucke barnet helt. Siden det er en brå endring, kan barnet reagere annerledes. Observer barnet i noen netter, da det kan ta tid å tilpasse seg. Denne metoden fungerer bra for barn som kan roe seg selv ned. Foreldre bør være forberedt på forstyrret søvn og gråt i starten. Metoden egner best for barn som allerede har begynt å rulle seg.

2. Delvis nattelang pucking: Legg barnet til sove uten pucking. Hvis barnet våkner om natten på grunn av ubehag, kan foreldre så pucke det. I denne metoden læres barnet å sove uten pucking i den lengste perioden av natten. Ideelt sett bør barnet sove halvdelen eller en tredjedel av natten uten pucking. Du kan justere tiden som brukes på pucking basert på barnets ubehag og hvor ofte det våkner om natten.

3. Puck med en arm inne og en ute: Denne teknikken er graduer og egner seg for barn som står på grensen til å lære å rulle seg. Det innebærer å vikle en arm inne i pucken og la den andre være fri. Denne posisjonen gir barnet komforten av pucking, samtidig som en ledd får bevege seg. Du kan veksle hender i noen netter og til slutt fjerne pucken helt.

4. Puck med armene ute: Du pucker barnet med begge armene utenfor. Det gir barnet komforten av en pucke, men holder begge hender fri. Foreldre kan bruke et vanlig pucketøy eller velge ett som er designet for å tillate bevegelse av armene.

5. Sovepose eller sovekostyme: En sovepose eller et sovekostyme kan gi barnet følelsen av pucking, samtidig som hender og bein holdes fri. Noen soveposer er steppt for ekstra komfort og varme. Du kan velge mellom pose og kostyme basert på barnets komfort. Denne overgangsmetoden egner seg best for yngre barn.

Hvor skal barnet sove etter at du har sluttet å pucke?

Barnet skal alltid sove i en vugge eller seng til både middagssøvn og nattsøvn, uavhengig av om det puckes eller ikke. Ifølge CDC bør foreldre følge disse tiltakene for barnets tryggie søvn:

• Legg alltid barnet på ryggen til middagssøvn og nattsøvn. Å sove på ryggen reduserer risikoen for plutselig spæddødsyndrom (SIDS).

• Soveunderlaget i vuggen eller sengen skal være fast. Velg en fast madrass dekket med et spent lakken. Madrassen skal passe tett i vuggen uten hull mellom madrassen og vuggens sider.

• Aldri legg løse tepper, myke leker eller andre gjenstander i barnets soveområde for å forhindre risiko for kvalmestifting.

• Aldri legg barnet til sove i en håndstol eller på et sofa. Ikke lat barnet være alene hvis det falmer i en vogn eller bilsete. Hvis mulig, flytt det til en vugge eller seng umiddelbart.

• Foreldre bør foretrekke romdeling med barnet opp til 12 måneders alder. Plasser vuggen nær sengen din. Aldri del seng med barnet, da det kan øke risikoen for skader.

Tips for overgang fra pucking

Disse tipsene kan gjøre det enklere for foreldre å lære barnet å sove uten pucking:

1. Du kan slutte å pucke til nattetid og fortsette med pucking til middagssøvn. Det kan gi barnet tid til å vanne seg til å sove uten pucking.

2. Legg barnet i vuggen akkurat når det begynner å bli søvnig. Det kan få barnet til å falme i søvn raskere uten behov for pucking.

3. Etabler en beroligende kveldsrutine så barnet er nok avslappet til å sove uten pucking. For eksempel kan du gi barnet et varmt bad og spille avslappende musikk før sengetid.

4. Legg barnet til middags- og nattsøvn samtidig hver dag. Det hjelper med å etablere en søvnrutine.

5. Du kan kle barnet i en sovedrakt, som kan gi en følelse av varme og komfort som en pucke.

6. Hold barnets soveområde stille. Oppretthold en behagelig temperatur i barnets rom.

7. Romdeling kan gjøre det enklere å roe barnet i fravær av pucking. Du kan også plassere en nattelampe i barnets rom for å hjelpe dem med å roe seg tilbake til søvn. Du kan også tilby barnet en sugge for selvberoligelse.

Vil barnet sove verre uten pucking?

Barnet vil sove komfortabelt når det har vant seg til å sove uten pucking. Foreldre kan observere gjengang under overgangsfasen. Men ved iholdende innsats vil barnet gradvis vanne seg til fraværet av pucking.

Pucking er en effektiv søvnstrategi for nyfødte, men bør faset ut når barnet er to til tre måneder gammelt. Mange barn motsetter seg pucking når de utvikler aktive bevegelser av leddmene og evnen til å rulle seg. Til tross for foreldrenes bekymringer forårsaker manglende pucking ingen ubehag, og barnet vil lære å sove rolig uten å bli pucket.

Ifølge American Academy of Pediatrics kan foreldre slutte å pucke barna sine etter at de har lært å rulle seg. Likevel kan det å slutte med pucking ikke være en enkel overgang for dem. Du kan derfor bruke disse metodene for å bistå barnet ditt i overgangen fra pucking til selvstendig søvn. Det er best å være tålmodig og konsekvent med prosessen, for barnet vil til slutt vokse ut av pukken. Uten behovet for pucking vil spædet til slutt lære å sove på egenhånd.