• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

6 grunner til at barn sover mye og hva du bør gjøre med det

Nyfødte trenger å sove og spise mer enn eldre barn for å trives og oppnå sine milepæler i tide. I de første månedene spiser nyfødte, sover, og gjentar. Derfor kan foreldre lure på om at barnet sover mye kan være en bekymring, spesielt hvis barnet har et uregelmessig søvnschema.

Likevel følger nyfødte ikke et fast schema for å sove og våke, og det vil ta tid å etablere et schema utenfor livmoren. Dette innlegget gir informasjon om hvordan du vet om barnet ditt sover for mye, de mulige årsakene til det, og tegn på at du bør kontakte din barnelege.

Hvor mange timer søvn trenger en nyfødt?

Søvnbehovet til barn endres etterhvert som de vokser. Ifølge American Academy of Sleep Medicine:

• Nyfødte fra null til 12 måneder trenger å sove 12–16 timer per dag.
• Barn fra ett til to år trenger 11–14 timers søvn per dag.

Nyfødter sover generelt i korte intervaller på 30–45 minutter og i tre- til fire-timers inkrementer per dag. Likevel, når de når ett år, tender de til å sove lenger om natten uten hyppige oppvåkninger, og den totale sovntiden minsker.

Nye foreldre klag ofte over hvor trett de føler seg fordi barnet ikke sover, og hvor de ønsker at barnet kunne sove i noen flere timer. Men, er det mulig for et barn å sove for mye?

Kan barn sove for mye?

Ja, barn kan sove ekseksivt. Hvis barnet ditt har sovet i en ekstra time eller to, er det normalt. Likevel, hvis de sover i ekstra tre til fire timer, kan det anses som "for mye".

Hvert barn er unikt, og så er deres søvnmønstre. Noen barn falmer i søvn raskt, mens andre kan ta litt mer tid. Så før du konkluderer med at barnet ditt sover for mye, må du observere deres søvnmønstre og time middagssøvnene deres.

Det er vanlig for eldre barn (fire til seks måneder gamle) å sove en ekstra time eller to når de er syke eller har hatt en travl dag, men hvis din nyfødt sover i 20 til 22 timer og savner måltider, må du gripe inn.

På grunn av deres lille mage, trenger nyfødte å mates ofte for å få de nødvendige næringsstoffene. Ammete barn bør ikke gå lenger enn to til fire timer på dagen og fire timer om natten uten mating, og for erstatningsmelte barn er det tre til fire timer. Hyppige oppvåkninger og andre sultsignal er indikasjoner på at du trenger å mate barnet.

Likevel er noen barn ikke-kravende eller plassid og viser ikke interesse for mating hvert andre til tredje time. For slike barn anbefales det ikke å vente mer enn fire til fem timer mellom måltidene, og du må vekke barnet for å mate det, spesielt de første ukene. Spor som fargen og varigheten av urin og avføring kan hjelpe med å fortelle om barnet ditt får nok mat. Prøv å sette alarm, og våk dem oppflittig for mating hvert andre time.

Husk, hvis nyfødt din tar nok i vekt, går på do i tide, og viser normale vitale tegn, trenger du ikke å bekymre deg for at de lurker i noen flere timer (mens du flittig følger matrutinen).

Det er litt annerledes for eldre barn. Etterhvert som de vokser eldre, begynner søvnmønstrene å falle på plass, og de tender til å våkne mindre ofte og ta lange middagssøvn om natten.

Noen ganger kan barnet ditt sove i en ekstra time eller to. Det kan være en bekymring bare hvis det skjer plutselig. Les videre for å vite hvorfor noen barn sover mer enn vanlig.

Mulige grunner til at barnet ditt sover mer enn vanlig

Hvis barnet ditt begynner å sove mer enn vanlig, kan det skyldes følgende grunner.

1. Barn kan sove lenger når de går gjennom en vekstspurt. Ifølge resultater av en studie utført av Dr. Michelle Lampl, m.fl., "Lengre søvn korresponderer med større vekst i kroppslengde." Så hvis liten din går gjennom en vekstspurt, kan de sove mer.

2. Vaksinasjon kan også få barn til å sove ekseksivt. En studie av Linda Franck, m.fl., fant at ettermiddagsvaksinasjon forårsaket økt spædbarns søvn i de 24 timene etter vaksinasjonen.

3. Hvis barnet ditt har hatt en lang dag eller var mer aktiv enn andre dager, kan de bli trøtte og sove lenger enn vanlig.

4. Alvorlige tilfeller av gulsott kan også gjøre barnet søvntøyt. Ifølge American Pregnancy Association, er ekstrem gulsott preget av matvansker og ekstrem søvnighet.

5. Lethargi, dvale, og trethet kan være tegn på en infeksjon eller lav blodsukker. Hvis barnet ditt finner det vanskelig å våkne for måltider, og selv når de er våken, viser ingen oppmerksomhet på lyder, må du snakke med din barnelege.

6. Fødselsfor tidlige barn tender til å sove mer enn fulltidige barn. Hvis du har et for tidlig barn, snakk med din barnelege for å forstå deres behov, da de er i større risiko for plutselig spæddødsyndrom (SIDS).

Å sove i utstrekte perioder, av og til, er kanskje ikke en bekymring, men hvis barnet ditt viser tegn på lethargi eller dvale og ofte savner måltider eller ikke tar i vekt, bør du være bekymret. Konsulter din barnelege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.

Hva bør du gjøre hvis barnet ditt sover for mye?

For tidlige barn, barn med lav fødselsvekt, eller nyfødte med visse helseforhold, kan det være nødvendig å vekke dem eller "dream feed" dem hvert 2,5–4. time. slike barn er ofte for svake til å våkne fra søvnen sin når de er sultne og gråte/gi signaler for å kreve mat på egenhånd.

Hvis legen din har utelukket medisinske tilstander, og hvis barnet ditt tar normalt i vekt, kan du prøve noen av tipsene nedenfor for å holde barnet ditt våken.

Før du prøver noen av disse trinnene, sørg for at barnet ditt sover i den fastsatte tiden, og mater og går på do normalt. Du trenger bare å vekke barnet ditt opp hvis de sover langt utover minimumstidene og savner måltider, da søvn er av størst betydning for barn for å vokse og utvikle kognitive ferdigheter.

1. Hvis nyfødt din sover og savner måltider, klapp eller masser lett på kinnene deres for å vekke dem. Du kan også prøve å strekke hender eller fødder for å vekke dem.

2. Barn tender til å dryppe i søvn etter noen minutter med mating. I et slikt tilfelle, ta dem av brystet, vekk dem opp, og prøv å få dem til å takte igjen. Gjenta dette til de er mett.

3. Du kan også prøve å rydde barnets ansikt med en kylig og ren vaskelapp.

4. For barn i alderen seks måneder og over, prøv å holde dem engasjert ved å introdusere nye leker eller lek med dem til middagssøvn tiden.

5. Å utvikle sunde sovnavner kan også hjelpe eldre barn med å ha kvalitetssøvn og være aktive på dagen.

Hvis barnet ditt sover mye sammenlignet med andre barn, ikke hopp umiddelbart til konklusjoner og bekymre deg. Hvert barn er annerledes, og derfor kan deres sovnavner også skille seg. Så du må observere deres søvnmønster gjennom dagen, hvor aktive de har vært, og hvor mange ekstra timer de har sovet. Å sove i en ekstra time eller to er normalt siden noen av de ovennevnte faktorene kan påvirke deres sovnvarighet. Likevel, hvis du merker at de sover i unormalt lange perioder eller våkner trett, konsulter legen din da det kan indikere et underliggende problem som krever medisinsk innsats.

Nøkkelpunkter

• Nyfødte barn trenger nok søvn for å utvikle seg ordentlig.
• Å gå gjennom en vekstspurt eller ha mer aktive timer enn vanlig kan få barn til å oversove.
• Hvis barnet ditt sover for lenge og viser tegn på lethargi eller svakhet, konsulter legen din.
• Å rydde barnets ansikt med en kylig lapp, holde dem engasjert til middagssøvn, og andre tips for å forhindre at barnet sover for mye, diskuteres nedenfor.