• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

13 babysøvnsignaler:Hvordan identifisere dem og tips for å få babyen til å sove

Det er viktig å identifisere babysøvnsignaler for å hjelpe dem til å sove bedre. Du vil finne det vanskelig å få en altfor utmattet baby til å sove, eller de kan våkne oftere om natten. En vanlig feil de fleste foreldre gjør er å vente på at babyen skal bli trøtt og masete før de legger dem, da de tror dette er tegn på at babyen er klar til å sove.

Men før de treffer irritasjon og gråt, gir babyene subtile signaler for å vise at de er søvnige, på samme måte som signalene de viser når de er sultne. Så identifisering og utforming av leggetider basert på disse signalene kan gjøre det enkelt for deg å få babyen til å sove. Les videre for å vite.

Hva er de vanlige babysøvnsignalene?

Her er noen av søvnsignalene en baby viser før de blir overtrøtte og masete.

1. Gjesper er et av de første tegnene på en søvnig baby.
2. Babyen gnir seg i øynene og dra eller gni ørene deres.
3. Mindre aktivitet eller bevegelse er et vanlig signal. Utmattede babyer kan vise redusert lekenhet.
4. Babyer slutter vanligvis å lage de vanlige lekne lydene og blir mindre vokale .
5. De virker uinteresserte og mindre interaktive med sine omgivelser. Det kan også være vanskelig å holde dem engasjert.
6. Svak suging er en av de vanlige signalene til en søvnig baby. De kan være for trette til å suge.
7. Øynene til babyene virker mindre fokuserte, og de har en tendens til å se bort når du stirrer på dem .
8. Rødhet rundt øynene er ofte sett hos søvnige babyer.
9. Senkede øyelokk er også merkbare.
10. Babyer viser også sin søvnighet gjennom den rykkete bevegelsen av hender og ben.
11. De smiler mindre enn vanlig.
12. Noen babyer suger tommel eller fingre når de er søvnige. Det er en måte å berolige seg selv på.
13. Når babyer er ekstremt søvnige, kan de bli grinete, masete og irritable og kan ende opp med å gråte hvis du ikke legger deg .

Når babyer sover etter at de er ekstremt grinete, har de kanskje ikke god søvnkvalitet. Babyen ville våkne ofte eller tidligere og forbli irritabel eller sur.

Hvordan identifiserer du babyens søvnsignaler?

En babys søvnsignaler kan gå ubemerket hen i de første dagene. Imidlertid vil du etter hvert lære å identifisere dem. Vi gir deg noen tips for å hjelpe deg med å identifisere signalene og forbedre babyens søvnplan.

• Vær nøye til babyen din for å identifisere hans eller hennes atferdsendringer. De fleste babyer blir litt stille og mindre aktive før de blir masete og grinete. Å identifisere riktig tidspunkt vil hjelpe deg å få babyen til å sove raskere.

• Legg merke til babyens søvnmønster hver dag og forstå lengden på våkentiden . De fleste babyer har en fast timeplan med antall timer de kan være våkne og leke før de føler seg søvnige igjen.

• Dokumenter babyens søvnsignaler. Gjør notater av hvordan babyen din reagerer og oppfører seg når han/hun er søvnig. Det vil hjelpe deg å huske endringene i babyens atferd og sette søvnmønstre deretter.

• Skriv ned antall timer babyen din sover hver dag og ogsåtidsvarigheten babyen din tåler lykkelig mellom to lur. Prøv å følge disse retningslinjene for å oppnå en god søvnplan for babyen din.

Hvis babyen din viser søvnsignaler, anbefales det å legge barnet så tidlig som mulig for å unngå ekstrem tretthet og irritabilitet.

Tips for å få babyen til å sove etter å ha identifisert signaler

Når du lærer å identifisere babyens søvnsignaler, blir det lettere å bestemme riktig tidspunkt for babyen å sove. Å følge disse tipsene kan hjelpe deg med å legge den søvnige babyen din.

• Babyer trives med rutiner. Etabler lurrutinen for babyen din.

• Kled babyen i komfortable klær etter været.

• Hvis babyen din er overfølsom for lyd og lys, så hold babysengen i et mørkt og stille rom.

• Du kan enten klappe, vugge, vugge eller legge babyen i søvn. Når babyen er eldre, kan du oppmuntre dem til å sove alene ved å legge dem i sengen når de er delvis våkne og søvnige. Dette er veldig viktig for å forhindre vanedannelse der du som forelder blir "det" for babyen din å sovne.

• Forsikre deg om at babyens bleier er skiftet, og at babyens mage er full før du legger dem. Det kan hjelpe dem å oppnå uavbrutt og lengre søvn.

• Prøv å etablere en sengetidsrutine for dem. Å synge noen barnerim ved sengetid kan hjelpe babyen med å etablere en sammenheng mellom rim og søvn. For eldre babyer kan sengetidshistorier hjelpe dem med å etablere en rutine.

Det er vanskelig å gjenkjenne en babys søvnsignaler i de tidlige dagene fordi de sover mesteparten av tiden og bare våkner for å spise og bæsj. Imidlertid kan du bedre forstå deres behov, rutiner og søvnmønster når de blir eldre. Selv om hver baby har forskjellige søvnbehov, er gjesping, hengende øyelokk og mindre aktivitet noen vanlige signaler om babysøvn. Etter at du har identifisert disse signalene, kan du hjelpe dem med å gjøre seg klare for sengen ved å kle dem i komfortable klær, svøpe dem og sørge for at barnesengen står på et mørkt og stille sted.