• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

13 babysovesignaler: Hvordan identifisere dem og tips for å få baby til å sove

Det er viktig å identifisere babysovesignaler for å hjelpe dem til å sove bedre. Du vil finne det vanskelig å legge en overutmatet baby til å sove, eller de kan vågne oftere om natten. En vanlig feil de fleste foreldre gjør er å vente til babyen blir trøtt og nynn før de legger dem til sengs, da de tror disse er tegn på at babyen er klar til å sove.

Likevel, før de treffer nynning og gråt, gir babyer subtile signaler for å vise at de er søvnige, lignende signalene de viser når de er sultne. Så å identifisere og utforme sengetider basert på disse signalene kan gjøre det enkelt for deg å få babyen din til å sove. Les videre for å vite.

Hva er de vanlige babysovesignalene?

Her er noen av sovesignalene en baby viser før de blir overtrøtte og nynne.

1. Gisping er et av de første tegnene på en søvnig baby.
2. Babyen gnisser øynene sine og trekker eller gnisser ørene sine.
3. Mindre aktivitet eller bevegelse er et vanlig signal. Utslitte babyer kan vise redusert lekeness.
4. Babyer slutter vanligvis å lage de vanlige lekelodene og blir mindre vokale.
5. De virker uinteresserte og mindre interaktive med omgivelsene sine. Det kan også være vanskelig å holde dem engasjert.
6. Svak sugning er et av de vanlige signalene på en søvnig baby. De kan være for trøtte til å suger.
7. Øynene til babyene virker mindre fokuserte, og de tenderer til å se bort når du stirrer på dem.
8. Rødhet rundt øynene sees ofte hos søvnige babyer.
9. Senkende øyenlokker er også merkbare.
10. Babyer viser også søvnighet sin gjennom ruckete bevegelser av hender og bein.
11. De smiler mindre enn vanlig.
12. Noen babyer suger tommel eller fingre når de er søvnige. Det er en måte å selvberolige på.
13. Når babyer er ekstremt søvnige, kan de bli nynne, irriterbare, og irriterte og ende opp med å gråte hvis de ikke legges til sengs.

Når babyer sover etter at de er ekstremt nynne, kan de ikke ha god kvalitet søvn. Babyen ville vågne ofte eller tidligere og forblir irriterbar eller nynn.

Hvordan identifisere babyens dine sovesignaler?

En babys sovesignaler kan gå ugjennom i de første dagene. Likevel vil du til slutt lære å identifisere dem. Vi gir deg noen tips for å hjelpe deg identifisere signalene og forbedre babyens soveskjema.

• Gi nøye oppmerksomhet til babyen din for å identifisere hans eller hennes atferdsmessige endringer. De fleste babyer blir litt stille og mindre aktive før de blir nynne og irriterbare. Å identifisere riktig tidspunkt vil hjelpe deg med å legge babyen din til å sove raskere.

• Legg merke til babyens sovemønster hver dag og forstå deres våken-tid lengde. De fleste babyer har et fast skjema over antall timer de kan være våkne og leke før de føler seg søvnige igjen.

• Dokumenter babyens sovesignaler. Gjør notater om hvordan babyen din reagerer og oppfører seg når han/hun er søvning. Det vil hjelpe deg å huske endringene i babyens atferd og sette sovemønstre i henhold til det.

• Notér antall timer babyen din sover hver dag og også tidsvarigheten babyen din kan tolerere gladly mellom to sover. Prøv å følge disse ledetrådene for å oppnå et godt soveskjema for babyen din.

Hvis babyen din viser sovesignaler, anbefales det å legge babyen til sengs så tidlig som mulig for å unngå ekstreem utmattelse og irritabilitet.

Tips for å få babyen din til å sove etter å ha identifisert signaler

En gang du lærer å identifisere babyens dine sovesignaler, blir det enklere å bestemme riktig tidspunkt for babyen til å sove. Å følge disse tipsene kan hjelpe deg å få din søvnige baby til sengs.

• Babyer trives på rutine. Etabler sovetidsrutinen for babyen din.

• Kle babyen i komfortable klær i henhold til værforholdene.

• Hvis babyen din er overfølsom for lyd og lys, hold da babyens vugge i et mørkt og stille rom.

• Du kan enten klype, riste, vugge, eller pucke babyen til å sove. Når babyen er eldre, kan du oppmuntre dem til å sove på egenhånd ved å legge dem i vuggen sin når de er delvis våkne og søvnige. Dette er veldig viktig for å forhindre vanedannelse der du som forelder blir "det" for babyen din for å falne i søvn.

• Sørg for at babyens bleier er vasket, og babyens mage er full før du legger dem til sengs. Det kan hjelpe dem å oppnå uavbrutt og lengre søvn.

• Prøv og etabler en godnattrutine for dem. Å synge noen barnerimer ved sengetid kan hjelpe babyen med å etablere en sammenheng mellom rimen og søvn. For eldre babyer kan godnathistorier hjelpe dem med å etablere en rutine.

Det er vanskelig å gjenkjenne en babys sovesignaler i de første dagene fordi de sover mesteparten av tiden og bare vågner for å spise og gjøre sitt behov. Likevel kan du bedre forstå deres behov, rutiner, og sovemønstre mens de blir eldre. Selv om hver baby har ulike sovekrav, er gisping, senkende øyenlokker, og mindre aktivitet noen vanlige babysovesignaler. Etter at du har identifisert disse signalene, hjelp dem med å gjøre seg klar for seng ved å kle dem i komfortable klær, pucke dem, og sørge for at vuggen er i et mørkt og stille sted.