Hvordan Teach Your Baby til Self - Settle i dvale
Begrepet selv beroligende høres enkelt . Sette barnet ned i sengen sin når han er fortsatt våken slik at han ikke er avhengig av deg å gå i dvale , og hele familien drar nytte av en god natts søvn. Men det er ikke alltid så enkelt som det høres ut. Babyen kan gråte når du først la ham være alene i sengen sin , og det kan være vanskelig å kjempe mot trangen til å umiddelbart gå til ham . Tålmodighet og styrke er nødvendig for å gjøre det arbeidet. Snarere enn undervisning barnet ditt til selvberolige, tenke på det som å oppmuntre ham til å lære seg , antyder pediatrisk søvnforstyrrelser ekspert Deborah Lin - Dyken , skriving for BabyCenter.com .
Instruksjoner
en
Etablere en vanlig nighttime rutine før du starter med selvtrøst prosess . Dette bør omfatte beroligende aktiviteter som et varmt bad , en godnatthistorie og et par minutter av kosing tid . Følg denne rutinen på samme tid hver kveld , og babyen din interne klokke vil gradvis synkronisere med det . Sett babyen til sengs når hun er døsig , men fortsatt våken .
2
Break babyens vane å sovne mens du blir ammet ved å gi ham en tidligere natta fôring, gradvis redusere lengden på denne fôring eller redusere mengden melk han får. Se opp for tegn på å sovne under hans kvelden fôring. Fullfør fôring og fullføre resten av hans sengetid rutine før du plasserer ham i hans crib
3
Plasser barnet i sengen sin , si noe sånt som " . Natt - natt , på tide å gå til søvn " og gå ut av rommet . Lytt til barnet ditt hvis han gråter , men gjør ingenting for to minutter , råder " Supernanny " Jo Frost . Etter to minutter , gå til din baby. Plasser hånden på magen , se på neseryggen og si " Shhhhh " på en skånsom , beroligende tone . Gå tilbake ut av rommet . Hvis babyen din er gammel nok til å trekke seg opp til stående stilling , legge ham ned igjen på ryggen, sier " Shhhhh " og forlate rommet.
4
Gjenta denne prosessen til barnet sovner . Doble den tiden du venter hver go-round , antyder Frost . Så andre gang , ville du vente fire minutter , for tredje gang åtte minutter og så videre . Kjempe mot trangen til å gå tilbake til babyen før tiden er ute , råder Frost . Minn deg selv på at hun ikke kommer til å bli skadet på noen måte , og at hensikten med denne øvelsen er å forbedre kvaliteten på søvn for hele familien .
5
Vær forberedt på å revidere selv beroligende på et senere tidspunkt hvis barnet ikke synes å være å få taket på det . Hun kan være for ung . Vent noen dager, uker eller måneder før du prøver igjen . Vurdere å gjøre sengetid tidligere for å unngå risiko for den lille blir for overtrøtt og masete å berolige seg til å sove . Tenk over hvordan du håndterer prosessen. Hvis du sjekker på babyen din hvert femte minutt , kan du ikke gi henne muligheten til å skikkelig selvberolige.
-
Hva er tvillinger? Tvillinger, eller tveggede tvillinger, oppstår når to forskjellige egg befruktes av to sædceller. «Di» betyr to, og zygotisk refererer til zygoten, egget befruktet av sædcellene som vil utvikle seg til et embryo og vokse til en b -
De første månedene med tvillinger eller multipler kan være en prøvende tid for familier. Å sjonglere stell av flere nyfødte er en heldøgns jobb. Søvnmangel øker den fysiske belastningen mens hormonelle svingninger etter fødsel øker følelsene som ikke -
For noen foreldre er ideen om å ha tvillinger spennende. For andre er det skummelt. Uansett, når en dobbel bunt med glede kommer, vil nye foreldre være for glade og travle (og utslitte) til å se tilbake på hvordan de hadde det før babyene deres ble f
