Hvordan : Ferber -metoden
Den Ferber -metoden er en søvn system oppfunnet av Dr. Richard Ferber for spedbarn. Når du bruker Ferber -metoden , eller Ferberize , lærer du barnet til å sette seg til å sove ved å la henne gråte for en viss tid; du deretter gå og trøste henne . Dette programmet skifter fokus fra foreldre beroligende til spedbarn med selvtrøst . Begynner denne metoden med et spedbarn som er 4 til 6 måneders alder eller eldre og som ikke har noen medisinsk søvnforstyrrelser eller alvorlige separasjonsproblemer .
Instruksjoner
Forberedelse
1
Utvikle en sengetid rutine for babyen din . Inkluder tar et bad , lytte til rolig musikk , lese en bok og kos . Gjenta rutinen hver natt for å signalisere barnet at det er tid for søvn.
2
avslutte enhver natta feedings før du starter Ferber -metoden . Sett på fôring med en annen foreldreforening , som rocking eller kosing .
3
Sett barnet til å sove i en seng eller barneseng som er innenfor hørevidde . Ha henne sove på rommet ditt eller et annet rom , men sørg for at stedet hun går i dvale er det samme sted hun våkner . Hold innkvarteringen konsekvent fra natt til natt .
Process
4
Plasser barnet i senga hennes på ditt første natten av Ferberizing . Sett henne til sengs våken, men døsig og klar til å sovne. Forlate rommet og la henne gråte i fem minutter . Etter fem minutter har gått , gå inn og tilby komfort : snakke sakte til henne og gni henne tilbake eller mage . Trøste henne i 2 til 3 minutter , men ikke plukke henne opp for å mate eller rocke henne . Forlate rommet etter å trøste henne .
5
La henne gråte i 10 minutter og gjenta trøstende prosess . Deretter forlater rommet igjen .
6
La henne gråte i 15 minutter og gjenta trøstende prosess . Hold alternerer med 15 minutter med gråt og to til tre minutter av trøstende for resten av den første natten til barnet sovner . Gjenta tidsplanen hvis hun gråter i løpet av natten , som begynner med ventetid minimum og jobbe tilbake opp til maksimal tid .
7
Sett babyen til sengs våken, men døsig i senga hennes på den andre natten . Gjenta prosedyren fra forrige natt , men endre tidspunktet for intervallene til 10 minutter, 15 minutter og 20 minutter , med perioder med trøst i mellom. Holde 20 - minutters intervaller til barnet sovner .
8
Plasser våken, men døsig baby i senga hennes på den tredje natten . Gjenta prosessen , men bruker 15- , 20- og 25 - minutters intervaller som alternerer med trøstende. Fortsett dette hver kveld , øke intervallene etter fem minutter hver natt . Ved slutten av uken , bør du se en forbedring i barnets evne til å sette seg til å sove ved sengetid og berolige seg selv midt på natten .
-
Hvis du er en profesjonell omsorgsperson, barnepike eller barnepasser som nylig har mistet arbeidet som følge av statlig utstedte «stay-at-home»-ordrer og ulike økonomiske krefter som spiller inn under koronaviruspandemien, er du ikke alene. Denne ti -
De som håper på at USA endelig skal gi betalt familie- og medisinsk permisjon, er på pinne og nåler denne uken mens senatet kjemper om vilkårene i Build Back Better-lovgivningen. I forrige uke ble mange rasende da det ble kjent at midler til betalt f -
Hvis du er forelder til et svart barn, vet du at før eller senere vil du bli tvunget til å snakke med sønnen eller datteren din og forklare hvordan de bør samhandle med politiet. Likevel, gitt nylige hendelser, er tiden for å snakke med svarte barn -
