De oppdaterte retningslinjene for babymat
Etter å ha startet tre barn på faste matvarer de siste 5 årene, leste jeg de nye anbefalingene for babymat og jublet av glede for alle nye mødre der ute. Introduksjon av fast mat virket som en fryktelig vitenskap jeg lett kunne gjøre feil på og så saddel barnet mitt med hat mot squash, eller verre, en livslang allergi. Heldigvis kastes mange av de gamle, starre reglene nå, og de er erstattet med en mye mer avslappet tilnærming som i hovedsak består av: gi barnet ditt MAT. Ekte mat.
Nye retningslinjer for babymat
Få jern fra mat
Før anbefalte Health Canada å starte med jernberiket babygrøt (ris, havre, hva som helst) og så gå over til grønnsaker og frukt. Den nye anbefalingen er at jern fortsatt er veldig viktig, men barnets første mat i stedet kan være en jernrik matvare, som kjøtt, bønner, linser, egg osv.
Hoppe over pureser om du vil
En annen ny anbefaling er å IKKE purere de fruktene og grønnsakene. Idéen er at du får mindre motstand fra barnet senere hvis det starter med å vite at mat er, ja, klumpete. Kom med, barn!
Bruk et ordinært glass
De anbefaler også å slippe snabelkoppen og la barnet drikke en liten mengde vann fra et ordinært glass. Dette vil kreve en utrolig mengde tålmodighet fra din side og sannsynligvis ca. 80 ruller husholdningspapir, men igjen vil du unngå motstand senere når det er tid å si farvel til snabelkopper.
Introduksjon av store allergener tidlig
En annen stor endring handler om rekkefølgen foreldre introduserer matvarer, spesielt allergener. Den gamle anbefalingen var å introdusere nye matvarer en om gangen for å se etter potensielle reaksjoner, og å utsette de store allergenene (jordnøtter, soya, egg) til det andre eller tredje levende år. Vel, nå strekker man det, snur det! Health Canada vil at du gir barnet ditt alle matvarer i hvilken som helst kombinasjon du ser for deg. De sier også at man skal introdusere de store allergenene tidlig og ofte, for det virker som om det reduserer sannsynligheten for at barnet utvikler matallergi, selv om det er allergi i familien. (For de store allergenene bør du fortsatt introdusere én om gangen med noen dagers mellomrom, så hvis det er en reaksjon, vet du hvilken matvare som forårsaket det.)
Hva tenker du?
Personlig synes jeg en mer avslappet tilnærming til spising er en velkommen forandring. Det er enkelt å lage én middag og jeg trenger ikke å masme med pureser. Jeg antar det øker min bekymring for kvissing litt, men jeg tror jeg kan håndtere det med små biter mat. Synes du disse endringene er gode, eller tror du det eldre systemet var best?
Se også: Matallergier og viktigheten av tidlig introduksjon
-
Etter å ha startet tre barn på faste matvarer de siste 5 årene, leste jeg de nye anbefalingene for babymat og jublet av glede for alle nye mødre der ute. Introduksjon av fast mat virket som en fryktelig vitenskap jeg lett kunne gjøre feil på og så sa -
Som en omsorgsfull forelder vil du det beste for barnet ditt, men å velge ut aktiviteter som vil være gøy og konstruktive kan være overveldende. Det er så mange valg, fra musikkundervisning og idrett, til hobbyer og klubber, som alle løper hele spekt -
Når nyfødte din ligger fredelig i vuggen sin, er det vanskelig å forestille seg at du – eller din barnevakt eller nanny – noensinne trenger å ta dette barnet til legevakten for en knust finger, en akutt astmaanfall, en skade fra en bilulykke eller an
