• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

De oppdaterte retningslinjene for barnemat

Etter å ha startet tre babyer på faste stoffer de siste 5 årene, Jeg leste disse nye anbefalingene for babymatretningslinjer og hoppet av glede for alle dere nye mammaer der ute. Mat introduksjon virket som en veldig skremmende vitenskap som jeg lett kunne skru opp og sal barnet mitt med et hat mot squash, eller verre, en livslang allergi. Heldigvis, mye av det gamle, stive regler kastes ut av vinduet og har blitt erstattet med en mer avslappet holdning som stort sett består av:mate babyen din MAT. Som, ekte mat.

Nye retningslinjer for barnemat

Få jern fra maten
Så til å begynne med, Health Canada pleide å si start med jernforsterket frokostblanding (ris, havre, uansett) og deretter gå videre til frukt og grønnsaker. Den nye anbefalingen er at jern fortsatt er super viktig, men babyens første mat kan i stedet være en jernrik mat, som kjøtt, bønner, linse, egg, etc.

Hopp over puré hvis du vil
En annen ny anbefaling er å IKKE puree frukt og grønnsaker, tanken er at du vil få mindre motstand fra babyen din senere hvis han begynner å vite at mat er, vi vil, klumpete. Kom ombord, gutt!

Bruk en vanlig kopp
De anbefaler også å droppe den sippy koppen og la babyen drikke en liten mengde vann fra en vanlig kopp. Dette vil ta utrolig mye tålmodighet fra din side og sannsynligvis omtrent 80 ruller tørkepapir, men igjen, du får ingen motstand senere når det er på tide å gi opp sippys.

Introduser store allergener tidlig
En annen stor endring har å gjøre med rekkefølgen der foreldre introduserer mat, spesielt allergener. Den gamle anbefalingen var å nøye introdusere nye matvarer en om gangen for å se etter potensielle reaksjoner og forsinke de store allergenene (peanøtter, soya, egg) til det andre eller tredje leveåret. Vi vil, nå slå det, snu det! Health Canada vil at du skal gi babyen din alle matvarer i en kombinasjon som du finner passende. Også, de sier å introdusere de store allergenene tidlig og ofte fordi det ser ut til å redusere sannsynligheten for at babyen din vil utvikle matallergi, selv om det er en familiehistorie med allergier. (For de store allergenene bør du fortsatt introdusere en om gangen og fordele noen få dager, så hvis det er en reaksjon, du vet hvilken mat som forårsaket det.)

Hva tror du?

Personlig, Jeg synes en mer avslappet tilnærming til å spise er en velkommen endring. Det er lett å gjøre en elendig, og jeg trenger ikke slite med puré. Jeg antar at det øker bekymringene mine, men jeg tror jeg kan klare det med små matbiter. Synes du disse endringene er gode, eller tror du det eldre systemet var der det var?

Sjekk også ut:Matallergi og viktigheten av tidlig introduksjon