• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Når den tidlige og sene blomstringen møtes i sport:Tips til foreldre og trenere

​​Av:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Millioner av gutter og jenter på videregående skole deltar i lagidretter på baner, i bassenger, på jorder og i treningssentre. Millioner flere deltar i rekreasjons- eller konkurranseidretter utenfor skolen. Tenåringsidrettsutøvere som blomstrer tidlig eller sent, kan imidlertid ha spesielle sikkerhetsproblemer - det samme vil foreldrene deres.

Problemet:

Som nevnt i Effects of Pubertet on Sports Performance , kan gå gjennom puberteten ha en betydelig innvirkning på atletisk ytelse på både positive og negative måter. Videre har organiserte idrettsligaer en tendens til å gruppere barn etter alder i stedet for utviklingsmessig. På samme måte som det er urealistisk å forvente at alle barn på samme alder skal oppnå samme faglige nivå, er det urealistisk å forvente at barn på samme alder har samme fysiske utvikling, motoriske ferdigheter og fysiske kapasitet. Noen barn har en langsom vekstspurt, mens andre vokser så fort at de trenger en fartsbot!

Sene blomstrende (spesielt gutter) kan oppleve dette når de pares med tidlige blomstrende side ved side på spillefeltet. For eksempel er to gutter begge 14; den ene ser 9 ut mens den andre ser 19 ut! Uansett hvor interessant og morsomt dette kan høres ut, kan det skape betydelige helse- og sikkerhetsrisikoer på idrettsbanen. Du kan like gjerne ha paret Tinkerbelle mot Godzilla!

Redusere risikoen for skader for senblomstringer:

Omtrent 25 % av menneskelig vekst i høyden skjer i puberteten. I løpet av denne tiden bør idrettssikkerhet vurderes kritisk, da barn er mer sårbare for skader under ungdomsvekstspurten (AGS). Etter hvert som spillere blir eldre, sterkere og raskere, øker skadefrekvensen.

Det finnes tiltak som foreldre, trenere og idrettsutøvere kan iverksette for å forbedre spillersikkerheten:

• Sørg for at utstyr og sikkerhetsutstyr passer godt til barnet ditt – puter (nakke, skulder, albue, bryst, kne, legg), hjelmer, munnbeskyttere, ansiktsmasker eller beskyttelsesbriller, beskyttelseskopper og sko.
  

• Trenere og funksjonærer må håndheve strenge regler mot å skyve med hodet først i baseball og softball for å forhindre hode- og ryggskader.
  

• Ha nulltoleranse i fotball for hode-først-treff og andre typer ulovlige taklinger. Disse taklingene kan føre til alvorlige skader i hode og nakke og er den viktigste årsaken til alvorlige skader i fotball. Se policyerklæringen fra American Academy of Pediatrics (AAP), Tackling i ungdomsfotball , for mer informasjon.
  

• Utvid ikke-kontrollerende ishockeyprogrammer for gutter 15 år og eldre, og begrense kroppskontroll til de høyeste konkurransenivåene som starter tidligst 15 år. Trenere oppfordres til å følge nulltoleranseregler mot enhver kontakt med hodet, med vilje eller ikke. Regler som hindrer kroppskontakt bakfra, inn i eller nær platene bør også forsterkes. Se AAP-policyerklæringen, Reduser risikoen for skade fra kroppskontroll i ishockey for ungdom for gutter , for mer informasjon.
  

• Oppsøk trenere som er godt kjent med nyansene i puberteten og AGS. Mangel på riktig trenerutdanning har også blitt identifisert som en sentral årsak til at mange idrettsskader oppstår.
  

Merk: Noen tidlige blomstrer er faktisk ganske høye for sin alder, eller tyngre enn normalt. Disse egenskapene kan gjøre dem attraktive for trenere for idretter hvor høyde eller omkrets er en fordel. Det er imidlertid viktig å huske at disse barna fortsatt har umodne bein som er utsatt for skade.

En merknad om idrettslag av samme kjønn vs. Coed:

Husk at gjennomsnittsalderen som puberteten begynner er mye forskjellig for jenter og gutter. Rundt 13 år, med en økning i testosteron, er de fleste gutter høyere, tyngre, raskere, sterkere, større og kraftigere enn de fleste jenter. Disse avvikene kan gi jenter en større risiko for skader og/eller en urettferdig ulempe innen idrett.

Av denne grunn kan foreldre og trenere gå mot å skille gutter og jenter over 12 år i sport og konkurranse, spesielt i kontakt- eller kollisjonsidretter. Men hvis det ikke er et lag for jenter i en bestemt idrett, bør jenter få prøve seg på en plass på guttelaget (faktisk er det lov i noen stater).

Ta en balansert tilnærming:

For å støtte suksess i perioden med ungdomsvekst, gitt alle de enorme variasjonene som er mulig, er riktig matching av konkurranse veldig viktig. Det uheldige faktum er at dagens samfunn legger så stor vekt på å vinne.

En tidlig bloomer nyter fordeler ganske enkelt på grunn av deres tidlige størrelsesfordel og styrke sammenlignet med jevnaldrende. Foreldre og trenere kan understreke for unge idrettsutøvere at suksess avhenger av å utvikle riktige ferdigheter og ikke bare stole på størrelse. Til sammenligning er det mange talentfulle unge idrettsutøvere som er sene blomstrende som blir trukket ut av utviklingsrørledningen altfor tidlig på grunn av deres midlertidige mangel på evner i disse yngre alderen. Mange slutter fordi de oppfatter deres kamp som mangel på kompetanse i stedet for forsinket fysisk vekst. Det er mange kjente idrettsutøvere som blomstret sent:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, for å nevne noen.

• Foreldre: Ikke gå ned hvis barnet ditt ikke er MVP. Det viktige er at han eller hun fortsetter å leke og utvikle seg, forbedre seg selv og lære nye ferdigheter.

• Trenere: Gi alle spillere lik oppmerksomhet og spilletiden hver enkelt trenger for å utvikle ferdighetene sine.

Snakk med barnets barnelege: 

Mange foreldre kan ha nytte av å ha ærlige diskusjoner med barnelegen om barnets spesifikke vekstmønster, slik at de kan være godt forberedt på veien videre. Uansett veksthastighet, har mange unge tenåringer et urealistisk syn på seg selv og trenger å bli forsikret av barnelegen om at forskjeller i veksthastigheter er normale.

Tilleggsinformasjon fra HealthyChildren.org:

• Hvordan lese et vekstdiagram:Forklaring av prosentiler

• Forutsi et barns voksenhøyde 

• Forsinket pubertet hos gutter:Informasjon til foreldre

• Fysiske endringer under puberteten

Om Dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP er en barnelege med 30 års erfaring med gruppepraksis og er frivillig ved fakultetet. lege ved Nassau University Medical Center veileder innbyggere. Hun tar seg også av private pasienter ved Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) i Nassau County. Innenfor American Academy of Pediatrics (AAP) sitter hun i Council on Sports Medicine and Fitness, Council on School Health og seksjonen om fedme. Dr. Kowal-Connelly er en USAT (USA Triathlon) nivå I sertifisert trener og en USAT Youth &Jr. Coach. Hun er også grunnlegger av www.HealthPoweredByYou.com, hvor familier og organisasjoner kan lære strategier for vellykket livslang helse og velvære og lese bloggen hennes. Hun er også den veldig stolte moren til tre voksne sønner. Følg henne på Twitter @healthpby.