• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan utvikle selvbevissthet hos tenåringer

Selvbevissthet, et psykologisk konsept som refererer til evnen til å introspektere og reflektere over din egen personlighet, atferd og følelser, svinger gjennom livsløpet, ifølge psykolog Philippe Rochat i en 2003-artikkel for tidsskriftet «Consciousness and Cognition». Tenårarene er vanligvis tiden da de fleste mennesker begynner å utvikle en økt sans for selvbevissthet. Tenåringer begynner å føle seg ansvarlige for det de sier og gjør, og virkelig begynner å forstå innvirkningen av handlingene sine på andre. Men å hjelpe tenåringen din med å utvikle en økt sans for selvbevissthet kan hjelpe henne med å ta mer positive og oppfyllende livsvalg.

Instruksjoner

1. Fremme selvrefleksjon, spesielt under tider med hete følelser, foreslår Dr. Matthew K. Nock, assistentprofessor i psykologi ved Harvard University, i en artikkel han har gjennomgått og godkjent for Teens Health. Tenåringer har evnen til å reflektere over handlingene og følelsene sine selv når de er sinte, men de vil ikke alltid gjøre det av egen vilje. Be tenåringen din ta en timeout for avkjøle seg og undersøke følelsene sine.

2. Fremme autonomi ved å la tenåringen din ta sine egne beslutninger på noen viktige saker. Tilby veiledning etter behov, men la den endelige avgjørelsen være hans – innen rimelighet, det vil si, hvis utfallet ikke innebærer selvskade eller fare. Å gi muligheter for autonom beslutningstaking kan hjelpe tenåringen din med å bli mer selvbevisst, da han reflekterer over de mulige fordelene og konsekvensene av handlingene sine.

3. Oppmuntre tenåringen din og vis tillit til evnene hennes, foreslår Joycelyn Tucker Burgo, prosjektleder ved University of Missouris avhengighetsteknologisenter, i en artikkel for skolens Building Strong Families-program. Tenåringer som føler seg støttet og respektert av foreldrene sine, lærer å kjenne igjen styrkene sine og utvikle innsikt i sine følelser og atferd.

4. Modell positiv selvtillit og selvsikre atferder. Vær et positivt speil, foreslår Ask Dr. Sears-nettstedet. Tenåringer utvikler selvbevissthet ved å observere foreldrene sine, og de vil merke hvis du har lav selvtillit eller lite hensyn til dine egne evner. Uten selvtillit er det vanskelig å utvikle selvbevissthet. Adresser selvtillit eller selvbilde-problemer med en fagmann, så du er i stand til å være en bedre rollemodell for tenåringen din.

5. Følg opp med konsekvenser for dårlig atferd, uansett hvor vanskelig det kan føles. Hvis tenåringen din føler at hun kan slippe unna med negativ atferd, vil hun ikke bli oppmuntret til å reflektere over konsekvensene av handlingene sine, som kan hindre utviklingen av selvbevissthet.