• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Babyer med dårlige sovevaner

Babyer begynner å etablere vaner kort tid etter at de er født. De første merkbare vanene er sovevanene. Foreldre som prøver å få en baby til å sove gjennom natten kan trenge å bryte noen dårlige vaner før babyen er i stand til å komme til sove ved kvelds-tid eller bli sovende for natten.

Amming før søvn

Foreldre som ammer babyen sin umiddelbart før babyen faller i søvn eller hvis babyen faller i søvn mens hen drikker flaske vil finne at babyen begynner å trenge trøsten av en amming for å gå tilbake til søvn. Dette danner en dårlig vane fordi babyen ikke vil trøste seg selv og ikke vil gå tilbake til søvn når hun våkner om natten. For å bryte vanen med å trenge en amming for å gå tilbake til søvn, amm babyen og vekk henne opp før du legger henne i vuggen. Hun vil maste først, men vil begynne å trøste seg selv inn i søvn etter noen minutter, spesielt hvis hun er trøtt. Babyer som er rundt seks måneder eller eldre kan begynne å vennes av natt-amming hvis de var fuldgjente, ifølge barnelege Dr. Susan E.C. Sorensen på nettsiden Baby Center. Hvis babyen ikke er fuldgjent, bør foreldre diskutere natt-amming med babyens lege før de starter å vinne hen av ammingene.

Vugge-vane

Foreldre som vugger babyen sin til søvn kan ha problemer med sovevaner. Babyen vant seg til vugge-bevegelsen for å dryppe av, noe som betyr at hvis han våkner, vil han trenge vugge-bevegelsen for å gå tilbake til søvn. Parenting Magazine foreslår å vugge babyen til han begynner å bli dvaske og så legge babyen i vuggen mens han fortsatt er våken for å stoppe eller forhindre vanen med å sove bare etter vugging.

Overtrøtthet-problemet

Babyer som blir overtrøtte kan danne en vane med å ha problemer med å komme til sove. Det betyr at foreldre begynner å bruke andre metoder for å få babyen til å sove som vugging eller amming. Foreldre kan løse problemet ved å unngå lek før seng og legge babyen til seng en halvtime til en time tidligere enn tidligere kvelds-tid. Hvis foreldre er usikre på en god tid for babyens indre søvn-mønstre, jobb gradvis tilbake i 15-minutters inkrementer til babyen faller i søvn lett om natten.

Mangel på kvelds-rutine

Å unngå kvelds-rutiner resulterer i babyer med dårlige sovevaner som ikke sover samme tid hver natt eller dag. Det betyr at foreldre ender opp med å må bli våken sent, stå opp tidlig eller ha rare rutiner i sin egen søvn da babyen sover på uregelmessige tider. Å sette en kvelds-rutine hjelper babyen med å falde i søvn raskere og etablere soving gjennom natten enklere. Foreldre bør prøve å få babyen i seng samme tid hver natt og bruke en rutine for å signalere til babyen at det er tid å sove. En rutine kan starte med et bad eller bleie-bytte, amming, bli satt i vuggen eller vugges, fortelle en historie eller synge en vuggesang. Foreldre bør gå mens babyen fortsatt er våken for å forhindre vanen med å trenge foreldre i rommet for å sove.