• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan vite om din 3 måneder gamle baby trenger lunsj

Spædbarn trenger 16 til 20 timer søvn daglig med nyfødte sovende av og på gjennom dagen og natten, våkner hvert andre til tredje time for å spise, ifølge KidsHealth-nettstedet. En gang babyer passerer nyfødtstadiets og nærmer seg 4 måneders alder, sover de typisk 10 til 12 timer om natten og tar to til tre lunsjer per dag. Ved 3 måneders alder er din spædbarn fortsatt sannsynligvis i ferd med å finne sin sovnerytme. Å legge merke til hans søvnssignaler er en måte å hjelpe ham med å komme inn i en lunsjrutine på. Når du kjenner på hans trøtthetssignaler, kan du legge ham ned for lunsj raskt før han blir overtred.

Instruksjoner

1. Følg tidspunktene da din 3 måneder gamle naturlig falder i søvn på dagen. Skriv ned tidspunktene han falder i søvn, likevel som mengden tid han blir sovende. Å spore hans sovetider kan hjelpe deg med å bestemme når han begynner å utvikle et lunsjemønster, så du kan starte din lunsjrutine på visse tidspunkter på dagen.

2. Overvåk babyens atferd for å se tegn på at han blir søvnig. Lær å kjenne din spædbarns individuelle signaler for at han er trøtt – som en endring i atferd. Hvis han går fra aktiv lek til merkbart å ro ned, er det sannsynligvis tid for lunsj. En 3 måneder gammel er typisk klar for lunsj etter aktiv leketid.

3. Se etter senkede øyelokker, øyneklining og hodesenkning, som ofte er tegn på at et spædbarn er søvnig. Noen spædbarn gisper til og med for å la deg vite at de blir trøtte. Bruk disse signalene som signaler for å starte babyens lunsjrutine.

4. Lytt etter klyn, spesielt hvis din 3 måneder gamle allerede er mett og har en ren bleie. Klyn er ikke alltid et tegn på at han er trøtt, men babyer som går fra glad til klynende er vanligvis klare for lunsj. Hvis han klyner uten åpenbar grunn, vurder behovet for lunsj.

5. Se hvordan spedbarnet ditt reagerer når du starter lunsjrutinen din. For eksempel kan lunsjrutinen din inneholde dimming av lys, spille av beroligende musikk og sakte ryste den lille din på armene. Spedbarnet ditt vil lære å kjenne rutinen, som vil hjelpe henne med å ro seg ned for lunsjen. Hvis du ser at hun blir doven mens du ryster henne, legg henne sakte i vuggen, og gi henne sjansen til å falde i søvn mens hun er søvnig men fortsatt våken. Dette vil hjelpe henne med å utvikle en lunsjplan.