• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

9 grunner til at babyen din ikke vil sove og 6 tips for å takle det

Det kan være tilfeller der babyen ikke vil sove i løpet av dagen. Blunder på dagtid er avgjørende for en baby, siden de kan hjelpe en baby til å sovne komfortabelt om natten. Antallet lur har en tendens til å reduseres etter hvert som babyen blir eldre, men inntil da er det viktig å måle natt- og morgenlurene for å få tilstrekkelig utvikling.

For en baby som nekter å sove, kan det være en kjedelig oppgave å etablere en lurplan. Men med tanke på fordelene med lur, er oppgaven verdt innsatsen. Les videre for å få flere tips for å få en baby til å sove.

Hvor mange lur trenger en baby?

Antall lurer og deres varighet kan variere avhengig av babyens alder. Tabellen nedenfor viser antall lur basert på spedbarnets alder.

Kilde:Søvnprogram av Queensland Government

En nyfødt kan ha en kort søvnvarighet, med hver søvnøkt som varer 50-60 minutter siden de mater oftere enn eldre babyer. Når babyer blir tre måneder gamle, har de en tendens til å sove lenger om natten og ta færre lur om dagen. Antallet daglige lur reduseres etter hvert som babyen din vokser .

Etter fire måneder kan hver lur vare fra 30 minutter til to timer. En seks måneder gammel kan sove opptil til sammen seks timer om dagen. Varigheten av hver lur og total lur kan variere mellom babyer på samme alder. Når babyen din blir et lite barn i en alder av ett år, kan den totale lurvarigheten reduseres til opptil 4,5 timer om dagen. Ved to år kan den totale lurtiden reduseres til opptil tre timer om dagen. Husk at dette er retningslinjer og at det kan være mye normal variasjon selv mellom søsken.

Grunner til at babyer ikke sover

Babyer kan nekte å sove av ulike årsaker, alt fra enkle omgivelsesforstyrrelser til fysisk ubehag eller angst. Følgende er de forskjellige grunnene til at en baby ikke kan sove .

1. Ikke trøtt nok :Slitne babyer har en tendens til å sovne lett. Stimulerende aktiviteter før lur og mye nattesøvn kan forhindre at babyer føler seg trette, noe som gjør det vanskelig for dem å sove.

2. For trøtt: Overtrøtte babyer kan ofte være hyperaktive og grinete, noe som gjør det vanskelig for en forelder å få dem til å sove. Regelmessige sengetid og lurrutiner kan forhindre overtretthet hos spedbarn.

3. Forstyrrelser i rommet :Støy, sterkt lys, tilstedeværelsen av andre i rommet og andre distraksjoner kan hindre spedbarnet i å sovne under lur.

4. Sult: Sultne babyer kan gråte etter mat og sovner kanskje ikke. I slike tilfeller kan de ta en lur umiddelbart etter mating.

5. Våte eller skitne bleier :Babyer kan bli irriterte med våte eller skitne bleier og nekter ofte å sove med mindre bleiene skiftes.

6. Banner og andre problemer :Babyer kan nekte å sove på grunn av smerter i tenner og andre fysiske plager. De kan virke syke, masete og kanskje ikke være i stand til å roe seg selv til å sove.

7. Søvnforeninger :Babyer som er vant til å sove i babysete, husker eller barnevogner, kan bli vant til det, noe som gjør det vanskelig for dem å sove andre steder. Fraværet av rutiner før lur, for eksempel vugging, kan også forstyrre lur hvis babyen er vant til dem. Du kan gradvis endre disse søvnassosiasjonene for å få dem til å sovne i sengen.

8. Separasjonsangst :Noen babyer kan utvikle søvnproblemer på grunn av separasjonsangst, spesielt rundt seks måneders alder. Frykt for å være borte fra foreldre kan føre til at de våkner med manglende evne til å sovne igjen.

9. Søvnregresjoner :Babyer kan gå tilbake til et uberegnelig søvnmønster en gang i blant på grunn av søvnregresjoner. Disse er normale og midlertidige og forekommer til og med hos søvntrente babyer. Spenningen ved å oppnå nye milepæler og vekstspurt kan føre til søvnregresjoner hos babyer.

Tips for å hjelpe babyer med å sove

De fleste babyer nekter å sove av enkle grunner, og nøye observasjon kan hjelpe omsorgspersonen eller forelderen med å identifisere og løse årsaken. Følgende tips kan hjelpe babyer med å få tilstrekkelige lur for en tilstrekkelig varighet per dag.

1. Følg en lurrutine :Selv om du kanskje føler at dagsluren er tilfeldig, er den ikke det. Å etablere en rutine kan hjelpe babyen til å sove lett. Du kan inkludere lek, måltid, bleieskift og lur for å få babyen til å forstå at det er på tide å sove etter mating eller bleieskift.

2. Lur i barnesengen :Det er bedre å ha et konstant sted for lur. Babyseng er det tryggeste stedet og lar ofte foreldre eller omsorgsperson hvile samtidig. Ikke plasser babyen i en barnevogn eller i armene for lur, siden de kan venne seg til det og senere nekte å sove i barnesengen.

3. Se etter søvnsignaler :Observer babyens søvnsignaler, som å gni øynene, gjespe og mase, og plasser dem i barnesengen med en gang. Hvis du ignorerer babyens søvnsignaler, kan du gå glipp av søvnberedskapsvinduet, noe som fører til at babyen blir overtrøtt og vanskelig å berolige for lur.

4. Dekke grunnleggende behov :Babyer elsker å ta en lur når de er komfortable. Du kan sørge for at de føles tørre, varme og matet før lur.

5. Spilletid mellom lur: Å tillate magetid og leketid kan bidra til å slite babyen din, og sikre en solid lur. Du kan inkludere en daglig leke- og aktivitetsrutine for den lille.

6. Administrer fysisk ubehag og separasjonsangst :Babyer som ikke sover på grunn av sykdom eller tenner kan trenge pediatrisk hjelp. Vær ekstra oppmerksom på signaler om separasjonsangst og lindre dem før de forstyrrer babyens lur.

Søvnregresjoner kan vare en stund og forsvinne. Du kan lære babyen din å roe seg selv og ta en lur når babyen sover, slik at du kan møte babyens behov uten å slite ut deg selv. Babyer som ikke sover på grunn av omgivelsesforstyrrelser eller fysisk ubehag, kan sove når problemet er løst.

Fungerer søvntrening for babyer som ikke sover?

Nattesøvntrening kan også hjelpe babyer med å sove lett. Det anbefales vanligvis å begynne søvntrening mellom fire og seks måneder siden babyen er gammel nok til å regulere søvnbehovet og roe seg selv. Du kan prøve ulike søvntreningsmetoder som fungerer for babyen din. Den samme taktikken som du bruker før nattesøvnen kan også fungere for lur på dagtid. Prøv forskjellige metoder og finn den beste søvntreningsmetoden som fungerer for babyen din.

De fleste nybakte foreldre er bekymret når babyen deres ikke vil sove på et gitt tidspunkt. Å være overstimulert, sulten eller trenge å skifte bleie kan få en baby til å nekte en lur. Dessuten er lurtid og varighet forskjellig mellom babyer, og antallet lurer synker stadig med alderen. Ikke desto mindre, for yngre babyer, er lur viktig for å lette den generelle utviklingen. Derfor kan du prøve enkle tips som å møte deres grunnleggende behov og planlegge en lur for å håndtere situasjonen. Hvis napping-relaterte problemer skyldes tenner eller andre medisinske årsaker, kan du snakke med en barnelege for å finne en passende løsning.