Hvordan du får din nyfødt i en sove rutine

Nyfødte babyer kan sove i opp til 16 timer , men dette er vanligvis delt opp i perioder med en eller to timer . Etablering av en sove rutine for det nyfødte kan være stressende , særlig ettersom babyens søvn dikterer kvaliteten og mengden av søvn du får. I stedet for å tenke på å få barnet til å sove som en test , ser det som et mål , som med litt tid og tålmodighet , kan oppnås med hell
. Du trenger
Pacifier ( valgfritt)
Blanket
Instruksjoner
Instruksjoner .
en Nighttime skal bare være sove tid for baby.

Motstå trangen til å samhandle med barnet ditt når hun våkner i midten av natten for en feed. Sørg for at du mate henne i en mørk, rolig sted som er fri fra distraksjoner . Natte feeds bør alltid være kjedelig og begivenhetsløs . Dette vil hjelpe henne å forstå at dette ikke spilletid. Jo mer stimulert hun er da våken , jo mindre sannsynlig at hun vil være å falle tilbake til å sove etter henne feed. Rocking kan trøste en gråtende baby, men det kan også stimulere henne , gjør henne mer våken . Bare hold henne før hun har matet , sjekk henne bleie og returnere henne til sengen hennes .
2

Vurdere å gi ham en smokk for hans natta sover , da dette kan bidra trøst en baby som er spesielt masete eller som kan finne det vanskelig å avgjøre. Bruken av en smokk om natten kan også redusere sjansene for krybbedød ( SIDS ) , råder MayoClinic.com .
3

Ikke gå til henne så snart du høre henne flytte eller så snart hun begynner å gråte. Gi henne et par minutter for å slå seg ned . Det er ikke uvanlig for babyer å gråte og oppstyr som de er settling ned til å sove hver natt . Hvis du er rask til å ivareta barnet ditt hver gang hun gjør den minste støy , vil hun lære hennes oppførsel får din oppmerksomhet og du kan finne det vanskelig vane å bryte.
4

Prøv å legge babyen din ned i sengen sin når han er dozy men ikke sover, og dette vil tillate ham å sovne av seg selv . Hold gjenta dette hver kveld, og han vil snart knytte sin crib med stedet hvor han sovner .
5

Sørg for at barnet ditt har nok av stimulering og aktivitet i løpet av dagen . Aktiviteter for en nyfødt kan være kos , rock , sang og lesing til ham . Alle disse aktivitetene vil holde ham engasjert og til slutt slite ham ut . Konsistent spille i løpet av dagen vil bidra til å oppmuntre en søvnmønsteret i løpet av natten som han sover av dagens aktiviteter .
6

Prøv svøping babyen din i et teppe når du setter henne til å sove i sengen hennes om natten . Swaddling innebærer innpakning et teppe godt og er komfortabel rundt babyen. Dette vil hindre henne fra å være i stand til å bevege armene i søvne , som skal stoppe henne fra å våkne seg opp. Dette er spesielt effektivt med nyfødte som disse knytter svøping med begrenset plass og komfort i livmoren.

Previous:

Next: