Hoe af te maken bij de mand in basketbal
Het verschil tussen winnen en verliezen in basketbal wordt vaak bepaald door welk team zijn layup-kansen het meest consistent kan omzetten. Met andere woorden, welk team het "afmaakt" bij de mand. In dit artikel geef ik tips voor effectiever afmaken.
Benodigdheden
- Basketbal
- Basketbalmand
Instructies
Ga laag. Door laag te gaan wanneer je naar de mand dribbelt of positioneert, kun je je explosiviteit maximaliseren naar de mand omhoog. Bekijk oude video's van Charles Barkley – met slechts 1,96 m kon hij tegen iedereen in de league afmaken omdat hij laag bleef en dan naar de mand exploderde.
Houd je lichaam tussen de bal en de verdediger. Bij het benaderen van de mand, mag de bal niet blootgelegd zijn aan de verdediger; je moet altijd een lichaamsdeel hebben dat de bal schermt van de verdediger.
Versla de verdediger tot je "afsprongpunt." Kies het punt waar je naar de mand gaat exploderen en zorg dat je de verdediger tot dat punt verslaat.
Zodra je je "afsprongpunt" bereikt hebt, exploder en strek je uit naar de mand. Door naar de mand te gaan creëer je de beste kans om te scoren, evenals een foul van de tegenstander te provoceren.
Hoog en zacht van het bord. Tenzij je kunt dunken, is de hoogste percentage shot rond de mand van het bord. Bij hoge snelheid naar de mand, heeft een hoge en zachte shot van het bord een hoge kans om binnen te gaan – als je probeert te scoren zonder het bord, zal je percentage aanzienlijk dalen. De hoge shot van het bord minimaliseert ook de kans voor de verdediger om te blokkeren.
Bij het oefenen van afmaken bij de mand, doe dit altijd op wedstrijdsnelheid. Wanneer je in een wedstrijd speelt, zullen je spieren en hand-oogcoördinatie afgestemd zijn op hoe je oefende.
-
Als je aftrekt – of bevriest – je moedermelk, heb je misschien opgemerkt dat het (soms) een andere kleur heeft. Hoewel moedermelk als „vloeibaar goud” wordt beschouwd, kan het verschillende tinten aannemen: van wit en geel tot blauw, groen en bruin. -
De zomer was nog niet eens in volle gang voordat ouders landelijk begonnen te freten over de details van het schooljaar 2020-2021. De stressvolle vragen schieten te paard: Moeten kinderen terug naar fysiek onderwijs of volledig virtueel leren? Hoe ga -
Iedereen lijkt een mening te hebben over wanneer babys door moeten slapen – en hoe je ze dat laat bereiken. Als een baby die oud genoeg is om door te slapen nog steeds vaak wakker wordt en de rust van andere gezinsleden verstoort, kan slaaptraining d
