• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Moeder vraagt ​​om hulp bij het beheersen van de mentale belasting en internet levert uitkomst

De mentale belasting - de onzichtbare stress en emotionele arbeid die vaak op vrouwen valt - is voor de meeste moeders geen nieuw concept. Het gaat om dingen als het plannen en koken van maaltijden, het plannen van verjaardagsfeestjes, ervoor zorgen dat de schoollunches worden ingepakt en het bijhouden van een mentaal schema van ieders afspraken en speciale evenementen. Dus toen een moeder zich tot internet wendde voor advies over hoe om te gaan met de stress van het beheren van haar huishouden, waren ze klaar met een aantal serieus geweldige antwoorden.

De niet nader genoemde werkende moeder begon een thread op Reddit, waarin ze bekende dat de last om voor haar kinderen te zorgen, huishoudelijk werk te doen, moedermelk te pompen voor haar jongste kind en haar man constant te moeten vragen om meer te doen om te helpen, teveel werd om te doen. beer.

"Mijn man helpt wel en ik ben hem dankbaar, maar ik moet hem vragen om het merendeel van de dingen die hij in huis doet te doen", schreef ze. “Als ik het hem niet vraag, wordt het niet gedaan. En als ik het hem vraag, ergert hij zich dat ik het vraag... dus of ik doe het allemaal en ben pissig, of we doen het samen en we zijn allebei pissig. Het is dus een verlies-verliessituatie.”

Haar post leverde al snel tientallen reacties op met slimme tips over hoe je het huishouden kunt verdelen en de stress van de moeder kunt verlichten. Hier zijn een paar nuttige ideeën die werden gedeeld:

Tip #1:Maak een eigendomsplan voor een karwei

Redditor Zozothebobo schreef dat een belangrijk ding dat haar huwelijk heeft geholpen, is ervoor te zorgen dat zij en haar man elk klusjes hebben toegewezen. "Als ik of mijn man het ermee eens zijn dat 100% van de tijd een bepaald karwei onze verantwoordelijkheid is, dan is de kans groter dat de verantwoordelijke persoon het doet, en het hoeft geen ruzie te zijn als het niet wordt gedaan, ” legde ze uit.

Tip #2:besteed je takenlijst uit

Een andere moeder die aan het handvat gaat CaityFace zei dat wat haar en haar partner het meest heeft geholpen, is manieren te vinden om een ​​deel van hun takenlijst te ontlasten. “Eén ding dat ons echt heeft geholpen, was het identificeren van wat onze beperkende hulpbron was. Voor ons is dat tijd. Als we iemand kunnen betalen om het voor ons af te handelen tegen een redelijke prijs die ons oneindig veel meer tijd geeft, dan betalen we ervoor", schreef ze. "Dat geldt voor schoonmaken, winkelen, omgaan met niet langer benodigde spullen in huis, activiteiten, sociale contacten, enz."

Natuurlijk is betalen om een ​​schoonmaakdienst in te huren niet voor iedereen een optie, maar hulp van buitenaf krijgen kan zo simpel zijn als het plannen van een afhaalmaaltijd in plaats van een paar avonden per week te koken, of een kleine vergoeding betalen om boodschappen te laten bezorgen. Zelfs met een beperkt budget zijn er kleine manieren om het leven gemakkelijker te maken. En zorg ervoor dat beide partners op hun beurt ook het inhuren of uitbesteden doen - want dat kan een klus op zich zijn.

Tip #3:Maak samen een takenlijst en verdeel de taken

Ten slotte stelde gebruiker chailatte_gal voor om een ​​gedeelde app of spreadsheet te gebruiken om bij te houden wat er moet gebeuren. Beide partners kunnen de lijst samen opstellen en er dan regelmatig toegang toe krijgen om te zien wat er aan de hand is en om te markeren wat er al is geregeld - op die manier valt de last om alles te beheren niet alleen op één persoon. "Probeer de app OurHome", stelde ze voor. “We hebben alle taken die gedaan moeten worden op een rij gezet en toegewezen. We splitsen ze op, en dus is het zijn taak om de app te controleren en de taken daar uit te voeren! Ik zeur niet en de dingen worden gedaan.”

Natuurlijk kan niet worden gezegd dat alleen vrouwen deze taken op zich nemen, maar het is een veelvoorkomend probleem in veel huishoudens dat moeders worden behandeld als de 'standaardouder'. Zelfs in huishoudens waarin beide ouders fulltime werken, meldt de meerderheid dat moeders het grootste deel van het huishouden en de kinderopvang doen. Dat kan een negatieve invloed hebben op de energie en het welzijn van moeders, en bovendien een slecht voorbeeld zijn voor de kinderen. Zoals journalist Gemma Hartley schreef in een essay over de "Harper's Bazaar" uit 2017 over het onderwerp mentale belasting:"Het is moeilijk om een ​​egalitair huishouden voor mijn kinderen te modelleren als het duidelijk is dat ik de huishoudmanager ben, belast met het delegeren van alle huishoudelijke verantwoordelijkheden, of zelf de volledige last op me nemen.”

Niet elke ouder is opgegroeid in een egalitair huishouden, dus het is normaal om te verwachten dat moderne stellen moeite hebben om op dezelfde lijn te komen. Hoewel dingen als takenlijsten en karweikaarten het probleem niet volledig oplossen, zijn het redelijke stappen die veel gezinnen in de praktijk kunnen brengen om hopelijk een meer rechtvaardige verdeling van huishoudelijke arbeid te creëren - en veel minder stress voor moeders.