Is mijn menstruatie gestopt vanwege te veel beweging?
Ik sport elke dag ongeveer 2 uur per dag. In de afgelopen 3 maanden ben ik 26 pond afgevallen, maar mijn menstruatie is voorbij. Wat moet ik doen?
– Samantha*
Veel dingen kunnen ertoe leiden dat een meisje stopt met ongesteld worden - waaronder veel sporten en snel afvallen, vooral als ze niet genoeg calorieën en gezond voedsel binnenkrijgt.
Twee uur lichaamsbeweging per dag kan oplopen tot veel verbrande calorieën. Je zou nu meer calorieën moeten binnenkrijgen dan toen je niet zo actief was.
Maak een afspraak met uw zorgverzekeraar. Hij of zij kan ervoor zorgen dat niets anders uw menstruatie stopt, en samen met u werken aan een gezond eet- en bewegingsplan. Uw leverancier kan u vragen om uw calorieën te verhogen en uw trainingen te verminderen om uw lichaam en uw cyclus weer op het goede spoor te krijgen.
*Namen zijn gewijzigd om de privacy van gebruikers te beschermen.
-
Of je nu jarenlange ervaring hebt of relatief nieuw bent in het spel, wanneer je wordt aangenomen als oppas of babysitter, is dat met een reden:je bent bekwaam en betrouwbaar. Helaas, hoe goed je ook bent in je werk, het kan nog steeds niet voorkomen -
Als het gaat om het opvoeden van meerdere kinderen, is er één regel die de meeste ouders proberen te blijf bij:Speel geen favorieten. Ondanks de inspanningen van ouders om altijd eerlijk te zijn en al hun kinderen op exact dezelfde manier lief te heb -
Het is een ongeschreven regel. Wanneer oktober naderbij komt, moet er minstens één nacht zijn waarop je de lichten dimt, op de bank gaat zitten en een paar gezinsvriendelijke Halloween-films kijkt met de kinderen. (Popcorn is in dit scenario verplich
